毛豆炒鸡肉丁，低卡高蛋白，好吃不胖又饱腹～
[心][心]食材：
鸡腿肉丁、毛豆、小米辣
[心][心]做法：
✔️鸡腿肉丁切成碎小肉丁，腌制如图5分钟
✔️少油，肉丁炒熟至变色，加一勺老抽翻炒均匀捞出。
✔️少油，姜葱蒜炒香，倒入毛豆炒熟，倒入肉丁，小米辣，翻炒均匀即可
#江浙沪皖最近都在吃的菜##十一美食日记##跟我沉浸式度假#
[心][心]食材：
鸡腿肉丁、毛豆、小米辣
[心][心]做法：
✔️鸡腿肉丁切成碎小肉丁，腌制如图5分钟
✔️少油，肉丁炒熟至变色，加一勺老抽翻炒均匀捞出。
✔️少油，姜葱蒜炒香，倒入毛豆炒熟，倒入肉丁，小米辣，翻炒均匀即可
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#被张艺兴妈妈的生日长文暖到#
是艺兴妈妈的支持，和艺兴的坚持，才能让贝壳们遇到了张艺兴，是演员张艺兴✨，是歌手张艺兴✨，是舞者张艺兴✨，是制作人张艺兴✨，是巨星张艺兴✨，也是作为普通人的张艺兴✨✨✨。希望我们能继续十年如一日的，跟着张艺兴船长航行！㊗️你生日快乐！天天快乐！为努力快乐，为梦想快乐！
是艺兴妈妈的支持，和艺兴的坚持，才能让贝壳们遇到了张艺兴，是演员张艺兴✨，是歌手张艺兴✨，是舞者张艺兴✨，是制作人张艺兴✨，是巨星张艺兴✨，也是作为普通人的张艺兴✨✨✨。希望我们能继续十年如一日的，跟着张艺兴船长航行！㊗️你生日快乐！天天快乐！为努力快乐，为梦想快乐！
十一生日去看了還潮，同為吳語片區的我，聽到很似家鄉的話，有被溫柔到。（cover的情書記真是美得如詩般的歌）
假期也回家了，雖然也沒幾天，但感覺世事真的變了很多，那就盡量框住目前，每天被如一吵醒的我，沒有睡成懶覺；和老媽一起歡喜晨跑♂️；論老友約局的必要，男孩子的快樂；和最佳損友凌晨驅車到海邊，這些都是簡單幸福的成就。
願所有的再聚，清澈如水。
假期也回家了，雖然也沒幾天，但感覺世事真的變了很多，那就盡量框住目前，每天被如一吵醒的我，沒有睡成懶覺；和老媽一起歡喜晨跑♂️；論老友約局的必要，男孩子的快樂；和最佳損友凌晨驅車到海邊，這些都是簡單幸福的成就。
願所有的再聚，清澈如水。
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