写脾胃的视频内容，回想起了

这几年遇到的一些无意伤害脾的案例和我自己的亲身经验，如图是我本人

1.为了减肥吭哧吭哧吃沙拉轻食，拼命高强度运动瘦身，吃的少又寒，还耗身体，脾胃➕气血虚弱两件套

2.之前一个律师姐姐，产后很克制，饮食控制之外，每天夏天去游泳，因为刚生完宝宝，本来脾胃气血亏损。导致每天的浸泡湿邪入体，严重耗伤了脾胃

3.还有减肥，生酮，低碳不吃主食，就是伤脾大恶魔，找到我脾胃气血两虚[捂脸]比比皆是

4.精神工作压力大，忧虑伤脾，这是很多脾胃虚不那么在意到的。但是这是命伤

所以任何的问题不是无缘无故的，以防为主，生活本身就是五颜六色，酸甜苦辣的，我们都要学会接受

只有这样，才能让自己更加幸福的接受另一个愉悦更好的到来，早安呀大家 https://t.cn/RJP8whh

去white City见personal tutor，这个校区真的好好，旁边还在开发的房子有点上海那味[泪][泪]

和tutor一起玩保龄球➕吃学校提供的午餐，那个鸡腿鸡翅好吃的不行

去了John lewis看见了好看的锅和碗，但好贵，再见，想买一个保温壶，付钱的时候，原本不知道他们周二跑来ic发折扣纸，偏偏那个店员跟我说了，害得我跑上跑下想搞一张，结果还拿不到…于是就没买…

沈欣慧说那是周杰伦的直升机

我和hyl的社交安全距离

离开beit看见的，icu cinema笑死我了

新买的镜子到了，试了一下光哈哈哈哈哈哈哈哈

#张碧晨[超话]# @张碧晨 崽大娘们早柚[抱一抱]都要记得吃早餐柚☕️然后上课滴大娘们➕上班滴大娘们一定要注意好个人防护柚然后一起期待崽崽接下来滴「新综艺➕新歌」柚[单身青蛙]然后今天也要记得循环「有时无期➕守月」柚[春游家族]然后一起期待崽新综艺滴播出柚然后一起期待崽滴三专柚[喵喵]一起好好爱崽#张碧晨粉丝美美日常##张碧晨来看我们的演唱会##张碧晨来看我们的演唱会##张碧晨AIRO MIRO艾觅眼镜品牌代言人#