多数人不懂：光艾灸不疏通，灸了也白灸！
很多人反应艾灸没效果，今天我告诉你最根本的原因吧，那是因为你没做经络疏通！经络如同水管，艾灸如同水龙头，水管中间堵住了，水龙头开再大，补进来的阳气也过不去，所以，这种情况灸了也白灸！反思一下：你是不是也这样？
随着人们越来越重视养生，艾灸逐渐走进了千家万户，艾灸是中国古代流传到现在的养生方法之一，有很好的养生保健功效，艾灸是会用到很多辅助的中医疗法如刮痧、拔罐、推拿，其主要目的就是为了疏通经络。这必然要用到经络知识，给大家分享一下艾灸前你需要疏通经络的知识，一起来看看吧!
艾灸前疏通经络，主要目的和作用是:促进经络运行，增加气血运行，活血化瘀，使艾火寻经更通畅，推动身体阳气运行，使艾草药性到达病灶处。
灸前疏通经络特别适合经络淤堵严重的病患。凡病者，经络必有淤堵。所以强烈建议您如果做艾灸，最好先给身体的经络疏通一番，在进行艾灸扶补阳气，可达到事半功倍之效。
有人肯定会问，艾灸也可以疏通经络呢呀?
还需要再多加一步吗?
答:是的。最好先疏通经络，再艾灸!用艾灸治病，主要是想用艾火阳气滋润虚弱的脏腑。气血充足了，正气才能对抗病邪。而且通经络、补阳气不仅能治病，发现活用它们还能找到疾病，甚至一些很小的疾病也能找到。人体的元阳之气如果损耗了，是不能再生的，只能补充。艾灸不仅调用人体自身的力量，还借用了艾草的药性和灸火的热性。这些药性和热性都是强大的外援，用来培补阳气，祛邪除病。打通人体阻塞的经脉，该怎么做？
01刮痧
刮痧方便实行，操作简单，是疏通经络重要且常见的方法，很多人在家里面就可以刮痧养生了。正确的刮痧手法可以治疗疾病，预防感冒，肩周炎、颈椎病等症状都有一定的效果。如果刮痧操作不当，会耽误病情。在使用刮痧养生的时候一定要了解一些刮痧的知识才好。
原理:刺激经络排出“痧毒”在现代中医中，刮痧的主要原理是通过刮痧板来刺激经络穴位，并打开毛孔，排除“痧毒”，达到疏经通络、排除淤积在体内的毒气的作用。
效果:能增强免疫力和消炎正确的刮痧手法可以促进血液的循环、疏通经络、促进新陈代谢、养颜排毒的功能。现在的医学认为，刮痧可以促进局部皮肤血液循环、从而毛细血管得到扩张。刮痧的过程就是促进皮肤血管的扩张一直到脉细血管的破裂为止。
刮痧本来就是一个消散血液凝聚块的过程，可以增强免疫力和杀菌消毒的作用。
操作:懂经络才能刮痧与其他的中医外疗法一样，经络理论是刮痧疗法的基础。只有找准经络的位置、走向，以正确的方向刮痧，才能很好地起到很好的疏通经络、防病治病的作用。临床上，将刮痧分为补刮和泻刮，以及平补平泻等多种刮法。
一般来说，补刮可以提高机体和细胞的兴奋度;而泻刮能够抑制细胞和机体的活力;平补平泻是介于两者之间的刮法。对于以上几种刮痧法，都有各自的适应症，而且手法、速度、方向都不同，如果没有选对方法可能很难达到预期的效果。有些人担心不会刮痧，而影响疗效。
刮痧其实很简单，并不是像大家所想的那样需要非常高的技术。技术不重要，但是您得知道怎么样刮才是正确的。你或许会问手法不会怎么办?这没关系，只要记住刮痧的时候一定要顺着经络刮这一点就够了。
刮痧不顺着经络方向刮，有副作用有些人刮痧时，横着刮。就是刮到中间一条以后，马上往两边分着刮，结果全是横着的。但是看看经络图，横着是没有经络走向的，都是顺着膀胱经走的，只有这样刮才会很顺畅，这样刮出来的淤血才可以顺着膀胱经及时排出去。而横向给它分散以后，就没有排毒的通路可以出去，只是暂时出来，又被吸收进去了，根本没有循环。所以，刮痧一定要顺着经络刮。
刮痧手法:出不出痧不是取决于手劲刮的时候要轻轻地刮，出不出痧不在于用多大的劲。大家一定要记住，痧不是您“刮”出来的，而是您体内的气血推出来的。如果您的气血不足，就是再使劲刮也不会出痧。如果刮得非常痛，身体就会产生抵触，往里收，紧绷着肌肉，这样较上劲，您的力量就完全是一种内耗了。
所以，刮痧一定要舒其所欲发，勿强开其所闭，痧想从这儿出来，您就顺势刮一下，被刮的人感到很轻松，还希望您再使点劲，这样才会非常舒服，就跟挠痒痒一样，这时多刮几下，痧就很容易出来了。
02推拿
通常推拿也是艾灸前常用到的疏通经络的方法。通俗的讲，推拿是比按摩更专业的一种中医手法，用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。一般自己疏通经络，简单易学的推荐揉法和推法。
一指禅推法:用拇指指端、罗纹面或偏峰着力于一定位或经络穴位上，沉肩垂肘，以腕关节悬屈，运用腕间的摆动带动拇指关节的屈伸活动，以使之产生的功力轻重交替、持续不断地作用于经络穴位上。
要领:上肢肌肉放松，不可有蛮劲，手掌虚握拳。主要要领为沉肩，垂肘，悬腕，掌虚，指实，紧推慢移，蓄力于掌，处力于指，着力于螺纹面。
(1)沉肩:即肩关节放松，不要耸起，不要外展。
(2)垂肘:肘部自然下垂。
(3)悬腕:腕关节自然屈曲。
(4)掌虚:半握拳，拇指指间关节的掌侧与食指远节的桡侧轻轻接触。
(5)紧推慢移:紧推是指摆动的频率略快，一般每分钟140次左右;慢移是指从一个治疗点到另一个治疗点时应缓慢移动。
(6)蓄力于掌，处力于指，着力于螺纹面:即本法产生的力应从掌而发，通过手指，传达至螺纹面并作用于患者体表，如此使力含而不露。揉法:施术者用手贴着患者皮肤，作轻微的旋转活动的揉拿，叫作揉法。揉法分单手揉和双手揉。要领:手掌大鱼际、掌根或手指罗纹面吸定于治疗部位上，腕部放松，以肘部为支点，前臂作主动的摆动，带动腕和掌指作轻柔、和缓的摆动。
本法操作时压力要轻，动作协调而有节律。一般频率为每分钟120-160次。灸前经络疏通是艾灸的重要环节之一，犹如灸后封穴一样，看似没有花费多长时间，可是作用很明显。再如艾灸易上火的人，也要多做灸前的经络疏通工作。
以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。#陈易玄##中医养生#
很多人反应艾灸没效果，今天我告诉你最根本的原因吧，那是因为你没做经络疏通！经络如同水管，艾灸如同水龙头，水管中间堵住了，水龙头开再大，补进来的阳气也过不去，所以，这种情况灸了也白灸！反思一下：你是不是也这样？
随着人们越来越重视养生，艾灸逐渐走进了千家万户，艾灸是中国古代流传到现在的养生方法之一，有很好的养生保健功效，艾灸是会用到很多辅助的中医疗法如刮痧、拔罐、推拿，其主要目的就是为了疏通经络。这必然要用到经络知识，给大家分享一下艾灸前你需要疏通经络的知识，一起来看看吧!
艾灸前疏通经络，主要目的和作用是:促进经络运行，增加气血运行，活血化瘀，使艾火寻经更通畅，推动身体阳气运行，使艾草药性到达病灶处。
灸前疏通经络特别适合经络淤堵严重的病患。凡病者，经络必有淤堵。所以强烈建议您如果做艾灸，最好先给身体的经络疏通一番，在进行艾灸扶补阳气，可达到事半功倍之效。
有人肯定会问，艾灸也可以疏通经络呢呀?
还需要再多加一步吗?
答:是的。最好先疏通经络，再艾灸!用艾灸治病，主要是想用艾火阳气滋润虚弱的脏腑。气血充足了，正气才能对抗病邪。而且通经络、补阳气不仅能治病，发现活用它们还能找到疾病，甚至一些很小的疾病也能找到。人体的元阳之气如果损耗了，是不能再生的，只能补充。艾灸不仅调用人体自身的力量，还借用了艾草的药性和灸火的热性。这些药性和热性都是强大的外援，用来培补阳气，祛邪除病。打通人体阻塞的经脉，该怎么做？
01刮痧
刮痧方便实行，操作简单，是疏通经络重要且常见的方法，很多人在家里面就可以刮痧养生了。正确的刮痧手法可以治疗疾病，预防感冒，肩周炎、颈椎病等症状都有一定的效果。如果刮痧操作不当，会耽误病情。在使用刮痧养生的时候一定要了解一些刮痧的知识才好。
原理:刺激经络排出“痧毒”在现代中医中，刮痧的主要原理是通过刮痧板来刺激经络穴位，并打开毛孔，排除“痧毒”，达到疏经通络、排除淤积在体内的毒气的作用。
效果:能增强免疫力和消炎正确的刮痧手法可以促进血液的循环、疏通经络、促进新陈代谢、养颜排毒的功能。现在的医学认为，刮痧可以促进局部皮肤血液循环、从而毛细血管得到扩张。刮痧的过程就是促进皮肤血管的扩张一直到脉细血管的破裂为止。
刮痧本来就是一个消散血液凝聚块的过程，可以增强免疫力和杀菌消毒的作用。
操作:懂经络才能刮痧与其他的中医外疗法一样，经络理论是刮痧疗法的基础。只有找准经络的位置、走向，以正确的方向刮痧，才能很好地起到很好的疏通经络、防病治病的作用。临床上，将刮痧分为补刮和泻刮，以及平补平泻等多种刮法。
一般来说，补刮可以提高机体和细胞的兴奋度;而泻刮能够抑制细胞和机体的活力;平补平泻是介于两者之间的刮法。对于以上几种刮痧法，都有各自的适应症，而且手法、速度、方向都不同，如果没有选对方法可能很难达到预期的效果。有些人担心不会刮痧，而影响疗效。
刮痧其实很简单，并不是像大家所想的那样需要非常高的技术。技术不重要，但是您得知道怎么样刮才是正确的。你或许会问手法不会怎么办?这没关系，只要记住刮痧的时候一定要顺着经络刮这一点就够了。
刮痧不顺着经络方向刮，有副作用有些人刮痧时，横着刮。就是刮到中间一条以后，马上往两边分着刮，结果全是横着的。但是看看经络图，横着是没有经络走向的，都是顺着膀胱经走的，只有这样刮才会很顺畅，这样刮出来的淤血才可以顺着膀胱经及时排出去。而横向给它分散以后，就没有排毒的通路可以出去，只是暂时出来，又被吸收进去了，根本没有循环。所以，刮痧一定要顺着经络刮。
刮痧手法:出不出痧不是取决于手劲刮的时候要轻轻地刮，出不出痧不在于用多大的劲。大家一定要记住，痧不是您“刮”出来的，而是您体内的气血推出来的。如果您的气血不足，就是再使劲刮也不会出痧。如果刮得非常痛，身体就会产生抵触，往里收，紧绷着肌肉，这样较上劲，您的力量就完全是一种内耗了。
所以，刮痧一定要舒其所欲发，勿强开其所闭，痧想从这儿出来，您就顺势刮一下，被刮的人感到很轻松，还希望您再使点劲，这样才会非常舒服，就跟挠痒痒一样，这时多刮几下，痧就很容易出来了。
02推拿
通常推拿也是艾灸前常用到的疏通经络的方法。通俗的讲，推拿是比按摩更专业的一种中医手法，用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。一般自己疏通经络，简单易学的推荐揉法和推法。
一指禅推法:用拇指指端、罗纹面或偏峰着力于一定位或经络穴位上，沉肩垂肘，以腕关节悬屈，运用腕间的摆动带动拇指关节的屈伸活动，以使之产生的功力轻重交替、持续不断地作用于经络穴位上。
要领:上肢肌肉放松，不可有蛮劲，手掌虚握拳。主要要领为沉肩，垂肘，悬腕，掌虚，指实，紧推慢移，蓄力于掌，处力于指，着力于螺纹面。
(1)沉肩:即肩关节放松，不要耸起，不要外展。
(2)垂肘:肘部自然下垂。
(3)悬腕:腕关节自然屈曲。
(4)掌虚:半握拳，拇指指间关节的掌侧与食指远节的桡侧轻轻接触。
(5)紧推慢移:紧推是指摆动的频率略快，一般每分钟140次左右;慢移是指从一个治疗点到另一个治疗点时应缓慢移动。
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本法操作时压力要轻，动作协调而有节律。一般频率为每分钟120-160次。灸前经络疏通是艾灸的重要环节之一，犹如灸后封穴一样，看似没有花费多长时间，可是作用很明显。再如艾灸易上火的人，也要多做灸前的经络疏通工作。
以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。#陈易玄##中医养生#
#相柳[超话]##饭圈美工设计[超话]##柳夭[超话]#
CD‖藏书票‖歌词卡‖拍立得 ‖古风▏高级风▏概念风▏
「整体的气质:纯粹，简单，清冷，孤独」
【设计思路: 极北之地一片荒芜，漫天飞雪，也遮掩不住那个孑然一身的将军清冷却又孤独的背影，直到，遇见那一枝遗世独立，却又坚韧傲骨的梅，属于他的春天才真正来临，哪怕这春天只是短短一瞬，哪怕这枝梅终究不属于他】
“他是九区红尘世外客，白衣如雪，白发如云，不沾半点烟尘”
“极北之地的雪，是我见过的最美丽的雪”
“有力自保，有人相依，有处可去，愿你一世安好无忧”
“北地从无所有，不折半枝春”
（设计了一些相柳的周边，真的很爱相柳，他是一个纯粹至极的人，就像他本身一样，不染烟尘，这世间没有任何东西可以留住他，而我的设计想法亦如此，极北之地的雪对应了相柳的纯粹高洁，而那枝坚韧孤傲的梅则是他所爱的人）
〔北地春杀出自于阿晴策划〕
#长相思##相柳##长相思相柳#
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“他是九区红尘世外客，白衣如雪，白发如云，不沾半点烟尘”
“极北之地的雪，是我见过的最美丽的雪”
“有力自保，有人相依，有处可去，愿你一世安好无忧”
“北地从无所有，不折半枝春”
（设计了一些相柳的周边，真的很爱相柳，他是一个纯粹至极的人，就像他本身一样，不染烟尘，这世间没有任何东西可以留住他，而我的设计想法亦如此，极北之地的雪对应了相柳的纯粹高洁，而那枝坚韧孤傲的梅则是他所爱的人）
〔北地春杀出自于阿晴策划〕
#长相思##相柳##长相思相柳#
秋后培补元气，这个穴位是大补！
立秋后，阴气开始旺盛起来，阴气将要获得主导权。此时阳气开始沉伏，逐渐进入了封藏的时候，阳气要深藏起来，要凝聚起来，不要被外界的寒冷所损伤耗散。
所以，此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。
因此秋季养生以“养收”为原则，关键是要：培补元气。
立秋后，关键灸透这个穴！
一、关元穴
培补元气最好的办法就是艾灸关元穴，因此，我国古代就有“春灸气海，秋灸关元”这一说法。
正如《黄帝内经》说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明……使志安宁……” 收敛神气。”
关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。此际灸之，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养肾气，以备冬藏也。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。
因之，秋灸关元，春灸气海，以顺应时令之变，以合脏气生藏之机。
如果在这段时间利用艾绒燃烧产生的药热之气，对人体进行熏灼、温熨，以激发经络之气，温壮元阳，调动机体潜能，能提高机体抗病和应变能力。
故，秋季养生，当灸关元。
关元穴是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，故统治足三阴、小肠、任脉诸经病，具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用，古今都作为保健的要穴。
关元穴：脐下3寸处，四指并拢，放于脐下，离脐四指宽为关元。
有人曾问：我肚脐大，到底是距离肚脐眼儿三寸还是肚脐下缘开始量三寸？
那就有必要特别说明一下：是从肚脐眼儿（中心点）开始往下三寸，这才准确。
1男性灸关元，补肾又长寿
古书上说：每年春夏季节交替的时候，艾灸关元千壮，长久坚持，人就不再害怕寒冷暑热。尤其是人到了一定年龄以后，更要加倍注意。因为随着年龄的增长，人体的元气也会逐渐减少，用现在的话说就是人的体质在下降。
可能有人还是不太明白，艾灸关元穴能够保健长寿的原因。
其实非常好理解：关元，关藏的是我们人体的元气，也就是先天之本的肾气，这是我们与生俱来的。随着时间的推移，它会逐渐减少。
但是我们艾灸关元的话，可以刺激肾气的活跃，补充肾气。相当于在往我们的“健康银行”里贮存肾气，防止它的快速消耗。
2女子灸关元，减肥又瘦身
有的女性小肚子特别大，挺着小腹，像怀孕一样，这种情况，我一般都建议艾灸关元穴，当然，加上中脘穴效果更佳。
艾灸减肥法与中脘、关元穴关系密切。中脘和关元都在腹部，常灸它们可调节食欲。
记得我在给一位好友做艾灸减肥时，她说艾灸后，她的食欲降低了，这说明通过艾灸，正气补足了，脾胃调和了，人体营养吸收得好，身体没有以前那么“饿”了，自然不会老想多吃东西。
通常情况下，腹部是最需要减肥的。坚持艾灸一段时间，赘肉会逐渐变少。
二、减肥穴，关元
1关元应该怎么灸？
1、施灸方法，可手持艾条悬灸，距离皮肤2-3厘米，每次灸10-15分钟，具体因人而异（也有一次灸30-50分钟的）。
2、灸量，一日一次。入冬前可常灸，具体灸量希望灸友们自己掌握，人与人真的不同！
3、提醒，正在冬病夏治三伏灸的朋友不要停，有重大疾病患者也不要为了灸关元而暂停正在进行的治疗。另外，儿童是“稚阳之体”，特别容易出现积滞生热或高热的情况，并且绝大多数儿童元气充足，忌过度温补，一般少灸。
养生灸一般只灸身柱穴起到促进生长发育的作用。当然，孕妇、阴虚火旺人群、心脏病患者、高热人群等，慎灸或忌灸，具体请咨询当地中医。
2艾灸关元最怕什么？
关元穴最怕的是什么？怕寒！
因为关元穴位于腰腹部，凡在是腰部的穴位，不管是腹部还是后背的穴位，都非常重要。
这是因为腰部是肾所在的位置，所以这些穴位和肾气或多或少有关联。
所以，我们即使平时没有办法来刺激这些穴位，也一定要有一个意识，那就是保持腰部的温度。腰部是人体当中最容易长肉的地方之一，这其实就是身体在自主调控，因为它有更重要的职责——保护肾。
所以，对于腹部和腰这一块，我们一个不变的养生法则就是保暖。
另外，如果大家觉得艾灸不方便的话，也不妨时常按摩关元穴，前提是一定要让手指热起来，不要用冷冰冰的手去刺激腹部的皮肤。尤其是女性，一定要注意下腹部的保暖。
立秋之后艾灸关元，不仅顺应天时，还对男女都好，抓住机会吧！
以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。#陈易玄##中医养生#
立秋后，阴气开始旺盛起来，阴气将要获得主导权。此时阳气开始沉伏，逐渐进入了封藏的时候，阳气要深藏起来，要凝聚起来，不要被外界的寒冷所损伤耗散。
所以，此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。
因此秋季养生以“养收”为原则，关键是要：培补元气。
立秋后，关键灸透这个穴！
一、关元穴
培补元气最好的办法就是艾灸关元穴，因此，我国古代就有“春灸气海，秋灸关元”这一说法。
正如《黄帝内经》说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明……使志安宁……” 收敛神气。”
关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。此际灸之，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养肾气，以备冬藏也。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。
因之，秋灸关元，春灸气海，以顺应时令之变，以合脏气生藏之机。
如果在这段时间利用艾绒燃烧产生的药热之气，对人体进行熏灼、温熨，以激发经络之气，温壮元阳，调动机体潜能，能提高机体抗病和应变能力。
故，秋季养生，当灸关元。
关元穴是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，故统治足三阴、小肠、任脉诸经病，具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用，古今都作为保健的要穴。
关元穴：脐下3寸处，四指并拢，放于脐下，离脐四指宽为关元。
有人曾问：我肚脐大，到底是距离肚脐眼儿三寸还是肚脐下缘开始量三寸？
那就有必要特别说明一下：是从肚脐眼儿（中心点）开始往下三寸，这才准确。
1男性灸关元，补肾又长寿
古书上说：每年春夏季节交替的时候，艾灸关元千壮，长久坚持，人就不再害怕寒冷暑热。尤其是人到了一定年龄以后，更要加倍注意。因为随着年龄的增长，人体的元气也会逐渐减少，用现在的话说就是人的体质在下降。
可能有人还是不太明白，艾灸关元穴能够保健长寿的原因。
其实非常好理解：关元，关藏的是我们人体的元气，也就是先天之本的肾气，这是我们与生俱来的。随着时间的推移，它会逐渐减少。
但是我们艾灸关元的话，可以刺激肾气的活跃，补充肾气。相当于在往我们的“健康银行”里贮存肾气，防止它的快速消耗。
2女子灸关元，减肥又瘦身
有的女性小肚子特别大，挺着小腹，像怀孕一样，这种情况，我一般都建议艾灸关元穴，当然，加上中脘穴效果更佳。
艾灸减肥法与中脘、关元穴关系密切。中脘和关元都在腹部，常灸它们可调节食欲。
记得我在给一位好友做艾灸减肥时，她说艾灸后，她的食欲降低了，这说明通过艾灸，正气补足了，脾胃调和了，人体营养吸收得好，身体没有以前那么“饿”了，自然不会老想多吃东西。
通常情况下，腹部是最需要减肥的。坚持艾灸一段时间，赘肉会逐渐变少。
二、减肥穴，关元
1关元应该怎么灸？
1、施灸方法，可手持艾条悬灸，距离皮肤2-3厘米，每次灸10-15分钟，具体因人而异（也有一次灸30-50分钟的）。
2、灸量，一日一次。入冬前可常灸，具体灸量希望灸友们自己掌握，人与人真的不同！
3、提醒，正在冬病夏治三伏灸的朋友不要停，有重大疾病患者也不要为了灸关元而暂停正在进行的治疗。另外，儿童是“稚阳之体”，特别容易出现积滞生热或高热的情况，并且绝大多数儿童元气充足，忌过度温补，一般少灸。
养生灸一般只灸身柱穴起到促进生长发育的作用。当然，孕妇、阴虚火旺人群、心脏病患者、高热人群等，慎灸或忌灸，具体请咨询当地中医。
2艾灸关元最怕什么？
关元穴最怕的是什么？怕寒！
因为关元穴位于腰腹部，凡在是腰部的穴位，不管是腹部还是后背的穴位，都非常重要。
这是因为腰部是肾所在的位置，所以这些穴位和肾气或多或少有关联。
所以，我们即使平时没有办法来刺激这些穴位，也一定要有一个意识，那就是保持腰部的温度。腰部是人体当中最容易长肉的地方之一，这其实就是身体在自主调控，因为它有更重要的职责——保护肾。
所以，对于腹部和腰这一块，我们一个不变的养生法则就是保暖。
另外，如果大家觉得艾灸不方便的话，也不妨时常按摩关元穴，前提是一定要让手指热起来，不要用冷冰冰的手去刺激腹部的皮肤。尤其是女性，一定要注意下腹部的保暖。
立秋之后艾灸关元，不仅顺应天时，还对男女都好，抓住机会吧！
以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。#陈易玄##中医养生#
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