D3#减肥日记#
47.5kg
中午本来是四个卷
早上被我偷吃掉了一个[嘻嘻]
晚上我一定一定控制住自己
这三天吃的猫食
真的掉秤掉的很快
但也是真的饿啊
感觉再这么下去不久的将来会暴食一顿
然后一夜回到解放前
然后就是破窗效应
所以现在的目标就是维持47.5 不超过48

另外发现天天摄入奇亚籽后（不知道是不是它的功效
反正吃得少 但没那么饿
就感觉喉咙到胃的中间部位一直堵得慌
有可能是因为最近的压力哈哈哈哈
而且吃少也能保证一天拉一次
有可能是我最近开始刻意摄入乳酸菌的原因

另外最近有个朋友一起减肥
真的有无形中被管控的感觉

另外开始观察公司的工作的人们
几乎都是比我岁数大的人
男士们
真的得瘦
【全身胖，啤酒肚，发腮，全身瘦，有肌肉，有肌肉的紧致瘦】由前到后越来越帅
但凡感觉这个人很有少年感 有精气神 不油腻的男士
都是长期运动的人 没有意外！！而且真的帅！就那个状态 那个身型 那个皮肤
在油腻中年男群体中真的是一道风景线
坚定了我绝对要坚持运动

知名演员徐海为忍无可忍了，你们不要骂我直播卖货，我是真的走投无路了。
​我只是一个三线演员、我也想拍戏，可真的没有戏拍了啊。今年就客串了一部《猎罪图鉴》、导演那边就给了点饭钱，真的快饿死了。
​我内心其实是比较傲的一个人、只想演戏，觉得自己一定会被导演发现、一定会演到一部代表作的。
就在两年前，我们都以为影视寒冬过去了，春天要来了。 可迎来的是寒冬、这个行业彻底冰封了，现在只有一些一线以上的演员可以有机会演戏，我们演配角的机会都没有了。
​我为梦想熬了两年、家里上有老下有小，我要养她们的啊。
我没戏可演、我只能选择其他路，直播带货算是我比较适合的路。我也是赚点钱吃口饭，你们就别骂我了，如果行业好起来、我依然会去拍戏，那是我的梦想。
​确实，娱乐圈里可能只有一个赵丽颖、但有无数个徐海为，他们也要吃饭。所以这种小演员来直播带货、我是支持的。
​如果是汪峰、刘涛、贾乃亮这种一线大咖还来降维 抢饭吃，令我觉着恶心 ！

9.21
张老师超凶[偷笑]早读纪律还可以，到班都挺安静，偶尔杀鸡[耶][耶][耶]看早读不再是噩梦

今早给自己安排听了四节课。到点就饿[耶][耶][耶]。

看了黎老师整治202班超凶，小孩子就是得罚！多罚几次就好了[doge]今天怡然大课间整个班被留在操场单独整队，好可惜没把老师凶孩子语录给记下来，给忘了，下次一定[doge]还有黄rl老师，我师姐，声音好动听，虽然不是很凶，但规则就是规则，要定死，讲道理很有一套。她是严慈相济的班主任，也跟学生有商有量。我觉得我可以朝她这个方向努力。

今日成就，记住全班35位孩子的名字了✓

这几天抓他们卫生，有点成效了。