2021年好像很多我想去实现的愿望都没实现，想去草原想去赶海，想一个人去旅行，想回姥姥家呆一周慢慢的生活一周，陪陪家人，既然我的想法好多没实现，那么，家人开心就好，诺诺小朋友，物质上一点都没被亏待，就陪伴少了点，年底给我妈安排条项链或者手链吧！
是很累很累，但是庆幸自己不用挣着死工资啦！这个小朋友喝着三千多的奶粉，穿的巴拉巴拉，，，吃的三文鱼各种辅食，那天出去打疫苗买辅食，一天出去消费1300.给她花花花！！！毕竟她好可爱鸭，让我忍不住给她花钱[允悲]
给老赵检查身体1000+，爸爸车保险3000，老赵治牙2500，我是累点但是我希望你们都好，还没安排妈妈买衣服给爸爸换鞋，过一阵接姥姥待几天，带姥姥溜达溜达，这几天太忙啦！也是年底，家里店里加房贷，一个月开销3万都不够啦[允悲]店里大姨和妹妹一个月工资6000 门市一个月1万，还好，店里每天营业额都起飞♥
旺季来了，干几个月，老张还要换个车[允悲]
我妈说我给自己那么大压力干啥，我事业心强还有错了[挖鼻]我最近最近越来越瘦了[悲伤] https://t.cn/RJhTtpf

西人特别喜欢日本寿司和生鱼片，我家附近的日本餐馆都是韩国人开的，温哥华真正日本人开的店还是不多，吃东西都是老百姓喜欢的大众食品，各种寿司卷儿和sashimi 鱼片，如果想吃真正的怀石料理还要去洛杉矶和纽约吃，那边日本人多，在温哥华吃日本饭好像是吃广东人给你做山东煎饼的感觉。生鱼片里面我最喜欢Hamachi 油甘鱼，三文鱼片在我们这里不值钱，我们的深海里有的是三文鱼，一大条也不贵，我觉得有点儿肥腻不喜欢吃。不过现在餐馆恢复正常，吃东西都方便多了。买了一碗他们的double double 拉面给老太太吃，一顿饭就解决了。 https://t.cn/RJ2D8Qr

【周一健身食谱】
【早餐】：3个蛋白松饼，一个weet-bix全麦饼，草莓三颗，蓝莓10颗，混合坚果酱5克，肉桂粉，和黑咖啡一杯。

【午餐】：洋葱牛奶蘑菇烤牛肉条100克，小土豆2个，豆角+西红柿若干。

【晚餐】：晚餐蒸的白鱼，也叫比目鱼，口感很嫩，不过略腥。海鱼不太适合太清淡的做法。
根据经验，龙利鱼，鳕鱼，三文鱼，鲈鱼，蒸来味道都是很好的。主食是青豆青菜炒糙米饭，加了一些黑芝麻。 https://t.cn/RghOMBP