菜花豆干炒五花肉#不可辜负的美食# 菜花切成小块，豆干冲洗一下切成小条。五花肉洗干净切成片加盐搓揉均匀腌制一会更鲜嫩。锅热倒入油，把五花肉放入锅中大火炒至出猪油，依次加豆干，菜花一起大火翻炒片刻，再倒入适量的生抽，五香粉，加少许开水焖2分钟左右，然后加盐调味即可出锅装盘#浩宇论坛[超话]#

晚餐一般吃低脂的东西
食材：大虾，西兰花，玉米粒，黄瓜，鸡蛋，橄榄油
做法：
1:碗中加入小米粒，蒜末，辣椒粉，白芝麻，加1勺生抽，1勺香醋，1勺蚝油，半勺盐搅拌均匀，
2:准备食材，大虾剥壳去掉虾线，清洗干净煮熟西兰花焯熟，鸡蛋，玉米煮熟，黄瓜切段，全部放入碗中。
3:倒入适量橄榄油，加料汁搅拌均匀即可，减脂大拌菜加入了橄榄油，口感清香，富含维生素E,营养更全面了。

#今天星期五##国庆假期最后1天#
冒菜icon
是四川特色的传统小吃，起源于成都，[1]主要为麻辣和香辣口味。
制作冒菜时，先将事先切好的食材浸入底料汤汁里面煮熟，底料汤汁一般是由豆瓣、辣椒、花椒、姜以及各种香辛料在油中炒制，再加入鲜汤熬制而成，制作完成时，会将煮熟的菜品和少许底料汤汁一同盛入碗中，加入香油、蒜末、葱花、碎芹菜、碎香菜以及盐、味精等各种调味品，即可食用。
冒菜和麻辣烫的区别：
1、起源不同。冒菜起源于成都，具有四川特色的传统小吃。麻辣烫是起源于川渝地区的传统特色小吃。 2、成品形式不一样。冒菜是用笊篱把所有材料盛着放到锅里煮熟的，麻辣烫是竹签穿着在锅里烫着吃。所以麻辣烫也叫做串串香。 3、吃法不同。麻辣烫一般是一人一份吃，冒菜一般几个人合吃一大份。麻辣烫不配米饭吃，而冒菜一般都配米饭，吃的更舒服。 4、制作形式不一样。麻辣烫是由调味工在后厨将汤卤制好，端往前台，由客人点菜并自行烫涮而食。冒菜是由后厨员工将客人点好的冒菜（按份或碗为计量单位）煮好再加以冒菜专用核心配料调制后，直接端给客人食用。