【#小舒碎碎念# 】胎动不仅是胎宝宝与准妈妈亲情互动的表现，还关乎着宝宝的性命。胎动是胎宝宝健康的晴雨表，胎动的正常与否反映着胎宝宝的生长是否正常，如胎动的次数、快慢、强弱等会表示胎宝宝的安危。

数胎动是一个简便且重要的胎儿监护手段，所以当准妈妈感受到第一次胎动时，要及时记录下来哦，回头还要告诉医生呢，同时准妈妈一定要学会如何数胎动。

【计数周期】孕28 - 38周，每天留出一些时间来数胎动。

【计数时长】每天3次数胎动，每次1小时。

【胎动计算公式】每天3次胎动次数之和*4 = 12小时胎动数

【观测时间】准妈妈可在早中晚饭后、睡前、洗澡时、胎教时等时间段数胎动。建议在每天早、中、晚的固定时间数胎动，且最好在饭后一小时再进行，因为吃饭以后，准妈妈体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，所以胎动会变得比饭前要较频繁一些，易监测。

【最佳姿势】准妈妈最好不要仰躺，可采用坐姿或侧卧的姿势，将手掌放在肚子上，你会感受到宝宝在伸手蹬腿呢。

在数胎动时，要保持平静，不要有紧张、生气等不好的情绪，更不要在剧烈运动后或者疲劳状态下数胎动，以免记录不准确。

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【#小舒碎碎念# 】每位妈妈都时时关心宝宝是否吃饱穿暖，如果宝宝稍有发烧不适，很快就会被细心的妈妈发现，但很多妈妈却没有注意留心观察一下宝宝的小舌头有什么变化。只有宝宝吃饭不好或是诉说舌头疼痛时，妈妈才会让他张开嘴巴，看看嗓子红不红，可也不会注意宝宝的小舌头有什么变化。

正常健康的宝宝的舌体应该是大小适中、舌体柔软、淡红润泽、伸缩活动自如、说话口齿清楚，而且舌面有干湿适中的淡淡的薄苔，口中没有气味。一旦宝宝患了病，舌质和舌苔就会相应地发生变化。

其实，小舌头就像反映宝宝身体健康状况的“晴雨表”，尤其是宝宝的肠胃消化功能更是在小舌头上表现得淋漓尽致。如果妈妈对小舌头的变化能够有所了解，就能及早发现宝宝的异常，防患于未然。这样就可使宝宝减少生病，更加健康地成长。

不过，宝宝吃了某些药品或食物，往往也会使舌苔变色，如吃红色糖果后舌苔可呈红色，吃杨梅、橄榄后舌苔会变成黑色，喝橘子水、吃蛋黄后舌苔会变黄厚，这些均不属于病苔。一般来讲，染苔的色泽比较鲜艳而浮浅，而病苔不易退去，可以利用这一点进行区别，千万不要将正常的舌苔误认为病苔而虚惊一场。

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〔数据整理 中国气象局APP 分析结果不代表实际情况〕
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