【早读分享第401天——孕期常见的不适，饮食调理】
——《怀孕这么吃，长胎不长肉》连载

妊娠糖尿病照护提示
●患妊娠糖尿病的孕妈妈，营养需求与正常孕妈妈相同，主要在于控制饮食，运动以不引起宫缩，孕妈妈心率正常为原则。
●少吃多餐：每日三大餐小餐，避免暴饮暴食，总量不变，餐次增多有利于平稳血糖。
●严格控制糖果、饼干、糕点、红薯、土豆、粉皮等高碳水化合物食品的摄入。对主食应有一定控制，劳动量轻时摄入量为每日200-250克。
●膳食纤维可降低胆固醇量，建议逐渐提升到每日40克膳食纤维的摄取量。
●适当减少水果，尤其是高甜度水果的大量食用。 https://t.cn/R2WxHUs

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太有才了，这个真的不错，数学老师出的迷语，把语文老师气傻了！数字都可以变成谜语来猜了。数学开启卖萌路，数学界沸腾了。
1.谜题：0000
谜底：四大皆空

2.谜题：0＋0＝0
谜底：一无所获

3.谜题：0+0=1
谜底：无中生有

4.谜题：1×1=1
谜底：一成不变

5.谜题：1的n次方
谜底：始终如一

6.谜题：1:1
谜底：不相上下

7.谜题：1/2
谜底：一分为二

8.谜题：1+2+3
谜底：接二连三

9.谜题：3.4
谜底：不三不四

10.谜题：33.22
谜底：三三两两

11.谜题：2/2
谜底：合二为一

12.谜题：20÷3
谜底：陆续不断

13.谜题：1=365
谜底：度日如年 

14.谜题：9寸加1寸
谜底：得寸进尺

15.谜题：1÷100
谜底：百里挑一

16.谜题：333，555
谜底：三五成群

17.谜题：5，10
谜底：一五一十

18.谜题：1，2，3，4，5
谜底：屈指可数
19.谜题：1，2，3，4，5，6，0，9
谜底：七零八落

20.谜题：1，2，4，6，7，8，9，10
谜底：隔三差五

21.谜题：2，3，4，5，6，7，8，9
谜底：缺衣少食

22.谜题：7/8
谜底：七上八下

23.谜题：2，4，6，8
谜底：无独有偶

24.谜题：4，3
谜底：颠三倒四

哪个学校的数学老师，这么有智能，语文老师已哭晕！

【旅行日记】第401天 因为小脚趾受伤，我不得不待在旅店休息，本以为会是极其无聊的一天，但没想到居然还蛮开心的。因为一直坐在旅店的公共区域，所以总是有人会走过来，聊两句，有安排的继续扭过头走，同样无聊的人就坐下来聊天。图二这个瑞士哥们和图四韩国姑娘应该是我在第比利斯认识的最好的朋友了，第一次见面就玩到了一起。一起喝酒，一起聊天，一起唱歌，一起吃我做的饭。其实我们现在还在聊天，我也在一边聊一边写，所以我根本不知道我在写什么，当然也就不检查了，凑合看吧。 https://t.cn/RqzjoeU