#与甲亢抗争到底[超话]#打完新冠疫苗后的注意事项：
首先注意这两条：一、注意保暖；二、多喝水。
1、新冠疫苗接种后留观时间必须保证30分钟，留观时间1分钟也不可少；
2、新冠疫苗接种后3~7天之内不宜饮酒；
3、新冠疫苗接种后针眼处不可用带有酒精的棉球按压，应用干棉球按压1分钟，注射部位应保持干燥，注射一侧的肢体一周内不要提重物，24小时之内不宜洗澡；
4、新冠疫苗接种后不宜剧烈运动，应注意休息;
5、新冠疫苗接种后1周内不宜进食辛辣刺激或海鲜类食物，建议清淡饮食，多饮水。
6、新冠疫苗接种后1周内避免接触个人既往过敏物及常见致敏源;
7、新冠疫苗接种后仍需要做好戴口罩、勤洗手、保持社交距离等个人防护措施；
8、新冠疫苗接种后的不良反应：与其他任何疫苗一样，接种新冠灭活疫苗可能会出现一些常见的一般反应，如接种部位酸胀、红肿、疼痛、瘙痒等；
极少数人因个体差异可能会出现发热、乏力、恶心、头痛、肌肉酸痛等，一般不需处理，2-3天后大多可自行恢复。目前尚未监测到发生与疫苗相关的严重不良反应。
但如果局部红肿、疼痛特别严重、发热超过38.5℃，就需要及时就医。
首先注意这两条：一、注意保暖；二、多喝水。
1、新冠疫苗接种后留观时间必须保证30分钟，留观时间1分钟也不可少；
2、新冠疫苗接种后3~7天之内不宜饮酒；
3、新冠疫苗接种后针眼处不可用带有酒精的棉球按压，应用干棉球按压1分钟，注射部位应保持干燥，注射一侧的肢体一周内不要提重物，24小时之内不宜洗澡；
4、新冠疫苗接种后不宜剧烈运动，应注意休息;
5、新冠疫苗接种后1周内不宜进食辛辣刺激或海鲜类食物，建议清淡饮食，多饮水。
6、新冠疫苗接种后1周内避免接触个人既往过敏物及常见致敏源;
7、新冠疫苗接种后仍需要做好戴口罩、勤洗手、保持社交距离等个人防护措施；
8、新冠疫苗接种后的不良反应：与其他任何疫苗一样，接种新冠灭活疫苗可能会出现一些常见的一般反应，如接种部位酸胀、红肿、疼痛、瘙痒等；
极少数人因个体差异可能会出现发热、乏力、恶心、头痛、肌肉酸痛等，一般不需处理，2-3天后大多可自行恢复。目前尚未监测到发生与疫苗相关的严重不良反应。
但如果局部红肿、疼痛特别严重、发热超过38.5℃，就需要及时就医。
#大风天气#，请您注意安全！
#天气预报# 市气象台21日14时发布：今天下午晴，北风四五级（阵风七级）转三级，最高气温13℃；夜间晴，北风二级左右，最低气温0℃。大风蓝色预警中，风寒效应显著，外出注意防风保暖，并尽量远离广告牌及临时搭建物；风干物燥，注意用火用电安全。
森林防火重点时期，注意防范！
本市当前为森林防火重点时期，客观物质条件以及气候条件，已经具备发生森林火灾条件。大风天气有助于森林火灾发生和蔓延！
大风可能会带来哪些风险？
1.危旧房、工棚、临时建筑、围墙、广告牌等易被刮倒。2.电杆、高压铁塔被吹倒损坏，造成停电事故或火灾。3.可颠覆车辆或使之失控和停驶。
大风来临，应对措施有哪些？
危险化学品生产企业
加强对敞开式和半露天式库房防风措施，加强检测、报警仪器的防风、防尘检查。
加油站、油库
及时检查并加固站内罩棚、广告牌、标志牌立柱等薄弱部位，停止高空作业。
烟花爆竹经营（批发）企业
加强对库房屋顶及门窗的检查，防止被掀翻。
矿山企业
视情暂停煤矿、非煤矿山企业露天开采系统、排土场和地面煤仓起重以及高处生产作业，必要时撤离相关人员等。
建筑行业
风力达到5级以上：不得进行附着式升降脚手架的安装、拆除、升降作业；
风力达到6级以上：应停止露天高处和起重吊装作业，禁止室外明火作业。
个人出行如何防护？
避开“狭管效应”
走路、骑车时少走高层建筑之间的狭长通道，因为狭长通道会形成“狭管效应”，风力在通道中会加大，从而给行人带来一定的危险。
小心高空坠物
商家店铺要查看自家广告牌匾是否牢固，居民要自觉清理阳台上的物品，防止物品被风吹落，以免给自己和他人带来不必要的麻烦。停车时最好停在离大树、广告牌、高楼等较远的地方。出行时不要紧贴老化的大楼或摆有杂物的居民楼行走，以免发生意外。
谨慎开车
大风天气能见度降低，驾驶员开车时应集中精力，严密注意行人的动向，不要突然加速、减速、转弯，要与其他车辆保持比平时更远的距离。如果驾驶货运车辆，车上装载的物资要捆扎牢固，防止被大风吹走或散落，更要防止车上物品掉下砸伤行人。尽量把车窗玻璃关紧，防止沙尘飞进驾驶室影响行车。
尽量少骑自行车
在大风天气中，一旦侧风向骑行，便有可能被大风刮倒，造成身体损伤。同时，骑车或过马路时应保持多看、不急的原则。
外出做好防护
要注意戴口罩、纱巾等防尘用品，以免沙尘对眼睛和呼吸道系统造成损伤。
#天气预报# 市气象台21日14时发布：今天下午晴，北风四五级（阵风七级）转三级，最高气温13℃；夜间晴，北风二级左右，最低气温0℃。大风蓝色预警中，风寒效应显著，外出注意防风保暖，并尽量远离广告牌及临时搭建物；风干物燥，注意用火用电安全。
森林防火重点时期，注意防范！
本市当前为森林防火重点时期，客观物质条件以及气候条件，已经具备发生森林火灾条件。大风天气有助于森林火灾发生和蔓延！
大风可能会带来哪些风险？
1.危旧房、工棚、临时建筑、围墙、广告牌等易被刮倒。2.电杆、高压铁塔被吹倒损坏，造成停电事故或火灾。3.可颠覆车辆或使之失控和停驶。
大风来临，应对措施有哪些？
危险化学品生产企业
加强对敞开式和半露天式库房防风措施，加强检测、报警仪器的防风、防尘检查。
加油站、油库
及时检查并加固站内罩棚、广告牌、标志牌立柱等薄弱部位，停止高空作业。
烟花爆竹经营（批发）企业
加强对库房屋顶及门窗的检查，防止被掀翻。
矿山企业
视情暂停煤矿、非煤矿山企业露天开采系统、排土场和地面煤仓起重以及高处生产作业，必要时撤离相关人员等。
建筑行业
风力达到5级以上：不得进行附着式升降脚手架的安装、拆除、升降作业；
风力达到6级以上：应停止露天高处和起重吊装作业，禁止室外明火作业。
个人出行如何防护？
避开“狭管效应”
走路、骑车时少走高层建筑之间的狭长通道，因为狭长通道会形成“狭管效应”，风力在通道中会加大，从而给行人带来一定的危险。
小心高空坠物
商家店铺要查看自家广告牌匾是否牢固，居民要自觉清理阳台上的物品，防止物品被风吹落，以免给自己和他人带来不必要的麻烦。停车时最好停在离大树、广告牌、高楼等较远的地方。出行时不要紧贴老化的大楼或摆有杂物的居民楼行走，以免发生意外。
谨慎开车
大风天气能见度降低，驾驶员开车时应集中精力，严密注意行人的动向，不要突然加速、减速、转弯，要与其他车辆保持比平时更远的距离。如果驾驶货运车辆，车上装载的物资要捆扎牢固，防止被大风吹走或散落，更要防止车上物品掉下砸伤行人。尽量把车窗玻璃关紧，防止沙尘飞进驾驶室影响行车。
尽量少骑自行车
在大风天气中，一旦侧风向骑行，便有可能被大风刮倒，造成身体损伤。同时，骑车或过马路时应保持多看、不急的原则。
外出做好防护
要注意戴口罩、纱巾等防尘用品，以免沙尘对眼睛和呼吸道系统造成损伤。
#河池九洲医院#河池妇科医院▉河池九洲医院▉河池人流医院【新农合医保定点医院】
剖腹产后腰痛的原因
一、剖腹产后出现腰痛怎么办
01，适当下床走动
剖腹产后，使尽了洪荒之力的新妈可谓疲惫不堪啊，加上伤口疼痛大部分人都不想下床走动，不过，躺的时间太久，腰部肌肉缺乏锻炼，也容易出现腰痛呢。
【建议】新妈要克服困难，适当下床走动。起床缓慢少用腰，侧身起来手帮忙。先要在床上转动身体变为侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节、手臂支撑起身体，腿部从床边移开并坐起来。
02，别老弯腰
有些新妈是不想下床走动，有些新妈却是不得不下床干活。刚出生的孩子没日没夜地闹，只好整天把孩子抱在手上，整个月子都没休息好，经常下床干活，弯腰会增加腰部肌肉韧带负担，也会加重腰疼症状。
【建议】
坐月子期间别老弯腰，有条件的话，还是要请人帮忙带孩子，坐月子期间也不要做太多家务活。
03，喂奶姿势要对
刚开始升级为新妈，喂奶可是一大学问，喂奶姿势不对也会导致腰疼哦。
【建议】
以坐着哺乳的姿势为示范：妈妈要坐在高度合适的椅子上，以脚可以放在地上或者可以舒适得放在小凳子上为宜。在背后加一个靠垫，这样可让腰背有支撑的力量。给孩子喂奶的时候，最好在膝盖上再放一个枕头，这样就抬高了宝宝的位置，大大减轻了妈妈的腰部肌肉的负担。
04，饮食补钙
产妇哺乳期间，钙质流失大，缺钙也会导致腰痛。
新妈要注意适当的补充钙质，在饮食上要多摄入钙质丰富、容易消化的食物，必要时在医生的指导下补充一些钙剂，恢复钙质平衡。
05，热敷理疗
怀孕期间身体重心前移，脊椎弯曲度增大，背部负担加剧，腹部压力等也会造成背部肌肉韧带受损。
【建议】
腰痛的时候，可以用热水袋敷敷疼的地方，让韧带慢慢消炎复原。严重的话可以去医院的一些产后康复机构都有一些理疗，也可以缓解产后腰痛的不适感。
二、剖腹产后腰痛的原因是什么
1、麻醉后遗症，剖腹产时的麻醉为硬膜外麻醉，麻醉时需要在腰部穿刺，这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤，引发产后腰痛，又极少数的新妈在产后还出现神经根损伤、硬膜外腔出血的症状。
2、体质缺钙。新妈体质缺钙也是导致产后会出现腰痛的原因，在妊娠及分娩的过程中，孕妇的体质是较为虚弱的，加之产后又要哺乳，那么，体内的钙质流失就会很严重，因此很容易会引发产后腰痛。
3、产后劳累。俗话说“月子病，月子治”，产后腰痛如果在月子期间不注意护理，对产妇来说就是一大健康隐患。很多新妈在产后便开始忙于各种家务，照顾宝宝，体力透支身体就会不堪重负，长期如此自然就会引起腰痛。
4、缺乏运动。老一辈人认为，“坐月子”就该卧床静养，因此很多女性在月子期间就一直久坐在床，但其实长期缺乏运动，是会导致身体血液循环缓慢，腹部赘肉增加，加重腰部肌肉负荷，造成了腰肌劳损引发腰痛。
三、剖腹产后腰痛的症状有哪些
现在越来越多的女性更倾向于选择剖腹产分娩，但剖腹产分娩是会导致一些后遗症，比如说剖腹产腰痛。剖腹产之后会引发腰痛，很大的原因是由于剖腹产手术使得腰背部肌肉、韧带损伤引发腰痛。剖宫时的麻醉是硬膜外麻醉，麻醉时需要在腰部穿刺，这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤，引发产后腰痛，极少数患者可能发生神经根损伤，硬膜外腔出血等。
剖腹产后腰痛的症状有哪些
首先，慢性腰肌劳损，这是比较常见的产后腰痛症状，主要的症状是腰部酸痛，日间觉得劳累疲惫，休息后就会减轻，长期如此，会导致长期慢性腰背痛。
其次，耻骨痛，耻骨即是大腿根部和小腹交界处疼痛或酸痛，这是由于怀孕期间所留下的一些症状。
再者，房事后腰部酸痛，在房事后会出现腰部酸痛，其他检查则是正常，那么就是中医上所说的肾亏。
以上就是产后腰痛的一些症状，如果新妈们在产后有以上的症状就要有所警惕，有可能是患上了产后腰痛，引起产后腰痛的原因很多，新妈在平时的生活中也要注意预防，在产后坐月子期间要小心护理，避免遗留下“月子病”。
四、剖腹产后腰痛怎么预防呢
第一，产后适当地补钙，产后腰痛很大的原因就是因为身体缺钙，产后如果吃多些含钙高的食物，能避免由于缺钙引起的产后腰痛。
第二，产后适当地运动，可以尝试倒走，倒走能强制人体重心后移，锻炼腰部的肌肉缓解疼痛，以矫正劲椎弯曲和腰椎前凸的症状。
第三，注意腰部的保暖，产后的身体十分虚弱，头部、腰部都应该做好保暖，避免受寒引起疾患。
第四，避免腰肌顺上，如果腰部肌肉总是处于不放松的状态，那么腰部肌肉就会受到损伤，因此，产后应该避免拎重物，要采取正确的姿势为宝宝喂奶。
剖腹产后腰痛的原因
一、剖腹产后出现腰痛怎么办
01，适当下床走动
剖腹产后，使尽了洪荒之力的新妈可谓疲惫不堪啊，加上伤口疼痛大部分人都不想下床走动，不过，躺的时间太久，腰部肌肉缺乏锻炼，也容易出现腰痛呢。
【建议】新妈要克服困难，适当下床走动。起床缓慢少用腰，侧身起来手帮忙。先要在床上转动身体变为侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节、手臂支撑起身体，腿部从床边移开并坐起来。
02，别老弯腰
有些新妈是不想下床走动，有些新妈却是不得不下床干活。刚出生的孩子没日没夜地闹，只好整天把孩子抱在手上，整个月子都没休息好，经常下床干活，弯腰会增加腰部肌肉韧带负担，也会加重腰疼症状。
【建议】
坐月子期间别老弯腰，有条件的话，还是要请人帮忙带孩子，坐月子期间也不要做太多家务活。
03，喂奶姿势要对
刚开始升级为新妈，喂奶可是一大学问，喂奶姿势不对也会导致腰疼哦。
【建议】
以坐着哺乳的姿势为示范：妈妈要坐在高度合适的椅子上，以脚可以放在地上或者可以舒适得放在小凳子上为宜。在背后加一个靠垫，这样可让腰背有支撑的力量。给孩子喂奶的时候，最好在膝盖上再放一个枕头，这样就抬高了宝宝的位置，大大减轻了妈妈的腰部肌肉的负担。
04，饮食补钙
产妇哺乳期间，钙质流失大，缺钙也会导致腰痛。
新妈要注意适当的补充钙质，在饮食上要多摄入钙质丰富、容易消化的食物，必要时在医生的指导下补充一些钙剂，恢复钙质平衡。
05，热敷理疗
怀孕期间身体重心前移，脊椎弯曲度增大，背部负担加剧，腹部压力等也会造成背部肌肉韧带受损。
【建议】
腰痛的时候，可以用热水袋敷敷疼的地方，让韧带慢慢消炎复原。严重的话可以去医院的一些产后康复机构都有一些理疗，也可以缓解产后腰痛的不适感。
二、剖腹产后腰痛的原因是什么
1、麻醉后遗症，剖腹产时的麻醉为硬膜外麻醉，麻醉时需要在腰部穿刺，这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤，引发产后腰痛，又极少数的新妈在产后还出现神经根损伤、硬膜外腔出血的症状。
2、体质缺钙。新妈体质缺钙也是导致产后会出现腰痛的原因，在妊娠及分娩的过程中，孕妇的体质是较为虚弱的，加之产后又要哺乳，那么，体内的钙质流失就会很严重，因此很容易会引发产后腰痛。
3、产后劳累。俗话说“月子病，月子治”，产后腰痛如果在月子期间不注意护理，对产妇来说就是一大健康隐患。很多新妈在产后便开始忙于各种家务，照顾宝宝，体力透支身体就会不堪重负，长期如此自然就会引起腰痛。
4、缺乏运动。老一辈人认为，“坐月子”就该卧床静养，因此很多女性在月子期间就一直久坐在床，但其实长期缺乏运动，是会导致身体血液循环缓慢，腹部赘肉增加，加重腰部肌肉负荷，造成了腰肌劳损引发腰痛。
三、剖腹产后腰痛的症状有哪些
现在越来越多的女性更倾向于选择剖腹产分娩，但剖腹产分娩是会导致一些后遗症，比如说剖腹产腰痛。剖腹产之后会引发腰痛，很大的原因是由于剖腹产手术使得腰背部肌肉、韧带损伤引发腰痛。剖宫时的麻醉是硬膜外麻醉，麻醉时需要在腰部穿刺，这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤，引发产后腰痛，极少数患者可能发生神经根损伤，硬膜外腔出血等。
剖腹产后腰痛的症状有哪些
首先，慢性腰肌劳损，这是比较常见的产后腰痛症状，主要的症状是腰部酸痛，日间觉得劳累疲惫，休息后就会减轻，长期如此，会导致长期慢性腰背痛。
其次，耻骨痛，耻骨即是大腿根部和小腹交界处疼痛或酸痛，这是由于怀孕期间所留下的一些症状。
再者，房事后腰部酸痛，在房事后会出现腰部酸痛，其他检查则是正常，那么就是中医上所说的肾亏。
以上就是产后腰痛的一些症状，如果新妈们在产后有以上的症状就要有所警惕，有可能是患上了产后腰痛，引起产后腰痛的原因很多，新妈在平时的生活中也要注意预防，在产后坐月子期间要小心护理，避免遗留下“月子病”。
四、剖腹产后腰痛怎么预防呢
第一，产后适当地补钙，产后腰痛很大的原因就是因为身体缺钙，产后如果吃多些含钙高的食物，能避免由于缺钙引起的产后腰痛。
第二，产后适当地运动，可以尝试倒走，倒走能强制人体重心后移，锻炼腰部的肌肉缓解疼痛，以矫正劲椎弯曲和腰椎前凸的症状。
第三，注意腰部的保暖，产后的身体十分虚弱，头部、腰部都应该做好保暖，避免受寒引起疾患。
第四，避免腰肌顺上，如果腰部肌肉总是处于不放松的状态，那么腰部肌肉就会受到损伤，因此，产后应该避免拎重物，要采取正确的姿势为宝宝喂奶。
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