#粮食##物资# 【秋季就要“润”着过～】
出伏后，秋天的气息越来越浓了。

到了八月下旬，不论是尚未褪去热气的南方，还是已经感受到凉意的北方，都难逃“燥邪”的影响。

秋天是一个多风且干燥的季节，这种干燥不只是肌肤容易受到影响，口眼耳鼻也非常容易出现干涩、瘙痒等情况。中医认为，“燥”为秋季的主气，燥气易伤肺，容易使身体因为津液不足而出现诸如津亏液少的干燥症以及口干舌燥、皮肤干燥、干咳等不适症状。

所以说，秋季想要身体舒服，一定要注意“润”着过。https://t.cn/A6oLNsKz

「10月2日宜忌」：
忌：不吃水果
宜：保暖喝水
今天的养生方法：
农历九月，算是来到深秋了。
都说秋天是黄金美容季，但今年的美容大计恐怕实现起来有难度。风木能量太过的岁运，气候感觉像个电吹风似的，风大不要紧，要紧的是把水汽都吹跑了，干燥得不行。
中医讲「风胜湿」，到人身上也是如此，眼干鼻干口干皮干头发干，这股超强秋燥大家都深有体会了。遭罪的尤其是嘴唇，美容季分分钟就成了毁唇季，发干、起皮甚至出血，连大笑都不敢，生怕扯出口子来。
秋冬干燥，嘴唇确实容易变得粗糙，日常可以一周做一次简单的去角质保养。最简单的办法就是用绵白糖，绵白糖颗粒很细，是温和又安全的去死皮小能手。
洗脸后用热毛巾敷唇3分钟，然后用指腹沾取绵白糖在双唇上轻轻摩擦直至融化，最后清洗干净就可以了。去完死皮再接着做个唇膜效果更佳，敷着唇膜可以直接睡，一觉醒来嘴唇会润得吓你一跳。
秋意越来越浓，燥气也越来越强，希望大家都能保护好自己的皮肤。
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
#养生健康##养生保健##养生[超话]#

血虚则淡，血瘀则痛，血躁则痒，血湿则胖！

气血亏虚则淡，血瘀则痛，血躁则痒，血为万物之源！内经中说啊，“人之所有者，血与气耳”，就是说气血是生命根本，所有的一切紧紧围绕着气血运行。身体各个部分都需要血液来濡养。因此，如果血液出现了问题，身体就会问题不断。今天给大家介绍一下血液常见的四个问题。

 
第一个血虚则淡，就是气血亏虚

这类人有四个特点，脸色淡、舌苔颜色淡、嘴唇色淡和指甲颜色淡。此外呢，还会出现四肢发麻，心烦意乱、睡觉多梦的情况。这是因为体内血液不足，不能去濡养我们的身体导致的。

可以参考四物合剂或人参归脾丸来补血调血。
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第二个血瘀则痛，血瘀多半和体寒、受凉、外伤等因素有关。

血瘀的症状一般是疼痛，像关节处疼痛，像腰疼、颈椎疼等，像针扎一样，疼痛的地方还比较固定。血瘀会造成血脉流通不畅，甚至闭塞，不通会导致局部的营养物质不能有效供应，就会引起疼痛的感觉。中医所谓的不通则痛。
 

可以参考少腹逐瘀颗粒，来活血化瘀、行气止痛。
 

第三个血燥则痒，皮肤易出现干燥、脱皮、干裂等症状，瘙痒症状加重。

这类人易患一些皮肤病，像荨麻疹、牛皮癣，皮炎等病症。这是因为血燥导致，阴血不足，血液无法濡养皮肤，皮肤组织津液消耗过多有关，皮下组织血液循环不良。

注意的是血虚与血燥，二者可以单独出现也可以互相转化。因为津血同源，气血流失同时也会造成津液亏虚。
 

可以参考天麻胶囊，来祛风除湿、活血止痛。
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第四个血湿则胖

这类人，大多体形肥胖，舌头也胖大，易疲劳乏力，稍微活动一下就感觉很累。很可能出现高血压、高血脂、血糖高，尿酸高等疾病。这是因为脾胃虚弱导致无法运化，水湿内停，久之成痰，阻塞血管。水液代谢障碍停留在人体内呢，就会引起肥胖者,这类胖，通常是虚胖

可以参考二陈丸和香砂六君丸。它具有健脾祛湿，化痰的功效。转