如何做好正确的159换食
第1⃣️种人：身体亚健康疾病特别多者，先代餐一天一包！慢慢增加2-3包！吃上159素食全餐10-15盒后先做一天或三天的换食！再吃159素食全餐一个或二个月再做换食3-5天！再吃159素食全餐一个月或二个月再做7天换食！给自己半年时间调理！会发现特别改变很大！
第2⃣️种人：女性居多！气血虚和寒气重者以及内分泌失调严重和甲亢者！前段时间吃159可能会发胖！一做换食就减重复食马上回来重量！一定不能做换食！一天3-5包代餐多喝水！偶尔晚餐用159当正餐！瘦的比换食快！吃上2个月再做3-7天换食！效果比直接做换食更易减重！
第3⃣️种人：体能可以！有时是因为时间不允许！建议每个月月经期间做3天换食！你会发现皮肤、体型！精气神！会一个月比一个月好！
第4⃣️种人：体能非常好！做过养生行业！可以直接做7-14天换食！一般不介意做21天！我们有很多应酬和特殊情况！21天换食要10天复食！要一个月吃素的准备！你若没有意志力和合理安排时间!复食没有做好等于前功尽弃！
第5⃣️种人：男士朋友先让他们代餐！喜欢上159素食全餐！他只要每天保持2-3包！晚上饭前吃一包或159当夜宵吃！就会瘦下来！他自己明白换食的重要意义再给男士做换食！他们应酬多！复食没有做好更伤肠胃功能和肝脏！
一定顺其自然而吃159！开开心心喜欢159！因为159只是我们生活中最均衡营养的营养粥！健康的70%来自均衡营养！你懂！健康自然而来， https://t.cn/RV9q7Y5

2017-2-121⃣岁8⃣️个月➕，出世后第637日❤️！每逢周末婆婆不来煮饭，我就起床一直忙着阿仔嘅起居饮食搞到自己连午饭都无时间食，求其食个包、一只鸡蛋顶住先，唯有搞掂晒出街先真正食到餐正餐，阿妈唔易做啊！今日下午去茶餐厅食左个猪扒汤丁，参观下za哥哥间新屋，晚上打包盒生炒骨一盒白饭翻屋k都讲8点半了，冲完凉喂完奶氹埋阿仔训着觉，我先可以食餐饱饭～呜呜！

我们都是早起的鸟先得食，ibis hotel 早餐6:00开始、儿子第一个进去吃。我们在他吃完5个牛角包后才去。吃完出发、今天我是司机、可是、我怎么也转不到去Lyon 的高速、导航的路线一直在打蝴蝶结，哈哈、大Kenny坐在付驾驶位置上心都要跳出来了、好吧、找个能停车的地方换了司机。这里开车不管啥时候都要近光灯开着，和深圳的有区别。 https://t.cn/R4vnye8