天尚好，雲已散，夕陽正把黃昏戀。
退了休，上了岸，人生旅途又一站。
圖心寬，求康健，是是非非全看淡。
錢多少，莫細算，多活幾年就是賺。
柳樹旁，小河畔，手把魚竿放長線。
沒有魚，也無憾，開心健體是關鍵。
練歌房，把歌練，好歌不怕唱千遍。
心情好，唱不厭，所有煩惱都驅散。
保健康，驅病患，早晚戶外走兩遍。
老姐妹，炫一炫，廣埸跳舞比曲線。
扭秧歌，舞長扇，練就一副好身段。
保健品，不保健，不如每天都锻煉。
靜與動，常變換，電視閒書適當看。
取筆墨，拿紙硯，文房四寶擺上案。
先抬肘，再懸腕，飛筆行墨似舞劍。
人難免，有恩怨，就此一筆全了斷。 https://t.cn/RyhlXWj
退了休，上了岸，人生旅途又一站。
圖心寬，求康健，是是非非全看淡。
錢多少，莫細算，多活幾年就是賺。
柳樹旁，小河畔，手把魚竿放長線。
沒有魚，也無憾，開心健體是關鍵。
練歌房，把歌練，好歌不怕唱千遍。
心情好，唱不厭，所有煩惱都驅散。
保健康，驅病患，早晚戶外走兩遍。
老姐妹，炫一炫，廣埸跳舞比曲線。
扭秧歌，舞長扇，練就一副好身段。
保健品，不保健，不如每天都锻煉。
靜與動，常變換，電視閒書適當看。
取筆墨，拿紙硯，文房四寶擺上案。
先抬肘，再懸腕，飛筆行墨似舞劍。
人難免，有恩怨，就此一筆全了斷。 https://t.cn/RyhlXWj
#生活小贴士# 【微购一站|常说的吃饭细嚼慢咽是对的嘛？】在家吃饭，做饭两小时，吃完五分钟；下馆子吃饭，点菜半小时，吃完五分钟；叫外卖吃，等餐一小时，吃完五分钟…生活节奏变快，吃饭速度也在不知不觉中提高。吃饭过快损伤消化系统、导致便秘、更易发胖。15分钟吃完一顿饭的人，健康离你越来越远了！
【没事儿站一站，好处竟然这么多！】研究显示，站立比坐着多消耗0.15卡路里/分钟，一天站着不坐，坚持六个小时，一个130斤的成年人将多消耗54千卡路里。如果不增加食物的摄入量，这相当于站着比坐着一年多减重5斤！除了能减肥，经常站一站，对健康的好处还有很多好处#手诊看健康##中医手诊##一个女人为什么要努力#
✋热门推荐