འདབ་ལོ་ས་ལ་འཐོར་བར་སྟོན་ཚེ་འདིར་ཤར་དུས།།ཡི
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འདབ་ལོ་ས་ལ་འཐོར་བར་སྟོན་ཚེ་འདིར་ཤར་དུས།།
ཡིད་ཁམས་རླུང་ལ་ཞོན་ནས་དབུག་སྒང་དང་འགྲོག་ཚེ།།
བློ་གཏད་ཆོག་ཐབས་བྲལ་བར་རང་ཚུབ་ནི་མེད་པ།།
དབུག་སྒང་དབང་མེད་འཁྱམ་པོས་སྒྱུར་ཐབས་དེ་རྟོགས་སོང་།།

༄༅། །འཇིག་རྟེན་འདིའི་སྟེང་དུ་སྡུག་བསྔལ་ཕལ་ཆེ་བ་རང་གི་རང་ངོས་མི་ཤེས་པ་དང་རང་སྐྱོན་མི་མཐོང་བ་ལས་བྱུང་བ་རེད། རང་སྐྱོན་མཐོང་བ་དང་རང་སྐྱོན་བཅོས་ཐུབ་ན་སྡུག་བསྔལ་ཡང་ཇེ་ཉུང་དུ་ཇེ་ཉུང་འགྲོ་ངེས་རེད།
在世间大部分的痛苦都来源于不识自己不识自身缺点，若识自己的缺点并且能改变自己的缺点那么你的痛苦就会越来越少。
གཞན་ལས་གཡར་བ། [抱拳]

“ ཤེས་པའི་ངོ་བོ ” དང “ གནས་སྟངས ” སོགས་ཀྱི་ཐད་ལ། ཚན་རིག་གི་ཚོགས་འདུའི་ཁྲོད་དུ་ངོས་ལེན་བྱེད་མི་དང་དཔྱད་བརྗོད་བྱུང་པའི་གྲས་ཀྱི་སྐད་ཆ་སྔ་ཤོས་ཀྱི་སྐོར།


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