与己和，与万物和。
世界出现巨大混乱的原因是人们不能欣赏自己。从不同情自己，也不温柔地对待自己，当我们不能体验和谐平静地与自己相处时，我们也因此将不和谐与混乱投射到他人身上。
人在灵性生活中成熟时，就更能与矛盾自在相处，欣赏生活的模糊之处，包括其中的诸多层面和内在冲突。于是能了解生活拥抱整体的能力，并以宽宏的心面对其中的美丽与丑陋。 当我们拥抱生命中的对立面，就容纳了自己的生与死、自身的喜悦与痛苦。
你所在的空间就是无条件的爱。这种平凡的爱与了解能为每一种处境带来心的自在与安详。
这个教导是关于如何体验我们自己， 如何在实相面前每一刻都完全袒露我们自己的。一旦我们真的赤裸且完全地坦露，我们就能够以一种很自然的方式得到转化或觉醒。
深刻体察意谓著用真实的心面对一切。问问自己：『我能不能让自己从深层的真实面来开始呢？』你总会发现一条有着更多的爱、了解和体察的路。
在这种非理想主义的修行中，即使是无知和恐惧的行为，也能被神圣照亮、穿透，而没有批判和指责。
对许多人来说，人生苦难的真貌成为通往神圣之地的大门，它们使人心量扩展，对人世生起大悲心。
内心无限空间中将带领一个人朝向确然的真实感受，愿你总能够聆听内在直觉的知晓。所有的经验都突然对你打开门。
在我们存在的所有层面上保持诚实。我们不逃避任何事情。 成熟灵性的基础并不是追求完美，也不是要得到某种想象的纯净感，它的基础只是放下、爱、向一切敞开心房的能力。
如果我们身心的感知，周遭的观念和我们自身经验强烈冲突时，我们就需要更精确、细腻、诚实的方式和方法来看待自己，和与自己相处。
事实上，每个片刻你都在体验着什么，都会有启示被揭示。
当生命来自自发性，然后道德会像影子跟随着。因为它来自你的源头，你不会感到你是被强迫的、被支配的。你开始变成狮子。你的道德，你对存在的回应变成了狮子吼。美和力量--这个力量是没有危害的。
去感受到教诲是你自己自性的展现，是你自己的心的反映，这样看待教诲，你就会有最积极的态度，只有当你认为教诲是来自于你自性之外时，它才会造成更深的分离。
我们必须扛起提升我们生命的个人责任。可以让你正确地看清自己的问题和自己的潜能。
人们逃避自己生命的实验、逃避自己思索和逃避面对自己的感受。你的责任是重大的，你不能将它抛给其它人，你必须为你自己完全地负责任。
一旦你们认识到每个人都在经历自己的体验，就不会再用以前的态度去对待他了，就不会再用强制的方式去拯救他了。
每个人的成长都有自己的节奏。这是一种神圣的展开，就像花朵以自己的速度生长，在它们准备好时开花一样，结果总是完美而美丽的。
真相弥漫于当下的每一个片刻。能接纳自己的真相，解放和自由会随之而至。
你同它直面相对。这是一种存在性的遭逢。开悟是指真相，存在的所有层面上保持诚实。
这个教导是关于如何体验我们自己， 如何在每一刻都完全袒露我们自己的。
当人有能力面对任何情境，不论生命的悲喜都能坦然接受时，心灵就获得了自由。
从这里开始，它没有分裂，你变成了一个奥秘。
真正的快乐来自于拥抱我们生命的奥秘，并爱它的每一部分。
而每个片刻都变成一个它自己内在本有的片刻。本身就具有它的价值，不论有什么降临在你的身上。这就是一个神的状态。
当你完全接受，你会发现一种不紧张的人生。接受一切的不完美、一切的脆弱、一切的错误和一切的失败，突然欢乐迸发出来，你的生命原汁开始流动，生命真正变成狂喜。它在当下就解放你！
一切都希望呈现出来，让自由来转化它们，如果允许它们浮现在这觉知的空间，在爱中它们会重新调整。
一切在经过，深刻地经历你自己。正视而没有恐惧、辩解或谴责，只是单纯地与真实共处。
哭泣、欢笑是健康的，而人类已经变成了一只小杜鹃，因为没有人会尽情地笑。也没有人能尽情的哭。一旦你学会了这门全然的艺术，你会非常惊喜。
任何事被全然地经验就是喜悦。我们就能如实地经验现实本身，只是简简单单地经验，意识通过我们表达它自己。
我们得以体验完整的生命，当登临现状，无论美好与否，此刻，从我们内心深处的真实体验出发，我们得以着手建设性的工作，以开创新的篇章。
整个存在就变成你的家。尊重每件事，好像它们都拥有各自完美的目的。这就是生命的艺术。 它开始变得美丽，你开始庆祝它。
智者从来没有在他的生命中后悔过，只为了这个简单的理由，那就是不论他做什么，都全心全意地做它。你后悔是因为你从来没有全心全意地做事情，一个分裂的头脑无法避免后悔。
我们得以体验完整的生命。我们不再虚耗心力，从我们内心深处的真实体验出发，我们就在此地，品味着人生。
这样的和谐或许不会马上以最深沉的方式出现，但是这里就是我们的旅程开始的地方。
世界出现巨大混乱的原因是人们不能欣赏自己。从不同情自己，也不温柔地对待自己，当我们不能体验和谐平静地与自己相处时，我们也因此将不和谐与混乱投射到他人身上。
人在灵性生活中成熟时，就更能与矛盾自在相处，欣赏生活的模糊之处，包括其中的诸多层面和内在冲突。于是能了解生活拥抱整体的能力，并以宽宏的心面对其中的美丽与丑陋。 当我们拥抱生命中的对立面，就容纳了自己的生与死、自身的喜悦与痛苦。
你所在的空间就是无条件的爱。这种平凡的爱与了解能为每一种处境带来心的自在与安详。
这个教导是关于如何体验我们自己， 如何在实相面前每一刻都完全袒露我们自己的。一旦我们真的赤裸且完全地坦露，我们就能够以一种很自然的方式得到转化或觉醒。
深刻体察意谓著用真实的心面对一切。问问自己：『我能不能让自己从深层的真实面来开始呢？』你总会发现一条有着更多的爱、了解和体察的路。
在这种非理想主义的修行中，即使是无知和恐惧的行为，也能被神圣照亮、穿透，而没有批判和指责。
对许多人来说，人生苦难的真貌成为通往神圣之地的大门，它们使人心量扩展，对人世生起大悲心。
内心无限空间中将带领一个人朝向确然的真实感受，愿你总能够聆听内在直觉的知晓。所有的经验都突然对你打开门。
在我们存在的所有层面上保持诚实。我们不逃避任何事情。 成熟灵性的基础并不是追求完美，也不是要得到某种想象的纯净感，它的基础只是放下、爱、向一切敞开心房的能力。
如果我们身心的感知，周遭的观念和我们自身经验强烈冲突时，我们就需要更精确、细腻、诚实的方式和方法来看待自己，和与自己相处。
事实上，每个片刻你都在体验着什么，都会有启示被揭示。
当生命来自自发性，然后道德会像影子跟随着。因为它来自你的源头，你不会感到你是被强迫的、被支配的。你开始变成狮子。你的道德，你对存在的回应变成了狮子吼。美和力量--这个力量是没有危害的。
去感受到教诲是你自己自性的展现，是你自己的心的反映，这样看待教诲，你就会有最积极的态度，只有当你认为教诲是来自于你自性之外时，它才会造成更深的分离。
我们必须扛起提升我们生命的个人责任。可以让你正确地看清自己的问题和自己的潜能。
人们逃避自己生命的实验、逃避自己思索和逃避面对自己的感受。你的责任是重大的，你不能将它抛给其它人，你必须为你自己完全地负责任。
一旦你们认识到每个人都在经历自己的体验，就不会再用以前的态度去对待他了，就不会再用强制的方式去拯救他了。
每个人的成长都有自己的节奏。这是一种神圣的展开，就像花朵以自己的速度生长，在它们准备好时开花一样，结果总是完美而美丽的。
真相弥漫于当下的每一个片刻。能接纳自己的真相，解放和自由会随之而至。
你同它直面相对。这是一种存在性的遭逢。开悟是指真相，存在的所有层面上保持诚实。
这个教导是关于如何体验我们自己， 如何在每一刻都完全袒露我们自己的。
当人有能力面对任何情境，不论生命的悲喜都能坦然接受时，心灵就获得了自由。
从这里开始，它没有分裂，你变成了一个奥秘。
真正的快乐来自于拥抱我们生命的奥秘，并爱它的每一部分。
而每个片刻都变成一个它自己内在本有的片刻。本身就具有它的价值，不论有什么降临在你的身上。这就是一个神的状态。
当你完全接受，你会发现一种不紧张的人生。接受一切的不完美、一切的脆弱、一切的错误和一切的失败，突然欢乐迸发出来，你的生命原汁开始流动，生命真正变成狂喜。它在当下就解放你！
一切都希望呈现出来，让自由来转化它们，如果允许它们浮现在这觉知的空间，在爱中它们会重新调整。
一切在经过，深刻地经历你自己。正视而没有恐惧、辩解或谴责，只是单纯地与真实共处。
哭泣、欢笑是健康的，而人类已经变成了一只小杜鹃，因为没有人会尽情地笑。也没有人能尽情的哭。一旦你学会了这门全然的艺术，你会非常惊喜。
任何事被全然地经验就是喜悦。我们就能如实地经验现实本身，只是简简单单地经验，意识通过我们表达它自己。
我们得以体验完整的生命，当登临现状，无论美好与否，此刻，从我们内心深处的真实体验出发，我们得以着手建设性的工作，以开创新的篇章。
整个存在就变成你的家。尊重每件事，好像它们都拥有各自完美的目的。这就是生命的艺术。 它开始变得美丽，你开始庆祝它。
智者从来没有在他的生命中后悔过，只为了这个简单的理由，那就是不论他做什么，都全心全意地做它。你后悔是因为你从来没有全心全意地做事情，一个分裂的头脑无法避免后悔。
我们得以体验完整的生命。我们不再虚耗心力，从我们内心深处的真实体验出发，我们就在此地，品味着人生。
这样的和谐或许不会马上以最深沉的方式出现，但是这里就是我们的旅程开始的地方。
喜欢肥酱好像不仅仅是因为成绩好，感觉是因为笑起来眼睛里面有光，眼睛亮晶晶的。在大家眼里他必须要最厉害才能获得掌声，在我这里不一样。麻麻只会关心：肥酱的心情。肥酱是一个敏感的水瓶男，我觉得他敏感、慢热的性格，甚至表现得局里局气是因为他想让人放心他，就是用来证明自己存在的价值。[悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤][悲伤]，麻麻只会说：肥酱棒。
WU 22.11 这本真好看啊……
❤︎恋爱的边界线
我觉得自己好像不会做出“到此为止OK，从这里开始NG”的判断，“这个人现在是以这种心情在讲话的吧”，像这样透过表达感受到对方心情的时候才能进行判断不是吗。比如和平常不一样更努力地化妆了，非常兴奋地和男性朋友讲话了，可能会觉得“嗯？是不是有点不对劲？”而要怎样向对方表达这一点，不真正到了那个时候是不会知道的。
❤︎认为有点过分的事情
好像听过有人反对女性日的存在，但我是赞成派。确实在男人看来女性日的存在可能有点过分，但在我看来给女性的特典不如说还完全不够吧。简直应该设立一个向女性表达感谢的“感谢女性日”，然后把那天设为法定节假日。日本的男性应该更尊重女性一些，我也希望女性能够变得更强大，我理想中的夫妇关系里，丈夫可是妻管严来着。
❤︎会感到困扰的嫉妒
接到演戏的工作时，我最重视的就是让观众和粉丝高兴。可是却听说过“有点嫉妒共演的女演员”这样的感想，让我觉得“本来是想让大家开心的，但接受的一方这样想就本末颠倒了啊……”，心情变得很复杂。作为角色的我，在作品世界里的我不是目黑莲，说到底只不过是作为角色而存在，所以希望观众能通过作品感受到“世界观真的好棒”，“明天开始也要加油”。因此，希望大家不要只关注我一个人，而是能享受到作品本身的世界，这样我会很高兴。也希望大家能感受到我想让大家开心的这份心意。
❤︎被人嫉妒的地方
好像经常被夸奖身高。不费力气地长了这么高还是要感谢生下我的父母呢。不过我还比不过爸爸哦。我爸爸有187cm高呢。虽然我总想着“有一天要超过他”但果然好像已经不可能了啊（笑）。像我这个身高，一般应该是组合里最高的一个了，但我们还有Raul呢，所以我在去个人工作的现场时好像经常会听到“原来相当高大啊”之类的惊叹。
❤︎恋爱的边界线
我觉得自己好像不会做出“到此为止OK，从这里开始NG”的判断，“这个人现在是以这种心情在讲话的吧”，像这样透过表达感受到对方心情的时候才能进行判断不是吗。比如和平常不一样更努力地化妆了，非常兴奋地和男性朋友讲话了，可能会觉得“嗯？是不是有点不对劲？”而要怎样向对方表达这一点，不真正到了那个时候是不会知道的。
❤︎认为有点过分的事情
好像听过有人反对女性日的存在，但我是赞成派。确实在男人看来女性日的存在可能有点过分，但在我看来给女性的特典不如说还完全不够吧。简直应该设立一个向女性表达感谢的“感谢女性日”，然后把那天设为法定节假日。日本的男性应该更尊重女性一些，我也希望女性能够变得更强大，我理想中的夫妇关系里，丈夫可是妻管严来着。
❤︎会感到困扰的嫉妒
接到演戏的工作时，我最重视的就是让观众和粉丝高兴。可是却听说过“有点嫉妒共演的女演员”这样的感想，让我觉得“本来是想让大家开心的，但接受的一方这样想就本末颠倒了啊……”，心情变得很复杂。作为角色的我，在作品世界里的我不是目黑莲，说到底只不过是作为角色而存在，所以希望观众能通过作品感受到“世界观真的好棒”，“明天开始也要加油”。因此，希望大家不要只关注我一个人，而是能享受到作品本身的世界，这样我会很高兴。也希望大家能感受到我想让大家开心的这份心意。
❤︎被人嫉妒的地方
好像经常被夸奖身高。不费力气地长了这么高还是要感谢生下我的父母呢。不过我还比不过爸爸哦。我爸爸有187cm高呢。虽然我总想着“有一天要超过他”但果然好像已经不可能了啊（笑）。像我这个身高，一般应该是组合里最高的一个了，但我们还有Raul呢，所以我在去个人工作的现场时好像经常会听到“原来相当高大啊”之类的惊叹。
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