【10月2日小鹅通会员专属赠课课后分享 |又一节丰富的临在盛宴，感恩一起在这里】
学员分享：明晰……
无与伦比的
觉醒教导
学员分享：一切刚刚好，都是当下最需要的
学员分享：这一节课实在是太太太美了
学员分享：感恩老师
学员分享：事先没提问，老师解答的却正是自己心里的疑问和当下的困惑。不只是谁心有灵犀，感恩
学员分享：
此刻
清醒明觉
感恩
平和
学员分享：感恩老师 感恩生命中所有的关系和遇见
学员分享：感恩老师的谆谆教导，心里一股一股的暖流，眼泪差点夺眶而出
学员分享：感恩老师，一次次放松，平和，欢喜，谢谢！
学员分享：
每一句话
如涓涓细流入
灵魂深处
学员分享：感恩老师 感谢大家。节日快乐，感谢志愿者团队的付出。
今天面对身心灵的再次整合。比如，面对暴力立刻离开，面对头脑的提问就是临在，身体抗拒犯困时想着之后再回听这段。接受自己就是这样的呀，有清醒的时刻，也有想偷懒的片段。
希望更多人觉醒
学员分享：感受到自己活在幻想里，期待美好的未来，看到了努力的自己。不断的抓成长！抓课！抱抱自己。感恩老师的慈悲，感恩团队的付出！
学员分享：感恩李尔纳老师的临在教导，让我对临在体验有了确定和被鼓励着，胸口感觉很温暖。遇见李尔纳老师真的是非常幸运的，期待老师的新书，感恩宗玲的翻译，感恩临在团队的每一位。感恩大家！
学员分享：这一刻是否足够
学员分享：这节课太受益了，感恩老师，感恩团队，感恩相遇
学员分享：感恩老师，老师好慈悲。
学员分享：量身定制款 都是刚刚好
学员分享：感恩老师，遇见老师这一世足够了，这一刻足够了。
学员分享：
Present has no right or wrong,right or wrong is from ego.
Has no understanding, understanding is from ego.
Has no emotion, emotion is from dream.
学员分享：
无比的感恩老师为我们又要出新书了！
无比的感恩宗玲老师的翻译！
非常的感恩自愿者团的付出！
那一刻泪目！
学员分享：放松 无需努力
学员分享：特别期待新书上市
学员分享：有此刻就够了！感恩今生与老师相遇！
学员分享：感恩老师在我们的心中种下临在的种子，又这么细心有爱地呵护着
学员分享：感恩老师赠课，感谢团队组织、宗玲翻译。全程觉着老师太慈悲
学员分享：当我意识到爱的本质：我就是爱，再无需寻找爱
学员分享：感恩老师，这是太伟大的教导了，这么明晰
学员分享：今天我好像是做在临在的花园里，沐浴在SN的爱里
学员分享：临在～好美
学员分享：内在又被打开
学员分享：
我整个过程安静地放松地专注地听着！
看着老师的眼睛非常安定!
感恩！
学员分享：感恩老师和团队，比较放松，不忘记培育临在的种子。
学员分享：感恩老师，伟大的智慧，内心的共振，每个细胞都在欢庆此刻！
学员分享：整个课程非常放松临在，能量好强大！沐浴这股爱的能量里，很舒服和满足！感恩老师
学员分享：现在就把上课时间用来打盹、睡觉、放松，不努力听了。
睡醒后，全部进入身体记忆了。
学员分享：
感受到
这个群的临在
有爱
力量
真诚……
学员分享：每一次当老师说请看着我临在一会，都马上感觉到一股很强大的临在能量，立马就进入了临在，非常感恩慈爱的老师，感恩今生遇到老师
学员分享：看到如此努力的ego,虽然后面部分想撂挑子不听了，但是ego不允许，继续听。哈哈~谢谢我的ego，你辛苦了
学员分享：两点之间，直线最短，老师带领大家走直线，觉醒。
学员分享：临在中没有对错。成功失败。没有理解。理解也是头脑的。
学员分享：临在 身体是会得到极大的滋养
学员分享：今天对“咋样都好” 又有了些领悟 看到因为设立标准而产生的评判 哦耶
学员分享：无论怎么做都没有错，一切都很好；临在是让一切扑面而来，我只是深深扎根大地的巨树，而无需用力去找寻哪颗树或是哪株草…感谢
学员分享：由于把会议号记录错误，半天没进去，有点着急了，看见大家都在提醒我，感觉很温暖，今天课程感觉都是当下我需要的，在关系中，我总是希望别人为我负责，我不想自己负责！要做F，而不要做F教徒！感恩老师，感恩宗玲姐完美的翻译，感恩志愿者团队和所有的同学
学员分享：大道至简，至简大道！何其有幸，竟然让我们遇到了！感恩老师，感恩宗玲姐的翻译，感恩志愿者团队的辛苦付出，感恩正在遵循、实践老师教导的每一个同学
学员分享：又放松了一点，过去太用力了，太严肃了
学员分享：EgO，放松哦，要友好一点哦，我爱你哦
学员分享：今天的课程感觉非常宁静，有感收获的喜悦与丰盛，但同时又觉得平和，仿佛什么都没有发生。每一个问题都能对应到近期的课题，让我更有信心去处理好关于亲密关系及处理好与ego的关系。不再寻求外界的认可，对我来说尚是一件不容易的事，但这是ego想要的，而非本体，本体是纯粹的爱与光明，是“I am”。我们真实的力量来源于“I am”，而不是ego认为的通过种种方式和努力让自己变得more valuable
尾声时，感知到右边面颊处出现一个很肿胀的能量团压迫着自己，但实际上这里并没有受过伤或是怎样，但在感知中这是一股疼痛的能量凝聚而来。我让自己处于与这个能量团临在的状态，并让之上移右眼处通过眼睛与老师临在，慢慢流下很多眼泪，直到结束虽还没有完全散去，但已化解了很多。
最后一个F的问题也与我原本想要提问的问题类似，老师对于戒的开示是，虽然戒属于头脑层面，但如果这个戒是指向定（即临在，超越头脑层面）的，有助于进入临在状态，那么可以去遵守，但需要知道一旦进入到临在的层面，关于戒的内容都可以抛去。不是说就不需要去遵守不去理会了，而是超越头脑的层面，对于原本属于头脑层面的事情会有更清晰的觉知
学员分享：今天的盛宴如此丰盛，跟我们每一个会员有关，老师的课程一直的跟随，参加课程后一周的音频回放，会员内容的视频音频和问答录，老师专门为会员答疑的问答集等等等等，都在有力地支持着我们
还有大家觉醒的愿力
学员分享：我是第一次 家里小孩在跟前 条件有限 但是不想放弃哈前额脑顶一直有太阳照着 闭眼临在时候有只羽毛般的手轻柔抚摸发际线位置 阳光就在脑顶靠前的位置 …现在还有余温 过程温暖
学员分享：今日上课总是不得劲，因为宝宝不停的打搅我，我看到自己愤怒不停的升起来，愤怒她不让我好好上课
学员分享：今天临在的能量好强好强无法言说，唯有感恩
学员分享：是的，身体都在过电的感觉
学员分享：老师说记得你就是爱，我哭了记起来了，记起来了
学员分享：明晰……
无与伦比的
觉醒教导
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清醒明觉
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学员分享：放松 无需努力
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学员分享：感恩老师在我们的心中种下临在的种子，又这么细心有爱地呵护着
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学员分享：当我意识到爱的本质：我就是爱，再无需寻找爱
学员分享：感恩老师，这是太伟大的教导了，这么明晰
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学员分享：临在～好美
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学员分享：今天的盛宴如此丰盛，跟我们每一个会员有关，老师的课程一直的跟随，参加课程后一周的音频回放，会员内容的视频音频和问答录，老师专门为会员答疑的问答集等等等等，都在有力地支持着我们
还有大家觉醒的愿力
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学员分享：今日上课总是不得劲，因为宝宝不停的打搅我，我看到自己愤怒不停的升起来，愤怒她不让我好好上课
学员分享：今天临在的能量好强好强无法言说，唯有感恩
学员分享：是的，身体都在过电的感觉
学员分享：老师说记得你就是爱，我哭了记起来了，记起来了
#考研[超话]# 哈喽曾曾，我想投个稿！我是今年刚专升一本的学生，24考研。目前状态是四六级都过了。目标是旱区的一个双非一本。目前比较焦虑的是课非常多，大三大四都是一周十一节课所以想问你一下有没有一样课特别多的小伙伴考研上岸的呢，有没有什么经验
另一方面是关于政治和专业课，我这两方面特别差。我是否可以现在开始通读一些书呢？还是说现在学好数学和英语就好了？
另一方面是关于政治和专业课，我这两方面特别差。我是否可以现在开始通读一些书呢？还是说现在学好数学和英语就好了？
做好最坏的准备
分析不同种族的新冠死亡率。
因为大多数数据都是美国的，应该先搞清美国的人种划分，美国的种族大致分为白人、美洲原住民、非裔美国人、西班牙裔人或拉丁裔，亚洲人这几类。
白人，本来是专指英国人，北欧人，再狭义就是英国的日尔曼人，不含爱尔兰人，欧洲的短头人都不含在内，再白也不算白人，因为这个白人和雅利安人是同义词，有时就直接说雅利安人。
西班牙裔人主要指南欧的拉丁语族和有西班牙血统的南美洲人，在维多利亚时期西班牙和其他南欧人在英语中被称为几内亚人，意思就是黑人，现在的几内亚是非洲一个国家。南欧人和印度巴基斯坦人阿拉伯人一样，天生自带黑眼圈很常见，和黑人混血的都有这种特点。
亚洲人包含东亚人，主要是中国日本韩国越南几国的移民，美籍印度人也算在内。有时把太平洋一些土著也包含在内，如夏威夷土著也算亚洲种族。
美国黑人或非洲裔美国人，这个称呼是特意区别于非洲黑人，因为在美国的黑人和非洲原住民有很大不同，和南美洲也不同，是一种混血。混血也分为两种，北美是和白人混血的，南美洲是和拉丁裔混血的。
在英语中印度人和印第安人是同一个词，indian，只是用中文分别翻译为印度和印第安。这是因为发现新大陆时，中美洲的原住民被当作印度人。印度这个词很古老，不知始于何时，山海经的身毒就是印度，在大流士留下的碑文也有印度。美国的印第安人通称为AI/AN人群，包括了阿拉斯加原住民，阿拉斯加的原住民一部分是因纽特人，还有一部分是西海岸沿海生活的尤皮克人，阿拉斯加的原住民和和东北亚的土著人种是非常接近的。
上次说到世界上最高的超额死亡率发生在秘鲁、厄瓜多尔、墨西哥等几个中美洲国家，我认为和他们选用的疫苗无关，和种族有关。在美国CDC的网站上找到了这方面的内容，美国的AI/AN人群，也就是印第安人和北美洲阿拉斯加原住民感染新冠后的住院率是白人的5.3倍。在美国住院率最高的为本土原住民，西班牙裔，非洲裔，然后是白人和亚洲人。
中美和南美洲这几个超额死亡最多的国家，也是美洲原住民最多的，还有和西班牙裔，非洲裔的混血。
CDC这篇文章网址是：
https://t.cn/A6oh5Ij6
CDC的统计还显示黑人的住院率比白人高出4.7倍，住院和死亡最多的三个种族就是美国黑人，西班牙裔人，美洲原住民。
黑人疫苗接种率低的原因可以排除，整体上看黑人的疫苗接种率低于白人和亚裔人，但有人指出这和年龄结构有关，整个美国都是年轻人接种的少，黑人生育率高所以青年的比例高，拉低了接种率。死亡主要在60岁以上的高龄，60岁以上接种率都是差不多的，因为老龄化更严重，白人60岁以上的占更大比例，但死亡比率却最小。
英国也有这种统计结果，黑人和拉丁裔种族的住院死亡比率远高于白人。和美国的结果一样，英国美国都有这样的解释：死亡率受居住空间的影响，因为这些少数族裔的居住空间普遍比英白人小，狭小的生活环境加了感染机会。这种解释很牵强，因为少数族裔的死亡率也高，狭小的空间只可能增加感染机会，但对影响死亡率没有必然联系。
居住空间差异影响病亡，这种解释只是小心翼翼避开了种族主义的指责，不同种族相差极大的住院率和死亡率就是身体的差异造成，不能怪房子。
美国在2020年时就有统计过，90%的死亡病例都有与肥胖有关的疾病，最常见的糖尿病高血压。美国黑人和非洲黑人相比肥胖超重很严重，所以非洲大部分地区没有受影响。西班牙南欧人的肥胖率也很高，西班牙也是新冠的重灾区，而美洲的体重超标的就是以西班牙裔、黑人、美洲原住民为主。同时糖尿病，高血压这类新冠高死亡的基础病也是在这些族裔中高发。
同为黑人，非洲死亡率却不高，因为非洲人大多都不肥胖。非洲死亡率最高的南非，也是肥胖率很高的国家，南非的霍囤都人，身体可以像骆驼一样积累大块的脂肪，有些人胖得无法正常坐立，坐在地上或站起来要借助斜坡。
被称为白人的英国日尔曼人，传统男装就是男的穿紧身裤，和长筒连裤袜差不多，露出屁股蛋子和大长腿的轮廓，上衣也是卡腰的，特意强调腰身的线条，国王的铠甲也是细腰长腿，从肩膀到腰呈倒三角。女装也是束腰，非常重视腰部的曲线。铁达尼号的暴发户选用矮胖的演员扮演，这种形象是精心设计的，胖就等于出身不好。现在的美国总统拜登和他的几个手下，都是长头长腿，拜登老儿虽八十几岁，但穿西装也很有型。这种人胃小场子短，就不容易胖，但女人老起来也很快，因为皮下脂肪少，很容易干枯。
美国的亚洲人，住院率死亡率都是和白人差不多，有些州甚至更低，是不是可以作为一种参考，由此推断东亚人在大面积感染后死亡率。我认为只参考美国亚裔人不够，应该再看看其他地区的，尤其是超额死亡。
如何统计死亡率，理论上讲在疫情期间感染新冠后死亡的人都可计为死于新冠，包括并发症，就如在热浪发生期间统计中暑死去的人数，有心脑血管疾病的人就很容易中暑死，这种并发症在热浪发生时统计为死于中暑是合理的。但是各国对新冠的死亡统计方式不同，有的国家人死了还要做核酸，有些没做大规模核酸的就不会统计在内，即使死于新冠并发症。所以新冠死亡人数只能是个参考，最合理的是对比各国在新冠爆发后的除去战争和其他灾难死亡的超额死亡比率，可以看作因疫情影响的死亡率。
新冠以后超额死亡率最高的秘鲁，厄瓜多尔，玻利维亚，墨西哥等国，原住民是最接近东亚人的种族，几乎都是铲形门齿，死亡率非常高。印第安人是白人的五倍，秘鲁的超额死亡最高时段达到150%，而美国最高是20%，也是五倍，秘鲁的疫苗普及率还略高于美国。另外，最近从台湾的数据看，新冠大面积感染后超额死亡也挺高，这是个很不好的消息，台湾人和福建人是差不多的。
如果美洲原住民和东亚人种族上最接近，为什么在新冠面前的表现相差极大，和年龄结构有关。可以查到的信息，美国亚裔是近几年新移民中增长最快的，从2000年开始翻了一倍多，也就是说，一半以上都是2000年后的新移民，新移民大多是青壮年为主，很少老人，我们经常看到国内留守老人，子女都在国外，所以亚裔美国人也是最年轻的，平均年龄34岁，四分之一亚裔人是18岁以下，美国白人是41岁。这才是美国亚裔人死亡率较低的重要原因。
西班牙裔移民虽然平均年龄更年轻一些，但体重超标严重，拉丁美洲的人都是圆溜溜的，墨西哥秘鲁是西班牙裔和美洲原住民的混合，很少白人，所以反应出的超额死亡最高。
还有个很不好的信息，中国的肥胖率虽然比不上拉丁裔和美国非裔人，但人数却是世界上最多的，世界第一。这不意外，一共两个人口大国，另一个印度满放眼望去都是又黑又瘦。肥胖人数最多，与肥胖有关的基础病人数可能也是世界最多，这对北方大胖脸人是个坏消息。
本人一直担心自己的也是这个原因，体重稍有超标，虽然从一开始就说要减肥，但行动很少，说实话这两年还似乎增加了几斤，好久没敢上过秤了，感觉衣服有点变紧。
我是比较悲观的，这对我来说绝不是小小的感冒，多喝点水就能过去，很可能会要命，我已经做好最坏的打算。但是迟早要过这一关的，躲也躲不掉，今年躲过去还有明年后年。该来的总是要来，要勇敢面对，但也不要太乐观，多做些准备，减肥、禁欲、补锌，活下去的希望就很大。大家保重！
分析不同种族的新冠死亡率。
因为大多数数据都是美国的，应该先搞清美国的人种划分，美国的种族大致分为白人、美洲原住民、非裔美国人、西班牙裔人或拉丁裔，亚洲人这几类。
白人，本来是专指英国人，北欧人，再狭义就是英国的日尔曼人，不含爱尔兰人，欧洲的短头人都不含在内，再白也不算白人，因为这个白人和雅利安人是同义词，有时就直接说雅利安人。
西班牙裔人主要指南欧的拉丁语族和有西班牙血统的南美洲人，在维多利亚时期西班牙和其他南欧人在英语中被称为几内亚人，意思就是黑人，现在的几内亚是非洲一个国家。南欧人和印度巴基斯坦人阿拉伯人一样，天生自带黑眼圈很常见，和黑人混血的都有这种特点。
亚洲人包含东亚人，主要是中国日本韩国越南几国的移民，美籍印度人也算在内。有时把太平洋一些土著也包含在内，如夏威夷土著也算亚洲种族。
美国黑人或非洲裔美国人，这个称呼是特意区别于非洲黑人，因为在美国的黑人和非洲原住民有很大不同，和南美洲也不同，是一种混血。混血也分为两种，北美是和白人混血的，南美洲是和拉丁裔混血的。
在英语中印度人和印第安人是同一个词，indian，只是用中文分别翻译为印度和印第安。这是因为发现新大陆时，中美洲的原住民被当作印度人。印度这个词很古老，不知始于何时，山海经的身毒就是印度，在大流士留下的碑文也有印度。美国的印第安人通称为AI/AN人群，包括了阿拉斯加原住民，阿拉斯加的原住民一部分是因纽特人，还有一部分是西海岸沿海生活的尤皮克人，阿拉斯加的原住民和和东北亚的土著人种是非常接近的。
上次说到世界上最高的超额死亡率发生在秘鲁、厄瓜多尔、墨西哥等几个中美洲国家，我认为和他们选用的疫苗无关，和种族有关。在美国CDC的网站上找到了这方面的内容，美国的AI/AN人群，也就是印第安人和北美洲阿拉斯加原住民感染新冠后的住院率是白人的5.3倍。在美国住院率最高的为本土原住民，西班牙裔，非洲裔，然后是白人和亚洲人。
中美和南美洲这几个超额死亡最多的国家，也是美洲原住民最多的，还有和西班牙裔，非洲裔的混血。
CDC这篇文章网址是：
https://t.cn/A6oh5Ij6
CDC的统计还显示黑人的住院率比白人高出4.7倍，住院和死亡最多的三个种族就是美国黑人，西班牙裔人，美洲原住民。
黑人疫苗接种率低的原因可以排除，整体上看黑人的疫苗接种率低于白人和亚裔人，但有人指出这和年龄结构有关，整个美国都是年轻人接种的少，黑人生育率高所以青年的比例高，拉低了接种率。死亡主要在60岁以上的高龄，60岁以上接种率都是差不多的，因为老龄化更严重，白人60岁以上的占更大比例，但死亡比率却最小。
英国也有这种统计结果，黑人和拉丁裔种族的住院死亡比率远高于白人。和美国的结果一样，英国美国都有这样的解释：死亡率受居住空间的影响，因为这些少数族裔的居住空间普遍比英白人小，狭小的生活环境加了感染机会。这种解释很牵强，因为少数族裔的死亡率也高，狭小的空间只可能增加感染机会，但对影响死亡率没有必然联系。
居住空间差异影响病亡，这种解释只是小心翼翼避开了种族主义的指责，不同种族相差极大的住院率和死亡率就是身体的差异造成，不能怪房子。
美国在2020年时就有统计过，90%的死亡病例都有与肥胖有关的疾病，最常见的糖尿病高血压。美国黑人和非洲黑人相比肥胖超重很严重，所以非洲大部分地区没有受影响。西班牙南欧人的肥胖率也很高，西班牙也是新冠的重灾区，而美洲的体重超标的就是以西班牙裔、黑人、美洲原住民为主。同时糖尿病，高血压这类新冠高死亡的基础病也是在这些族裔中高发。
同为黑人，非洲死亡率却不高，因为非洲人大多都不肥胖。非洲死亡率最高的南非，也是肥胖率很高的国家，南非的霍囤都人，身体可以像骆驼一样积累大块的脂肪，有些人胖得无法正常坐立，坐在地上或站起来要借助斜坡。
被称为白人的英国日尔曼人，传统男装就是男的穿紧身裤，和长筒连裤袜差不多，露出屁股蛋子和大长腿的轮廓，上衣也是卡腰的，特意强调腰身的线条，国王的铠甲也是细腰长腿，从肩膀到腰呈倒三角。女装也是束腰，非常重视腰部的曲线。铁达尼号的暴发户选用矮胖的演员扮演，这种形象是精心设计的，胖就等于出身不好。现在的美国总统拜登和他的几个手下，都是长头长腿，拜登老儿虽八十几岁，但穿西装也很有型。这种人胃小场子短，就不容易胖，但女人老起来也很快，因为皮下脂肪少，很容易干枯。
美国的亚洲人，住院率死亡率都是和白人差不多，有些州甚至更低，是不是可以作为一种参考，由此推断东亚人在大面积感染后死亡率。我认为只参考美国亚裔人不够，应该再看看其他地区的，尤其是超额死亡。
如何统计死亡率，理论上讲在疫情期间感染新冠后死亡的人都可计为死于新冠，包括并发症，就如在热浪发生期间统计中暑死去的人数，有心脑血管疾病的人就很容易中暑死，这种并发症在热浪发生时统计为死于中暑是合理的。但是各国对新冠的死亡统计方式不同，有的国家人死了还要做核酸，有些没做大规模核酸的就不会统计在内，即使死于新冠并发症。所以新冠死亡人数只能是个参考，最合理的是对比各国在新冠爆发后的除去战争和其他灾难死亡的超额死亡比率，可以看作因疫情影响的死亡率。
新冠以后超额死亡率最高的秘鲁，厄瓜多尔，玻利维亚，墨西哥等国，原住民是最接近东亚人的种族，几乎都是铲形门齿，死亡率非常高。印第安人是白人的五倍，秘鲁的超额死亡最高时段达到150%，而美国最高是20%，也是五倍，秘鲁的疫苗普及率还略高于美国。另外，最近从台湾的数据看，新冠大面积感染后超额死亡也挺高，这是个很不好的消息，台湾人和福建人是差不多的。
如果美洲原住民和东亚人种族上最接近，为什么在新冠面前的表现相差极大，和年龄结构有关。可以查到的信息，美国亚裔是近几年新移民中增长最快的，从2000年开始翻了一倍多，也就是说，一半以上都是2000年后的新移民，新移民大多是青壮年为主，很少老人，我们经常看到国内留守老人，子女都在国外，所以亚裔美国人也是最年轻的，平均年龄34岁，四分之一亚裔人是18岁以下，美国白人是41岁。这才是美国亚裔人死亡率较低的重要原因。
西班牙裔移民虽然平均年龄更年轻一些，但体重超标严重，拉丁美洲的人都是圆溜溜的，墨西哥秘鲁是西班牙裔和美洲原住民的混合，很少白人，所以反应出的超额死亡最高。
还有个很不好的信息，中国的肥胖率虽然比不上拉丁裔和美国非裔人，但人数却是世界上最多的，世界第一。这不意外，一共两个人口大国，另一个印度满放眼望去都是又黑又瘦。肥胖人数最多，与肥胖有关的基础病人数可能也是世界最多，这对北方大胖脸人是个坏消息。
本人一直担心自己的也是这个原因，体重稍有超标，虽然从一开始就说要减肥，但行动很少，说实话这两年还似乎增加了几斤，好久没敢上过秤了，感觉衣服有点变紧。
我是比较悲观的，这对我来说绝不是小小的感冒，多喝点水就能过去，很可能会要命，我已经做好最坏的打算。但是迟早要过这一关的，躲也躲不掉，今年躲过去还有明年后年。该来的总是要来，要勇敢面对，但也不要太乐观，多做些准备，减肥、禁欲、补锌，活下去的希望就很大。大家保重！
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