#秋季养生# [微风]

【秋季养生按揉这几个穴位】

1、排出体内浊气，揉：云门穴

“云”是流动的气体，指云门穴是一个气体宣发的地方。

很多人爱生气，气完就憋在那里了，宣发不出去，于是循着肺经走到四肢，就会造成四肢烦热、特别燥、心里堵闷、掌心热等症状。

这时，使劲点揉云门穴，一般就会打嗝，气就发出去了。打通经络的一个主要目的就是排除浊气。好多人一揉这个肺经就老打嗝，其实这是非常好的现象。

2、调治中气不足、预防心绞痛、治疗咳喘，揉：中府穴

中府穴的“中”指中气，就是脾肺之气，脾和肺合起来的气叫中气。

如果经常觉得气不够使，喘不上气来，或者大便时无力，以及吃一点东西肚子就胀，这就是中气不足了。

中府穴就是专门调治中气不足的。中府穴是脾肺两经交会的一个穴，这个穴调气最好。如果人体的气乱了，会咳嗽、哮喘、堵闷，会经常觉得上气不接下气，这时一定要多揉中府穴。

中府穴可以防治心绞痛。有心绞痛的人按中府穴肯定很敏感，因为这里有淤阻，所以要经常通通中府穴。

中府穴还是治疗咳喘的要穴。推的时候，大拇指按着中府穴，然后向上往云门方向推，一般这里会很痛。把痛的地方给推开，浊气就会散掉，你就会觉得胸里面非常舒服。

3、治过敏性鼻炎、慢性鼻炎、经常流鼻血等鼻部炎症和皮肤过敏，揉：天府穴

中医讲鼻窍通于天，天府穴暗含着这个意思，就是能治鼻子的各种疾患。

像过敏性鼻炎、慢性鼻炎、经常流鼻血等鼻子的疾病，揉天府穴效果非常好。

天府穴还有消炎抗过敏的功能，比如皮肤经常容易过敏，也可以揉天府穴。

今天小小孩第七次参加斯巴达儿童杯越野障碍赛，7-9岁组，4公里，19个障碍，29分钟半跑完。已经相当不错了！但是三个人都冻坏了，还以为还在夏天的末尾，没想到温度已经近似深秋。幸好今天没下雨。

世园公园很漂亮，尽管在萧瑟的秋天里，那层层叠叠的秋水、野鸭、荒草、林木、和低低的云，别有一种简单清澈的美丽。可惜天气不好，云层实在太低了，而且气温冷冽，衣着太单薄，比赛完后，没怎么闲逛就早早回家了。

好久没玩弄文字了，随手三则。

萧瑟世园春尽褪，
野鸭閑静欲黄昏。
小儿野战斯巴达，
孤影无踪风火轮。

翻高涉水急壑径，
胆略双全是豪英。
功牌岂是唾手物，
无垢名花出淤泞。

招幌错指空酒肆，
赛罢饥寒谁人知。
曲高和寡无咖啡，
厚味咸腻号美食。 https://t.cn/RUElB48

记有生以来第一次流水席[喵喵]海南酒席真的很本土[求饶]上班时间起床狂奔3个多小时来吃两只虾一个鲍鱼我真的很拼[黑线]这辈子不结婚的人感觉自己好亏[喵喵]
回到家老哥要亲自去采购我喜欢吃的海鲜，回来两个哥哥一起合伙下厨，我午休可以只等吃[喵喵]但是可能就是劳碌命，竟然躺不到1h就因为硌得疼就醒了[裂开]都还没瘦到90呢怎么就被麻将席弄疼了呢，真不知道那些瘦骨如柴的人都是怎么睡硬床的[摊手]硌出淤紫了这就？
好久没有感受过哥哥的关爱了，上一次有这种感觉可能还是在小学[doge]其实哥哥们有哥哥的样子的话做妹妹的还是很幸福的[太开心]好了，我还是会主动去帮厨的[奥特曼][奥特曼][奥特曼] https://t.cn/z8At5Bo