有一个治疗痰湿耳鸣的小方子，只有三味药，白术，泽泻和石菖蒲。白术15克，泽泻30克，石菖蒲15克，水煎服。
脾胃最大的功能就是升清降浊。脾主升清，胃主降浊，头面部孔窍最需要清阳之气，清阳升不上来，会出问题；浊阴降不下去，也会出问题。
浊阴就是痰湿水饮。诸湿肿满，又都属于脾。脾胃受伤，吃进去的水谷精微变为气血的就少，变为痰湿多，痰湿水饮往孔窍里钻，堵在那里，时间长了，就会害病。

解析湿气：脾为土和水往低处流的关系

水往低处流，而脾为土，土和水都位于最低处，所以脾土最容易得水湿。

脾土凹凸不平，有高有低，要翻山越岭，才能使津液流通，使水湿不易聚集。

脾土为卑土，脾为卑脏，在古代就是最低下的意思。

有一个经典的方子，叫《越婢汤》，只有五味药，麻黄生姜大枣甘草，却是祛湿的经典方。

麻黄走表，发散，通利水道，消肿

石膏可以清热去火、祛火，特别是郁久化热的人。

体内有炎症，又水肿的人，就比较合适这个越婢汤。

因为水湿重的人，脾土都是被水浸泡得平坦的，不见高山，不见流水。

山药的根可下黄泉，枝可上九天，所以脾土湿气重的人，可以泡山药水喝。

但是只喝山药水不够，还需要适当的运动，才能让山药水变成蒸汽，使水湿祛除。

半夜易醒，入睡困难，一个方子睡到天亮
睡眠轻，想睡睡不着，一有动静就醒，这究竟是怎么回事呢？其实这里包含了两个问题，一个是睡眠浅，另一个是入睡困难。这两个往往都和心和肝有关。
入睡难往往是肝火旺，大部分是肝血虚，肝阴虚的时候兼有的火旺，属于那种虚烦，就是烦躁失眠，翻来覆去睡不着，有时甚至彻夜不寐，还伴随口苦，口干，急躁易怒，爱生气，大便干结，眼睛干涩等情况。睡眠浅是血不养心的标志，这个人很容易出现心气正忡，所以一般就是养血清热安神。有一些人，睡得浅，入睡难，怕冷，畏寒肢冷、面色苍白、大便烂、小便清长这是心阳不足的症状。还有的人胆小，梦特别多，而且睡不踏实，似睡非睡，这个往往是心阳虚，这个时候要温阳，而且要重镇安神。所有的失眠都有心肾不交的问题，因为心火下济于肾，肾水上成于心，这个人才会入睡。#健康##肝病##乙肝[超话]##肝病[超话]##肝不好#