第一次在《十三邀》看见徐许倬云的采访，老人家一边回忆起着战乱时期中国人如何在水深火热的生活中求得生存，一边红着眼地感慨这样的国家绝不会灭亡，情之深让人感动。另外，夫妻俩的相互选择、惺惺相惜和相濡以沫也让看的我几度热泪盈眶。

这期节目让人印象最深的，是那句“向内走，安顿自己”。在这本书里，老先生谈及向内探求自己的内心，提升思考能力和敏感度是需要通过持续的自我训练；谈及中国传统文化的“忠”“恕”，前者将其解读为尽力而为，后者为将心比心，这是生命长远的修为。

“在内心构建一个理想世界，先修自己，再安他人。”尤其在疫情笼罩下的当下，这句话意味深长。

【情绪管理】世间万物，始于心，终于心，情绪与事业有着强关联。心理学认为，一个人的情绪，比认知更重要，甚至成事的秘诀不在于知道什么是对的，而在于善于管理情绪来达成目标。罗素说过，人的情绪起落，与他对事实的感知成反比，对事实了解的越少，就越容易冲动。经验表明，冲动的态度，总会衍生负面效应。颇有意思的是，不管是眼前脚下的任务，还是着眼长远的规划，平和沉稳者总是比激动易怒者更容易达成目标，因为“你永远无法打败一个情绪稳定的人”。想起梁漱溟讲过解决人类问题的顺序论，要先解决人和物的问题，再解决人和人的问题，最后解决人和自己内心的问题。学而思之，一旦人向内走，先安顿好自己，则眼前无不是清风明月、晓夜星晖。 

“安顿与归属”

我家有一个三岁多的小朋友番薯，有一次他兴致勃勃随手涂鸦，我也没看他到底在画什么。

过了一会儿翻看他的“画作”，竟然发现了一朵美丽的蓝色花朵。也许是无意义涂鸦，在我眼里它却是珍贵的笔触。我兴奋地记录下他画的这朵花，还有一幅线条涂鸦。

蓝色花朵颜料未干，在灯光下印出独特的崎岖光影。线条涂鸦胜在下笔决绝毫不拖沓，粗粝颗粒感也迷人。

“也许无意义的背后，可以解读出万般属于自己的意义。”

我手写了一段文字，
The bird of my heart was beating and restless,
until finding a nest in tranquility.

我心中的小鸟振翅不止，无法安宁，
直到它找到真正平静的归巢。

每个时代的一粒沙落在普通人头上，都是一座大山。战争，疫情，全球气候变暖，经济下行，生活不堪重负...
我们好像每天都处于一个动荡不安的世界，我们即使看起来在正常工作、生活，但心里依然被乌云笼罩，好像永远没办法真正放松下来，
心里始终笼罩着一些摆脱不了的沉重和惶惶不安。

也许头等大事除了现实生存，亟需关注的是我们自己的心。

乱世中找到能让自己释放压力的方式，寻到能让自己心安的小小角落。找到能让我们真正平静的“归巢”。

在诸多无法控制的事件中，向内探寻其中深意，
窥见自己的当下感受和成长路径。
“所有的发生，记得向内探寻，安顿好自己的心。”

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