膝关节疼痛，锻炼呢？还是不锻炼？

膝关节疼痛，人们有三种反应：

1，信任医院，做各种检查。担心有大病。

2，怕疼护疼，不敢用。走路的时候膝盖不敢用全力。

3，休息休息，好点再用。

前两条全错，第三条对一半。

1，首先分析第一条，这涉及两个方面，

（1）医院里面主流是西医，

即便是有中医科，

其解决问题的方法也已经西医化，

我当年在医院按照中医的办法反复遭到非议，就因为此。即便效果很好，我也感觉如芒在背。

中医西医在认识膝关节疼痛方面，

南北异途。

西医认为是半月板、骨质增生、关节腔积液等问题，

中医一概不认可，

认为这些只是结果，而非原因。

膝关节疼痛的原因，是寒邪作祟。

膝关节周围肌肉、韧带的拘急痉挛才是问题根源。

正是寒邪，既导致疼痛，

又导致膝关节因为气虚血亏且透支使用产生半月板、骨质等问题。

气虚血亏的膝关节正常使用就会透支，

处于津枯状态的膝关节，终日虚火，

虚火愈加耗竭津液，就像缺了润滑油的汽车。

至于你说为什么会有积液？

此水非彼水，

积液是病理性的浆膜腔积液，

是因为关节磨损导致的渗出，

你可以理解成身上起了水疱里面的水。

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（2）说了这么多，是为了讲清道理。

回到第一条，

过多的检查其实毫无意义，

医院里的另一条须注意的，

医生的谈话是“免责式”的，

他会描述教科书上所有的可能，

尤其是危害性大的，

这个和医生道德无关，

西医的教科书就是这么教的。

只要不是严重外伤可能会骨折，

所有过多的检查一概不需要。

除了有利于收集更多数据让医生将你引导至手术的作用，

检查于患者并无多少实际意义。

一张正侧位的X片足够了。

所有劳损性的膝关节疼痛，

一概不需要手术。

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2，膝关节疼痛护疼

那你说我走路不用它可以吗？

也不行。

因为过度保护的动作，

意味着膝关节周围软组织持续紧张不放松，

这种肌肉紧张的状态也是肌肉在用力，

就是说：

虽然你主观上没想用力，

但是客观上肌肉反而更疲劳，

继而加重膝关节的僵硬疼痛。

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太多了，明天再写吧。

一种有效的治疗，背后是关于器官各种角度的思考。

思考了很多，最后具化成生活方式、导引动作，

治疗起来患者也未必遵从，

也很难把一个急躁不想听解释的外行说明白。

成年人的生活，

就是尽人事，听天命。

生活如海浪渐次展开，

我们如小船随波而行。 https://t.cn/RuiC9vv

【开阳县检察院未成年被害人“一站式”询问救助中心挂牌成立】12月8日，开阳县未成年被害人“一站式”询问救助中心在开阳县妇幼保健院揭牌。该中心是为解决未成年人遭受性侵害或者其他严重暴力犯罪侵害时，身心受到伤害，在报案后又因办案需要可能会接受多次询问，而产生次生伤害，不对其伤害进行适当的处理和干预，采取“一站式”完成询问取证、心理疏导、检查治疗和其他救助工作，帮助未成年被害人恢复身心健康。

钟山区院召开未成年人 “一站式”询问、救助工作联席会议
为依法惩治性侵害未成年人犯罪，钟山区人民检察院、六盘水市公安局钟山分局、钟山区妇幼保健院联合制定《六盘水市钟山区未成年人“一站式”询问、救助工作制度》，该制度在于加强对未成年被害人的司法保护,减少二次询问等对未成年人带来的伤害等。
 为了贯彻落实该制度，2020年11月23日上午，钟山区人民检察院和钟山公安分局法治大队、刑侦大队、治安大队、朝阳派出所、钟山派出所、川心派出所联合召开钟山区未成年人“一站式”询问、救助工作联席会议，就如何实施该制度及可能存在的问题和解决的办法进行了讨论。