晚餐一定要偏素，以富含维生素和碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。
　　晚餐必须得到很好的重视，但不要求量大，更不应该大鱼大肉。晚餐时应有两种以上的蔬菜，既增加维生素又可以提供纤维。
　　此外，面食可适量减少，适当吃些粗粮，可以少量吃一些鱼类。如果能在吃完晚饭的40分钟后外出散散步，将会对食物的消化和吸收十分有利。

吃瓜时刻到~[吃瓜][吃瓜][吃瓜]

【张一山忙营业证清白？】
张一山并不是个多爱营业的人，日常更新偏少，加之其自身商务价值低，日常接的广告宣传推广也少，随之这部分曝光率也就不多。不过，张一山团队这边现在对他要求多了些，开始增加更新频率，刚还晒出了一波张一山在剧组拍摄革命题材作品的剧照。张一山的演技是有的，可这两年作品题材一路跑偏，口碑都下滑了。张一山片酬可真不低，收入有父亲帮忙打理，用作投资开公司，对了他工作室也是有家里人插手管理的。

将来女儿嫁人的时候，我回要求男方在房本上加上女儿的名字，如果男方不愿意的话，那我们就会多要些彩礼，以及少出嫁妆，也不会给房子投资一分钱。

但如果男方愿意嫁女儿的名字，我则会出一部分的房子钱，以及少要彩礼，或者会陪嫁一辆车，只希望年轻人在一起可以活得更轻松，以及更加的相爱，房子和其他资产都是很重要的事情，必须提前弄好。

其实，两种条件相差不大，聪明的男方肯定会同意添加名字，这样就可以少拿很多钱，而且会在车子、装修、家电上少花钱，相当于我们都出钱了，这样加女儿的名字也无可厚非，但就怕遇到不讲理的男方父母，那就只能在彩礼上找补回来了，否则是不会允许女儿嫁的。#情感#