今天和老公都很累，咋也提不起兴致或者说精神头做饭，想出去找点吃的，两个人现在身体都血脂偏高，又不想吃得太多太好，到了家附近一家私房牛肉面馆，我点了一碗凯里酸汤面，夫君要了一碗肥肠面，两份青菜，简单清淡，吃得很熨帖，店里有一排书，等面的间隙拿一本翻翻，里面提到徽州把吃早餐叫“吃天光”，吃晚餐叫“吃落昏”，民以食为天，把一天的光景盛在碗中，每一天在烟火气中充满幸福感。就这样读得兴致正浓，面条好了，吃完离开，还恋恋不舍那本书！从饭馆出来，开始了我和老公用脚来丈量我家附近每条街路的计划之旅。感觉很有意思，每天吃完晚饭，不是窝在沙发里看电视，刷视频，而是了解周围的环境，锻炼身体，结果越探索越觉得对没有丈量的区域充满好奇，期待着探索的半径越来越大。

#宝贝成长守护计划# #微博亲子季#
秋季的早晨，微风凉凉，特别适合给孩子来上一碗热乎乎的清汤面再适合不过。简单的汤面，加入鸡蛋和青菜，营养又好吃，而且简单方便。
而且除了简单、方便，清汤面超级适合作为孩子的早餐还有两点原因：
①开胃：很多孩子早晨起床以后没有胃口，其实吃不下一些比如汉堡，炒饭等相对热量偏高，整体偏油腻的食物，早餐还是要以清淡为主。
②营养全面：一碗清汤面，不仅有鸡蛋，还有青菜和面条，一下去蛋白质、碳水和维生素都有了，而且还可以根据孩子的爱好情况多放一些种类的蔬菜，少放一点面条，再搭配上一杯热牛奶~让营养更加均衡~
③补水：秋季是干燥的季节，很多孩子不爱喝水，早晨来上一碗热汤面，少放一点盐，补充营养的同时还能补充水分~
清淡的口感配上爽口的蔬菜，再来一口嫩嫩的溏心蛋，用力一吸，蛋黄的美味充斥着整个口腔。再来上一口劲道爽滑的面条，这样独特的味道才是清汤面的魅力啊~

材料：
青菜   挂面  鸡蛋  盐  香油

步骤：
1，锅内加水烧开，加入适量盐，下入准备好的挂面
2，重新烧至水微开打入鸡蛋，待蛋清凝固后轻轻搅拌防止粘锅，食材煮熟后盛出备用
3，青菜放入锅内，烫熟盛出码到面上，浇上高汤滴几滴香油

#当然要记录啊# 一些子碎碎念
洗好澡睡了一觉被闹钟喊醒 还在想到底是哪里的床头铃叫了
舌头上起了个泡不影响说话但是吃第一口东西就开始疼到深呼吸
给自己煮了一碗不知道是面还是青菜的晚饭，补充一下维生素
明天还是早连还有很多早连 现在上班都会在间接性抑郁，直到下班恢复正常比如现在又开始新一轮little焦虑
国庆先不说请假问题了连休都不知道有几天，可是真的想回家了，偶尔会在想如果当初选择一城青山半城湖的地方会怎么样
周围人都在忙忙碌碌
照片是周六去找妈妈时候拍的 再熬一天 就可以休息两天，计划去开中药，去拿中药，完成胡老板交代的任务 工作日都没人陪我出去玩
打完这些字又开始困了，开始为明天管床收病人出院各种事情头大…好吧，没有烦躁。因为我最近觉得情感很珍贵，要把烦躁留给值得的事情
我也不知道想说什么，可能是吃饱了太困了吧 https://t.cn/RxBsCFp