《凤凰台上忆吹箫》
孤月悬空，落云如墨，萧萧凉夜当头。
望大江飞渡，梦萦九州。
此去遥遥万里，多少事、欲语还休。
今别矣，千山剩有，几笔闲愁？

入喉。
若非病酒，应月色多余，共这寒秋。
是聚离有故，悲喜无由。
不为平生生怨，不改我、风骨清流。
须来日，归来看雪，与子同舟。
——灵犀先生
于10月6日
22年

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道教呼吸吐纳功

吐纳者，呼吸也。庄子云，“吹嘘呼吸，吐故纳新，为寿而已矣。”意即吐出浊气，纳入人体所需之清气，以帮助培蓄人体内部之元气，达到养生长寿之目的。

道教修炼，重视气对人体的作用。认为“气聚则生，气亡则死”，天地万物无不需气以生。葛洪《抱朴子》说：“服药虽为长生之本，若能兼行气者，其益甚速，若不能得药，但行气而尽其理者，亦得数百岁。”吐纳术就是一种行气之法，至简至易，常年坚持，则可终生受益。

道教认为，人在受生之初，胞胎之内，以脐带随生母呼吸受气，胎儿之气通生母之气，生母之气通太空之气，太空之气通太和之气。

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