中国三女游客在那霸机场引发混乱。
我采访确认到的真相：3名中国女游客在那霸机场换机，误入行李提取厅，又违规折返到出发大厅，令机场对6000多名乘客全部重新安检，5个航班取消、25个航班延误。
显然中国游客违规折返很成问题，中国游客在外国必须要守规矩；但机场警卫竟没发现，那霸机场的保安状况真让人担心。
几又几皇木子水水水，2015-3-11，12:44

木子木水的面包体喜欢 抛抛柔软但又不失嚼劲
但是甜口面包馅儿对我来说会有点甜

第一次用菲诺厚耶乳兑黑咖
真的和瑞幸的生椰拿铁味道很像诶☕️
真不错真好喝真喜欢真提神[睡]

衢州芝麻饼据说不用起酥油和添加剂
所以不是酥的 越放越松软可口
芝麻馅儿还不错 有蔗糖甜度可接受
#日常[超话]##不可辜负的美食##早餐#

八珍丸，气血两虚的人怎么补？

原创 木子左 药自学 

气血虚是常见的病症，生活中很多人说气虚或者血虚，就会用补气或补血的药，比如人参，黄芪，当归，阿胶等。

气虚有什么症状呢？比如气短心悸，少气懒言，神疲乏力，自汗等症状；血虚有什么症状呢？比如面色苍白，毛发干枯，皮肤干燥，失眠健忘，头晕目眩等。气虚用补气药，血虚用补血药，气血两虚就用补益气血的药，比如著名的八珍丸。组成：党参、茯苓、白术（炒）、熟地黄、白芍、当归、川芎、甘草。八珍丸的组成由补气的四君子和补血的四物汤组成，四君子汤是党参白术茯苓甘草，四物汤是熟地当归川芎白芍。八珍丸中，党参与熟地益气养血；白术茯苓健脾渗湿；当归白芍养血和血；川芎活血行气，补而不滞；甘草益气和中，调和诸药。

八珍丸的主要功效是益气补血，用于气血两虚，面色萎黄，食欲不振，四肢乏力，月经过多。面色也是脏腑的外在表现，中医里有青赤黄白黑分别对应五脏的颜色，肝对青，心对红，脾对黄，肺对白，肾对黑。

气色好不好是分气和色的，比如一个人皮肤很白，如果是苍白没有精气神也是不健康的；比如皮肤虽然黑，但黑里带有透亮光泽，这种黑也是健康的肤色。

气血虚的人面色苍白或者萎黄，黄是脾的主导颜色，脾虚会表现出面色发黄，而脾虚营养吸收不良，生血不足不能上荣头面，就会表现出苍白。

我们常说脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃气虚，则吸收运化的能力就会下降，就会导致胃口不好。

中医说脾主四肢肌肉，脾胃气虚容易出现四肢乏力症状，严重的甚至会脏腑下垂。

脾土生肺金，脾胃虚弱导致生金不足，直接影响到肺气虚弱，表现出脸色发白，气短懒言，说话声低弱等。

还有就是月经过多，为什么气血不足还会导致月经过多？不应该是月经量少吗？
中医说气为血之帅，血为气之母，意思是气可以带领着血走，而气又要依附于血，不能脱离于血。气血虚造成的月经过多表现为经期延长，甚至延绵十来天，月经量多，颜色淡或粉红，伴有虚性腹痛，用手按着会有所缓解，多是气不摄血造成的。

这种气血虚的人除了月经过多外，还可能在月经后表现出头痛、失眠或者膝盖酸软等症状。
这种经后的头痛和经前的头痛不同，经前的头痛多是胀痛，可伴有烦躁易怒；经后的头痛多是空痛，按着就会有所缓解，多是血虚不能荣养头面的原因。还有气血虚也会导致失眠，正常人劳累一天睡眠就会很好，但这种气血虚的失眠白天越劳累就越睡不着，就是因为劳累耗伤了气血，用归脾丸就很好。

还有膝盖酸软也会出现在月经后，中医说肝藏血，月经的失血导致血虚加重；肝主筋，肝血亏虚不能儒养筋脉，导致膝盖酸软无力。

之前说经前综合症的人可以用逍遥丸，来缓解情绪紧张，头痛，月经不调等症状，那经期后如果有以上症状的，就可以用八珍丸来调理。
气血两虚除了有面色苍白或萎黄，头晕眼花，四肢倦怠，气短懒言，食欲减退这些表现外，还有哪些表现呢？比如头发干枯毛躁，下眼睑比较白，嘴唇颜色淡白，经常头晕眼花，蹲着站起来时容易头晕，感觉心脏跳动异常，手指上的月牙很小等等。我们平常讲补气血，中医里的气是属于功能方面的，血是属于物质方面的，所以在补血的同时一定要补气，补气的同时也要活血。

有个著名的补血方剂叫当归补血汤，只有当归和黄芪两味药，但黄芪的量却是当归的五倍，说明补血时一定要补气，不然补进去的血活不起来也没用。有的人去医院检查，各种血小板、红细胞等指标正常，这是物质层面的，如果功能层面的气不足，血也不能发挥正常作用，比如中医说的气虚血淤。

最后，八珍丸属于补益药，有大蜜丸和水蜜丸，补益药见效比较慢，服用时要做好持久战的准备，至少服用一个月时间，也可以在秋冬季节连续服用三个月。另外，补气血的同时还要注意脾胃的症状，比如有的人说自己虚不受补，就要搭配其他药一起服用。

比如胃口不好，容易腹胀，吃多了消化不良，伴有嗳气打嗝，大便不成形等症状时，可以搭配香砂六君丸一起服用。比如有的人脾胃虚寒，肚子怕冷，腹胀吐酸水，大便不成形，或者伴有不消化食物等，可以搭配附子理中丸一起服用。#中医养生##陈易玄#