今天异常的忙碌，跑来跑去的，其实只去了一个地方——医院。半下午回到家，简单做了口吃的，稍作休息，就赶紧去发面，以及准备晚餐的食材。

每天都有忙不完的琐事，每天也都一点点认真的去完成，这样就很好了。

我喜欢这样状态的我，也希望至少保持现有的状态，不要跌落。

心态这东西，需要在‘做’中修炼，一边做，一边看到希望，心态就稳了。

人生，总会不断遇到问题，而能看见的，能解决的问题，其实都不算什么大问题，无非是当下难一点，日后再看，也不过尔尔。

面发好了，准备蒸馒头了。

厨房劳作，擅于经营这类小成本生活情趣，并为此孜孜不倦的我，究其根源，不外乎是在这样的劳作中，会生出一种与焦灼相抗衡的牵引力，它掌管明亮、安身心、通顺境，虽然看起来不重要，却可以给自己减压。

嗯，在繁忙中，能适时休息；在浮躁时，能选择沉默；在失望时，能重燃希望。这些，都是我们需要修炼的生活呀！

22/10/7傍晚

#欢度国庆享假期，健康共饮凉白开#
假期余额已用尽，开工事实无法改变。[苦涩]
那就抓紧假期小尾巴给自己好好放个假，[鼓掌]
来瓶健康熟水凉白开，舒缓身心一秒减压，[举手]
唤醒节后日常好状态！[打call]
评论区留言分享泥萌#假期最后一天# 都在做什么吧！
抽一位宝子送[今麦郎凉白开x樊登读书APP联名款灵感瓶]一箱。

过了五十五岁，一日三餐的生活要改变了，由于胃肠道功能变弱，我已经无数次领略它们的无助了。在我有意的做了很多次体验，不得不体谅我那已经饱经风霜的脾胃的不易了，它们已经是不堪重负的在工作了，我这时候应该做的事情是给它们减负，给自己减压，要饮食有度、适当节制，试了很多次，最后决定晚餐不要按部就班的非吃不可，可以试着不吃。如果感觉很舒服，就证明不需要这顿晚餐了。事实证明，晚餐每次我吃了之后，必定是胃肠道不舒服，引起一系列的不适，影响睡眠、心情、排便，从而也影响了身体的健康。饮食有度、适当的节制是必须的，七八分饱是最舒服的。每当我能做到每餐七八分饱，晚餐少吃时，我身体的各个方面都是最好的，睡眠、心情、肠道，也是最舒适的时候。精神也是最好的时候。