爆炒金针菇
材料
金针菇 适量

肉末 100克

红辣椒 2个

大蒜 2瓣

生抽、盐 少许

做法
1.将金针菇洗净，去掉尾部1-2厘米

2.炒菜锅里边倒入食用油，等到油热之后，倒入姜和蒜，爆炒至炒出香味

3.倒入肉末。肉末加上蒜和姜的味道，真的更香了呢。

4.开始倒入金针菇一起炒，再加入一些切碎的辣椒就可出锅了。

补上周末菜谱:
1、雪耳玉米羹
雪耳提前一小时浸泡，洗净后撕成小块,玉米粒加水放入搅拌机弄成玉米浆，把玉米浆加雪耳加200克纯牛奶、少量奶油一起煮沸，关火前再加入盐调味即可。
2、马蹄红萝卜炆兔肉
兔肉1000克洗净斩件,马蹄6只去皮切大块,红萝卜切大块，姜一块拍碎。起油锅下姜爆香，大火下兔肉爆干水(可将兔肉出的水舀出倒掉)，再加入红萝卜马蹄翻炒，加水炖半小时左右再加腐乳3块、盐、糖、老干妈辣椒酱调味，大火收汁即可上碟。
3、炒土豆丝
土豆切丝放水浸泡十分钟洗去表面淀粉晾干水备用，起油锅加蒜头爆香，加入土豆翻炒至变色，加苹果醋、糖、麻油、胡椒粉调味即可。
4、盐水菜心 https://t.cn/R4azkt9

入冬进补要分清体质

冬天是寒冷的代名词，深冬时节气候更加寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，从而使许多旧病复发或加重。因此在民间，老百姓会选择不同食补方式进行冬补。但是并非人人都适合进补，也并非每种进补方式都适合大家，进补要分体质，应根据不同体质选择合适食物进补。
1补气
　　气虚的人通常会感到非常的疲倦、身体乏力、容易气短，面色看上去非常苍白，经期的时候经血量很多，而且颜色淡，还有脉细舌质淡等症状。
　　西洋参燕窝汤西洋参3克，燕窝3克，置碗内，隔水炖熟。常服具有益气补中、养阴润肺的作用，可用于虚损、干咳、盗汗、肺阴虚等。
　　芪苓鲤鱼汤黄芪50克，茯苓30克，鲤鱼1尾。鲤鱼洗净，黄芪、茯苓以纱布包扎，加水同煮，以生姜、盐调味。饮汤吃鱼。本方以黄芪补脾益气、利尿消肿，茯苓利湿补脾，鲤鱼滋养补脾、利湿。
2补血
　　血虚的人常常脸色苍白或者是发黄，牙龈部位也会呈现白色，经常感到疲倦乏力，容易出现失眠、心烦、经血少甚至是闭经的症状，血虚型的人身体还容易消瘦。
　　黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣都是补血的药材，如果再加上营养价值很高的山药，补气血的功效就更为显著。但是桂圆虽然可以补气血、促进血液循环，却不容易消化，每次放7、8个即可。
　　乌麻粥黑芝麻50克，何首乌30～60克，粳米150克，红糖适量，煮粥食，能养血润燥。
3养阴
　　阴虚的人常会有面色潮红、口干不欲饮、腰酸腿软、经血过多且色暗红等症。舌头苔薄、舌质红、脉细也是这类人的症状。
　　川贝雪梨猪肺汤取猪肺120克，洗净切件，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，干水。将川贝母9克洗净打碎，雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。具有润肺止咳利咽之效。
　　杏仁雪梨山药糊取杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。先将杏仁用开水浸，去衣洗净，雪梨去皮洗净，取肉切粒，然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内，不断搅拌，煮熟即可。能健脾益气，润肺止咳。
4温阳
　　阳虚的人常会面色苍白，身体乏力，冬天会畏寒肢冷。小便清长，大便溏薄以及苔薄、舌质胖而润、脉搏沉缓等都是阳虚表现出来的症状。
　　鹿茸淮山竹丝鸡汤鹿茸4克，淮山药40克，竹丝鸡120克。将鹿茸、淮山药洗净，竹丝鸡肉去皮，洗净切块，放人开水中煮5分钟，取出过冷水。把用料放炖盅内，加适量开水，隔水慢火炖2～3小时，汤成趁热服。此汤常用治肾阳不足、精血亏虚、腰酸肢冷、带下过多、宫冷不yun、小便清长。
5活血
　　血瘀的主要症候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主。当血瘀滞于脏腑、经络某一局部时，则发为疼痛，甚至形成肿块。
　　桃仁桂鱼组方桃仁6克，泽泻10克，桂鱼100克。将桂鱼去鳞、腮、内脏，与桃仁、泽泻一起，加入葱、姜等佐料，一同炖熟。能活血化瘀，除湿通窍。
　　川芎红花茶川芎3~6克，红花3克，茶叶3~6克。上物水煎取汁，当茶饮。能活血化瘀，祛风止痛。