体内有湿气的人都有哪些表现？

1. 掉发多、头发整天油油的。

2. 很容易长湿疹、湿疮。

3. 经常觉得困，想睡觉。

4. 小便不清，经常便秘。

5. X欲望低下。

6. 爱出虚汗，手脚冰凉。

7. 发福，水肿。

8. 怕冷怕热，爱吃寒凉辛辣刺激性的食物。

9. 不想吃饭，积食。

10. 痰多，早起恶心干呕。

11. 脸上长痘长斑、面色发黄出油。

12. 睡觉流口水，打呼噜，口臭。

《本草纲目》记载：赤小豆和薏苡仁为祛湿双雄！医书记载了健脾祛湿汤，组方由赤小豆、薏苡仁、大麦三种食材配伍，后经御医调配，加入芡实、栀子、橘皮、苦荞等几种辅材，制成代茶饮，流入民间至今。

多种食材相得益彰、君臣佐使，制成茶包，每天热水冲泡。

养生日历(2022.10.01)

➟为什么说“头凉脚热”是健康的标志⁉️

人的头部不宜过热，不然就总爱上火。我们经常说头脑冷静，清醒就是这个意思。否则头脑一热就干出不理智的事。
●当然，天凉时，头部、颈部还是应该注意保暖的。但不要捂出汗来，否则毛孔开放，风寒就会从风池穴、风府穴、风门穴侵袭人体。

脚部一年四季都应保暖，否则寒气会伤害人体，从三阴交、涌泉穴沿腿部经络侵袭小腹部、腰部、腿部等。
夏季女士经常穿裙子凉鞋，再加上空调冷气，简直是雪上加霜。
⚠️⚠️年轻时阳气旺盛，不会感觉怎么样，到了老年阳气衰退，各种病就找上门来了。
所以下肢注意保暖，多加强下肢锻炼，平时不要过多吃辛辣的东西。

养生日历(2022.10.01)

➟为什么说“头凉脚热”是健康的标志⁉️

人的头部不宜过热，不然就总爱上火。我们经常说头脑冷静，清醒就是这个意思。否则头脑一热就干出不理智的事。
●当然，天凉时，头部、颈部还是应该注意保暖的。但不要捂出汗来，否则毛孔开放，风寒就会从风池穴、风府穴、风门穴侵袭人体。

脚部一年四季都应保暖，否则寒气会伤害人体，从三阴交、涌泉穴沿腿部经络侵袭小腹部、腰部、腿部等。
夏季女士经常穿裙子凉鞋，再加上空调冷气，简直是雪上加霜。
⚠️⚠️年轻时阳气旺盛，不会感觉怎么样，到了老年阳气衰退，各种病就找上门来了。
所以下肢注意保暖，多加强下肢锻炼，平时不要过多吃辛辣的东西。