《被拒绝的勇气》［日］哲学家岸见一郎

此作品中作者运用阿德勒心理学为众人解答困惑：成功和幸福到底有什么不同，摆脱社会期待的方法是什么，怎么做才能够打破社交恐惧症、在非理性的情感关系里如何自处。

内容简介：

因为“不敢”幸福。幸福意味着要拒绝他人的期待，独自确认自己的价值。正如阿德勒所说，人只有在感觉自己有价值的时候，才能获得勇气！

如果说一切烦恼都来自于人际关系，岸见一郎用《被拒绝的勇气》给出了解决烦恼的答案：想要真正的幸福，唯有用艰难的拒绝代替简单的从众。

我们不得不承认这样一个事实：付出努力，也不一定会获得成功。

然而，我们依然要有直面人生的勇气。

成功和幸福并不对等，幸福关乎存在，而成功关乎过程，哪怕被成功所拒绝，我们也有获得幸福的资格。

敢于做自己，敢于抛弃世俗的规则，敢于战胜别人的眼光，敢于被否定、被拒绝，才能真正摆脱生活和人际关系中的一切烦恼。（好难好难啊！）

罗斯史坦（Edward Rothstein）说：“就某些方面而言，古尔德的一生是一场关乎审美的‘自我隔离实验’。”因细菌恐惧症，这位钢琴家拒绝与他人握手，喜欢在深夜与人进行长达数小时的电话社交；即便在盛夏，也要把自己包裹进大衣、围巾和手套里；而最明显的隔离例证是，他放弃了风生水起的演奏会生涯，将自己移植进如子宫般安全的录音棚。 

#你是社牛还是社恐# 其实，无论社交恐惧症还是社交天花板，在性格的光谱上，每个人都有自己独一无二的位置，每个人都有权利根据自己的需求，调整人与人之间的社交距离，既无需委屈自己、刻意迎合他人喜好，也无须因敏感内向的性格自卑自怜。就像“能量守恒定律”一样，社交恐惧症患者放弃部分社交活动的同时，也拥有了更多向内探索的时光。正如脱口秀演员鸟鸟，“社恐”的她敏锐地捕捉到当代年轻人的社交焦虑，其“社恐式脱口秀”引发了观众很多共鸣，也让她脱颖而出，被不少观众记住。