❀蓝小雨快乐瘦身❀
【第二个百日计划】
一、累计第123天
二、动作部分：
1、走路40分钟；
2、爬楼梯1x15楼；
三、饮食部分：
1、早餐：稀饭+小笼包；
2、午餐：肉+蔬菜+米饭；
下午：花生；
3、晚餐：蛋汤饭+蔬菜+苹果；
四、最终目标：
体重50kg 腹围70cm
五、减肥口号：
轻松瘦身，快乐减肥！
六、今天我想说：今天天气超好，心情也超好！
【第二个百日计划】
一、累计第123天
二、动作部分：
1、走路40分钟；
2、爬楼梯1x15楼；
三、饮食部分：
1、早餐：稀饭+小笼包；
2、午餐：肉+蔬菜+米饭；
下午：花生；
3、晚餐：蛋汤饭+蔬菜+苹果；
四、最终目标：
体重50kg 腹围70cm
五、减肥口号：
轻松瘦身，快乐减肥！
六、今天我想说：今天天气超好，心情也超好！
❀蓝小雨快乐瘦身❀
【27890-枔语】
一、连续第99天
二、动作部分：
1、走路60分钟；
2、瑜伽动作10分钟；
3、爬楼梯 1次x15层；
三、饮食部分：
1、早餐：稀饭+鸡蛋+小笼包；
2、午餐：米饭+鱼+蔬菜+蒸蛋；
3、晚餐：火锅；
四、最终目标：
体重50kg 腹围70cm
五、减肥口号：
快乐减肥，年轻十岁！
越努力越幸运！越努力越优秀！
六、今天我想说：今晚吃火锅，明天体重肯定要回升啦！
【27890-枔语】
一、连续第99天
二、动作部分：
1、走路60分钟；
2、瑜伽动作10分钟；
3、爬楼梯 1次x15层；
三、饮食部分：
1、早餐：稀饭+鸡蛋+小笼包；
2、午餐：米饭+鱼+蔬菜+蒸蛋；
3、晚餐：火锅；
四、最终目标：
体重50kg 腹围70cm
五、减肥口号：
快乐减肥，年轻十岁！
越努力越幸运！越努力越优秀！
六、今天我想说：今晚吃火锅，明天体重肯定要回升啦！
#默默扫文# 《你看起来真好吃》BY茄汁小笼包，BG，反穿+美食，吃货反穿王子X霸气女王总裁，数千年后的星际已没有了各色美食，男主童年看到了美食档案，从此步入吃货的世界，不惜穿越时空寻找美食，在穿越之初被颜控女主收留，爱上了女主以及女主做的美食，并成功将女主带回自己的星际，发展美食。结尾仓促，文荒可扫。
✋热门推荐