今日分享--燕窝孕期食谱 核桃露燕窝
功效：增强孕妇免疫力，促进婴儿或小孩脑部发育；
材料：燕窝2-4克，核桃牛奶适量；
做法：
① 首先将牛奶、核桃、适量的水一起放入搅拌机中、搅拌成浆，放边上待用；
② 将燕盏泡发2-3个小时，挑去细小的燕毛，加水放入炖盅内慢炖20-30分钟左右；
③ 最后将燕窝与核桃露搅拌一起即可食用啦！
鲫鱼汤燕窝
功效：产妇的催乳补品；
材料：燕2-4克，鲫鱼汤适量；
做法：
① 鲫鱼洗净，用厨房纸吸干水分，姜和大葱切片，锅里放油，将鱼煎一会儿。
② 煎好的鱼放入适量水，放入备好的葱片姜片，大火烧开后小火炖二十分钟 ，起锅后为了放心一些，用细纱网去鱼小骨再放入适量盐，汤汁放在一边待用。
③ 将燕盏泡发2-3个小时，挑去细小的燕毛，加水放入炖盅内慢炖20-30分钟左
④ 最后加入鲫鱼汤与少量食盐调味即可。
附加说明：鲫鱼汤滋补催奶，效果很好，大家可以试试哦！
#夏日美食大作战# #燕窝# #溯源码燕窝# #孕期# #燕窝知识# https://t.cn/A6Sv0IYi
功效：增强孕妇免疫力，促进婴儿或小孩脑部发育；
材料：燕窝2-4克，核桃牛奶适量；
做法：
① 首先将牛奶、核桃、适量的水一起放入搅拌机中、搅拌成浆，放边上待用；
② 将燕盏泡发2-3个小时，挑去细小的燕毛，加水放入炖盅内慢炖20-30分钟左右；
③ 最后将燕窝与核桃露搅拌一起即可食用啦！
鲫鱼汤燕窝
功效：产妇的催乳补品；
材料：燕2-4克，鲫鱼汤适量；
做法：
① 鲫鱼洗净，用厨房纸吸干水分，姜和大葱切片，锅里放油，将鱼煎一会儿。
② 煎好的鱼放入适量水，放入备好的葱片姜片，大火烧开后小火炖二十分钟 ，起锅后为了放心一些，用细纱网去鱼小骨再放入适量盐，汤汁放在一边待用。
③ 将燕盏泡发2-3个小时，挑去细小的燕毛，加水放入炖盅内慢炖20-30分钟左
④ 最后加入鲫鱼汤与少量食盐调味即可。
附加说明：鲫鱼汤滋补催奶，效果很好，大家可以试试哦！
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今年，《读者》选了两篇。儿子，也在学小说。今晚告诉我，新的一篇又入笔了。写作，当然有它的乐趣在。写多了，自然有经验，经验多了，自然想输出去。收了一个网课学生，每一节课 ，对我都是考验，一张嘴不停地要说一个半小时。上了三节课，学生开始续写小说了。真好。这也是我追求的小目标，把好的经验分享给学生。
#女孩订婚照被造谣成会所技师#
近日，合肥俞女士在短视频平台发布订婚宴照片被谣传为会所技师一事引发关注。
据了解，7月17日是俞女士和毕先生订婚的日子。在和家人朋友用心布置了订婚宴现场，在家人朋友的祝福下顺利订婚后，俞女士当晚便在自己的短视频账号分享了几张订婚宴的照片，并配文：“我们订婚啦，以爱之名，以余生为期”。
在评论区，网友们一开始还在称赞两位准新人郎才女貌，送上祝福，然而，随着视频点赞量增多，评论区开始有人造谣照片中的女主是合肥某洗浴会所8号技师，还有网友评论“外地的可能不知道，但合肥本地的都知道8号”“这确实是8号，没人跟风”。
甚至有人开始编造女主睡觉磨牙等细节。
俞女士的未婚夫毕先生在7月18日下午就晒出与一位网友的聊天截图，该网友曾在评论区表示，自己的评论内容系开玩笑的，视频作者有不适可联系删除，同时，该网友也向毕先生道歉并删除相关评论。
在聊天中，该网友还宣称“这届网友太容易上车了”。
在该条视频的评论区，毕先生称，已报警处理并给警方提供了几个恶意评论的网友账号ID。
毕先生同时澄清，网传其未婚妻是某会所8号技师的两个相关视频他都看了，视频中的人长相、身高、眼形明显不像其未婚妻。“我跟我老婆天天生活在一起，她的人生轨迹我最了解，大家别太过度跟风玩梗，谢谢大家。”
当事人俞女士则告诉北青报记者，谣传她是会所技师的评论内容出现后，给她的精神和生活都造成了极大的困扰和影响。7月18日，她关注到这些评论内容后，当天就报警了。
7月18日晚，她还发布声明辟谣，其本人并非网传的某会所8号技师，针对网友对她进行人身攻击和侮辱诽谤的情况，她已经截图取证并报警处理。在声明中，她还附上了能证明其从事企业财务工作的相关材料及警方的受案回执。
7月19日，俞女士发布第二条澄清视频说：“我第一次见识到网络暴力，他们有的人用‘我是开玩笑的’‘我看他们都这么说’‘我单纯吃瓜’来掩饰他们阴暗的心理。我被这样造谣，澄清了，他们说我不该回应，清者自清；我不理睬，他们说我不回应就是默认；我报警，他们说我只是吓唬人。用诋毁来找共鸣，用阴暗来找狂欢。最后一次澄清，其他交给法律，评论我不会删，请造谣者也别注销账号。“
7月20日，俞女士向北青报记者表示，哪怕在她发声明澄清后，这件事对她造成的困扰和影响并没有结束，还有人私信问她“是不是8号”，甚至有人开始人肉她的个人信息。“我的家人和同事看到这些评论也会担心我，我现在已经请假了，先处理这件事。”
20日上午，毕先生告诉北青报记者，截至目前，基本没什么人因在评论区发布不实言论向他们致歉，不少造谣的评论已删除，甚至有造谣的网友干脆直接注销账号。“评论最多的时候有两三万条，现在被删得剩下一万多条。甚至还有人造谣说评论是我们自己删的，我们一开始还不敢把视频设置成私密，怕会遭到更严重的网暴。”#晒订婚照被指会所技师未婚夫发声#
20日下午，俞女士的短视频账号已看不到其发布的历史作品，对此，她表示，已将全部视频设置成私密状态。“这件事对我造成的影响还没结束，甚至还有人私信我说‘删视频干什么，身正不怕影子斜’。”
北青报记者从合肥市公安局网络安全保卫支队工作人员处了解到，他们已关注到俞女士发布订婚宴照片被谣传为会所技师的情况，具体情况公安机关还在调查中。
另据澎湃新闻报道，直到20日，仍有不少网友打着对俞女士未婚夫好的旗号在调侃：“兄弟为你好，做个婚检吧。”
俞女士7月18日以诽谤事由报案，其表示该次事件对自己的精神和生活产生严重影响，自己在某私企从事财务工作，并非网友所说的8号技师。
其闺蜜称，大家生活全乱了，盼找到始作俑者。#订婚照被造谣成会所技师女孩闺蜜发声#
21日上午，极目新闻联系到俞女士的未婚夫毕先生。
毕先生表示，他和未婚妻以及出面帮着澄清此事的朋友，还在持续遭受谣言的困扰和网暴，精神和生活受到极大影响。
目前，他和俞女士已请假专门处理此事，要将造谣者追究到底。
近日，合肥俞女士在短视频平台发布订婚宴照片被谣传为会所技师一事引发关注。
据了解，7月17日是俞女士和毕先生订婚的日子。在和家人朋友用心布置了订婚宴现场，在家人朋友的祝福下顺利订婚后，俞女士当晚便在自己的短视频账号分享了几张订婚宴的照片，并配文：“我们订婚啦，以爱之名，以余生为期”。
在评论区，网友们一开始还在称赞两位准新人郎才女貌，送上祝福，然而，随着视频点赞量增多，评论区开始有人造谣照片中的女主是合肥某洗浴会所8号技师，还有网友评论“外地的可能不知道，但合肥本地的都知道8号”“这确实是8号，没人跟风”。
甚至有人开始编造女主睡觉磨牙等细节。
俞女士的未婚夫毕先生在7月18日下午就晒出与一位网友的聊天截图，该网友曾在评论区表示，自己的评论内容系开玩笑的，视频作者有不适可联系删除，同时，该网友也向毕先生道歉并删除相关评论。
在聊天中，该网友还宣称“这届网友太容易上车了”。
在该条视频的评论区，毕先生称，已报警处理并给警方提供了几个恶意评论的网友账号ID。
毕先生同时澄清，网传其未婚妻是某会所8号技师的两个相关视频他都看了，视频中的人长相、身高、眼形明显不像其未婚妻。“我跟我老婆天天生活在一起，她的人生轨迹我最了解，大家别太过度跟风玩梗，谢谢大家。”
当事人俞女士则告诉北青报记者，谣传她是会所技师的评论内容出现后，给她的精神和生活都造成了极大的困扰和影响。7月18日，她关注到这些评论内容后，当天就报警了。
7月18日晚，她还发布声明辟谣，其本人并非网传的某会所8号技师，针对网友对她进行人身攻击和侮辱诽谤的情况，她已经截图取证并报警处理。在声明中，她还附上了能证明其从事企业财务工作的相关材料及警方的受案回执。
7月19日，俞女士发布第二条澄清视频说：“我第一次见识到网络暴力，他们有的人用‘我是开玩笑的’‘我看他们都这么说’‘我单纯吃瓜’来掩饰他们阴暗的心理。我被这样造谣，澄清了，他们说我不该回应，清者自清；我不理睬，他们说我不回应就是默认；我报警，他们说我只是吓唬人。用诋毁来找共鸣，用阴暗来找狂欢。最后一次澄清，其他交给法律，评论我不会删，请造谣者也别注销账号。“
7月20日，俞女士向北青报记者表示，哪怕在她发声明澄清后，这件事对她造成的困扰和影响并没有结束，还有人私信问她“是不是8号”，甚至有人开始人肉她的个人信息。“我的家人和同事看到这些评论也会担心我，我现在已经请假了，先处理这件事。”
20日上午，毕先生告诉北青报记者，截至目前，基本没什么人因在评论区发布不实言论向他们致歉，不少造谣的评论已删除，甚至有造谣的网友干脆直接注销账号。“评论最多的时候有两三万条，现在被删得剩下一万多条。甚至还有人造谣说评论是我们自己删的，我们一开始还不敢把视频设置成私密，怕会遭到更严重的网暴。”#晒订婚照被指会所技师未婚夫发声#
20日下午，俞女士的短视频账号已看不到其发布的历史作品，对此，她表示，已将全部视频设置成私密状态。“这件事对我造成的影响还没结束，甚至还有人私信我说‘删视频干什么，身正不怕影子斜’。”
北青报记者从合肥市公安局网络安全保卫支队工作人员处了解到，他们已关注到俞女士发布订婚宴照片被谣传为会所技师的情况，具体情况公安机关还在调查中。
另据澎湃新闻报道，直到20日，仍有不少网友打着对俞女士未婚夫好的旗号在调侃：“兄弟为你好，做个婚检吧。”
俞女士7月18日以诽谤事由报案，其表示该次事件对自己的精神和生活产生严重影响，自己在某私企从事财务工作，并非网友所说的8号技师。
其闺蜜称，大家生活全乱了，盼找到始作俑者。#订婚照被造谣成会所技师女孩闺蜜发声#
21日上午，极目新闻联系到俞女士的未婚夫毕先生。
毕先生表示，他和未婚妻以及出面帮着澄清此事的朋友，还在持续遭受谣言的困扰和网暴，精神和生活受到极大影响。
目前，他和俞女士已请假专门处理此事，要将造谣者追究到底。
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