传统回锅肉

回锅肉，相信很多人都喜欢，也有人说这道菜99%的男人都爱吃。其口味独特，色泽红亮，是一道极品下饭菜，更是川菜中的经典。

具体制作方法

第一步：准备食材。五花肉400克、青蒜苗300克、蒜适量、姜适量、葱适量。

第二步：锅中倒入适量的清水，然后将五花肉放入锅中，再放入1勺盐、2勺料酒、1个大料、少许花椒。大火烧开后撇去浮沫，然后转小火煮20分钟，直到猪肉可以用筷子扎穿为止。

第三步：将煮好的五花肉晾凉切成薄片、青蒜苗切段、蒜切片、姜切末、葱切末、红辣椒切段备用。

第四步：将五花肉放入锅中，小火开始煸炒。

第五步：煸炒至五花肉表面微黄，有不少的油的渗出。然后放入红辣椒、1勺豆豉、1勺郫县豆瓣酱，煸炒出红油。（郫县豆瓣酱最好提前剁碎一些）

第六步：将葱、姜、蒜放入锅中煸炒出香味，再倒入半勺老抽煸炒匀均。

第七步：将青蒜苗放入锅中煸炒30秒。

第八步：放入1勺盐调味，然后煸炒匀均即可出锅。#创意美食##厨艺教程##超能新星汇#

大晚上就想看点虐虐的东西[单身狗]
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“花样年华永不消逝，花样年华不再回来”

一旦查出高血糖，6种食物敞开吃，增强胰岛活力，血糖更稳定
苦瓜
苦瓜是我们生活中较为常见的蔬菜之一，苦瓜因为其独特的味道，很多人不喜欢吃，但苦瓜的营养价值很高，尤其是其含有的苦瓜皂甙物质，可以很好的调节血糖，促进胰岛素的合成，有助于胰岛细胞活性的修复，也被称为“植物胰岛素”，因此，糖尿病患者平时可以多吃些苦瓜。
黄豆芽
黄豆芽口感较好，深得人们的喜爱，是餐桌上常见的食材之一，糖尿病患者平时多摄入黄豆芽，因为黄豆芽中含有可以增加人体胰岛素的敏感性的物质，帮助人体降低血糖，维持血糖的平衡。
杂粮
现在的人们生活水平有了很大的改善，很少有人再经常去吃杂粮，但杂粮中含有丰富的膳食纤维、维生素、微量元素等有助于人体健康的物质，糖尿病也就是人们常说的“富贵病”，平时多吃些杂粮，可以帮助降低血糖。
黑木耳
黑木耳是我们常见的食材，其营养价值颇高，含有大量的木耳多糖、甘露聚糖、膳食纤维等成分，可以帮助胰岛细胞的修复，改善胰岛素功能，有利于人们平稳血糖。
韭菜
韭菜中含有维生素C、钾、类胡萝卜素、膳食纤维、叶绿素等有助于人体健康的营养物质，虽说韭菜的气味比较辛辣，并且吃了以后会有一股味道，但对于糖尿病患者来说，可是一种很好的选择，可以帮助控制体内的血糖，不妨多吃点。
青钱柳牛蒡茶
青钱柳可以促进血管内部的毒素代谢，控制血脂水平，有助于胰岛素的分泌，起到降低血糖的效果，牛蒡根能调节血糖和血脂，降血压，健脾胃，将两者搭配制成青钱柳牛蒡茶，每天早晚喝一杯，可以软化血管，降低血糖，很好的维护血糖的平衡。
糖尿病人饮食上面一定要严格控制，只有管住嘴，少吃或者不吃容易升糖的食物，多吃可以促进稳定血糖的食物，才能稳定血糖值，减少疾病带来的危害。