重庆主城徒步‍♀️在森林里感受大自然的秋意

终是在这个金秋十月，重庆降温了，徒步起来也更为舒适，发现了就在主城区内的一个徒步路线，人少好爬‍♀️

有参天古树，有小溪潺潺，阳光透过树木的枝叶透过来，零零散散，显得些许浪漫

是南山背面的一个步道，修得比较原生态，没有破坏森林的原始结构，有溪水，有步道，还偶遇了一位来遛狗的阿姨‍♀️

路线

在上新街轻轨站出站，导航【清水溪步道】步行二十分钟左右就到了

一路上会遇到很多老房子，农田，像是穿越回了多年前的重庆，从一些倒塌的房子望过去，远处有很多高楼大厦，城市的繁华与衰败在这一刹那尽收眼里

TIPS⚠️
1⃣️全程两三个小时，不算久，也比较好爬，穿好常规登山的装备就行
2⃣️里面没有任何便利店，所以提前买好干粮和水

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　　为什么精子过多会导致男性不育

　　临床所见精子增多症患者的精子成活率低、活动力差或畸形率高、形态小。精子过多，过分拥挤，不仅会影响精子的活力，使之穿过宫颈、子宫到达输卵管的行程困难，而且精子过多者，很可能存在着某些激素功能失调现象，以致精子数量虽多，质量却未必高。

　　由于生殖腺炎症，导致分泌液减少，所以精子的密度就高，从这个意义上来说，精子过多只是精液“浓缩”而已。

　　由于精子密集，精子活动受到阻碍，就像街上的人特别多不能走路一样，这种说法也没有定论。

　　精子过多可能与人的内分泌有关，激素水平过高，生精细胞过度活跃，精子密度过高。但也容易引起内分泌失调，影响精子的正常活动。

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　　男人冬季如何保养前列腺？

　　1、首先要防止受寒。冬季是一年当中最寒冷的季节，气温较低，所以一定要注意防寒保暖，预防感冒和上呼吸道感染的发生。

　　2、不憋尿。因为膀胱也是比邻前列腺，人在憋尿的时候就会让膀胱过度充盈，这样就会压迫到前列腺。而如果已经患有前列腺增生、肥大的人，那情况会更加严重，因为憋尿容易造成尿液反流，不仅会给肾脏和输尿管等高位脏器带来损害，严重时还会造成肾功能衰竭。

　　3、戒烟酒和辛辣食物。烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。

　　4、局部保暖要到位。寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。所以要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，以保护前列腺。

　　5、避免久坐多活动。这个一定要知道。男人一定要避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等。伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，长时间骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫。导致前列腺充血，引起前列腺炎。