〖知己、情人、二奶、妻子的区别，经典〗

知己：我是未出版；情人：我是海外版；二奶：我是纯盗版；妻子：老娘是正版！

知己：我是他的糖；情人：我是他的盐；二奶：我是他的酒；妻子：我是他的水！

知己：我懂他的思想；情人：我爱他的情调；二奶：我爱他的钞票；妻子：我爱他什么？

知己：我们不谈转正；情人：我没想过转正；二奶：我天天想转正；妻子：我看谁能转正！

知己：我是他的风车；情人：我是他偷的车；二奶：我是他的出租车；妻子：我是他的自行车！

知己：他的QQ上有我；情人：他的手机上有我；二奶：他的大床上有我；妻子：他的厨房里有我！

知己：他说我人好心善；情人：他说我多情浪漫；二奶：他说我花枝招展；妻子：他说我蓬头垢面！

知己：我们之间无消费；情人：我是他的低消费；二奶：我是他的高消费；妻子：老娘嫁给他纯属浪费！

知己：他见我哪都不疼；情人：他见了我就心疼；二奶：他见我后喊腰疼；妻子：他见了我就头疼！

知己：他不用喊我宝贝；情人：他没人时喊我宝贝；二奶：他好久没喊我宝贝；妻子：他老在梦中喊别人宝贝！

知己：我们之间不谈钱；情人：我也许会向他借钱；

番茄酱带鱼

用料

带鱼；番茄酱；生粉；葱，姜，蒜头；料酒，盐，糖

做法

准备：带鱼洗净，切成长4厘米的段，加盐，酒腌渍片刻，沥干水份，在干生粉里裹一下，也可以先裹蛋清，再裹干生粉
炸鱼：油烧七成热，下裹好生粉的带鱼，炸至金黄色，捞出
调汁：留少许油，加热，下蒜片，姜末，香味出来，加入番茄酱，加盐，糖调味
倒入炸好的带鱼，颠翻几下，带鱼裹住汁，再加葱花，
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吃什么最健康？如何通过饮食去预防心梗脑梗等心脑血管病？
很多朋友都问医生啊，我有三高，甚至已经得过心梗脑梗等疾病，那么平时应该注意多吃点什么才能够预防得病或者是复发？权威机构发表了2021年改善心血管健康的饮食指南，就给了大家十条有效并且可行的饮食建议，主要是针对中老年有心脑血管病风险比较大的人群。

首先，要给大家强调一点，这项指南着重强调了饮食模式的重要性，认为这远远大于单个营养素的作用，也就是说任何食物再好都有它的营养短板，再便宜的食物都有它的营养价值。健康饮食讲究的是如何搭配，而不是啥贵吃啥。

第一条就是整体控制饮食的总量，要保持体型，避免肥胖，再健康的食物吃多了也不利于健康，总体的摄入量要控制。
第二，青菜水果要多吃一些，不仅吃的量要保证，种类也要多样，一般情况下，颜色深的青菜水果往往更有利于健康，并且，建议尽量少喝果蔬汁，直接吃更好。
第三，与精制的白米，白面比起来，含有麸皮胚芽的。全谷物食品更有利于健康。
第四，蛋白质摄入以豆类或者是豆制品等植物蛋白为主。
第五，增加鱼类和海产品的收入。专家建议大家每周至少要吃两次鱼，深海鱼更加，前提是您对这些东西不过敏。
第六，喝奶，尽量要选择低脂或者是脱脂的奶。
第七，减少猪，牛羊等红肉的摄入，特别是腌肉，腊肉等加工肉制品。
第八，减少甜食和含糖饮料的摄入。
第九，控制盐的摄入量，但是要给大家强调一点，控制盐并不是不吃盐。
第十，戒烟限酒，烟是必须完全戒掉，没有商量的余地，酒，也是能不喝尽量不喝，如果偶尔喝也建议，一天之内，白酒在一两以内，红酒在二两以内，啤酒不超过300毫升，并且，这种情况还不能是经常喝这些。说起来很简单，但是真正做到并不容易，不过，所谓的养生就是一个细心呵护身体的过程。#健康科普[超话]# #脑卒中[超话]# #心脑血管疾病# #脑出血#