大家早上好，把清晨的第一缕送给亲爱的朋友们！今天是公历5月13日，星期三，农历四月二十一。请关注天气变化:哈尔滨，晴转多云，18℃/6℃，西风4级，冷空气和雨水逐渐撤离，阳光开始大范围“上线”，大规模的升温即将开启，虽然今天升温幅度有限，但也能感觉到丝丝暖意，请大家根据温度变化适当调整着装。另外，今天西风较大，风干物燥请注意防风防火，谨防高空坠物注意出行安全。截至凌晨5时，哈市的AQI指数为27，PM2.5为10，空气质量优。

别熬夜了，生命不会和你开玩笑，什么也没有命重要。而且，我们要的不是虚弱萎靡苟延残喘的生命，而是精神饱满、活力十足，塞一口馒头都觉得“太好吃了”的生命。健康和钱一样，经不起巨额浪费，别以为年经就有本钱，二三十岁不存点健康，七八十岁花什么？所以，我们一定要从糟糕的生活惯性里挣脱出来，养成健康的生活模式：早睡早起，让精力充沛，尽量多去运动，然后继续早睡早起。以后的日子，希望每天早上让你醒来的，不是闹钟，也不是梦想或者尿意，而是，你的身体告诉你：我满血复活，准备就绪，咱们启动美好的一天吧……☀️☀️ https://t.cn/RPcZotz

#谷德猫宁#
长春天气预报[玫瑰][玫瑰]
今天5月13日，星期三
农历四月二十一
天气：晴
温度：11℃～21℃
空气指数：28优
风向：西风3-4级
明天天气：多云
温度：14℃～29℃
早安分享：
当你用心经营一份事业的时候，你的用心别人能感受到。传播爱与美好，是我们的使命，带着使命去工作，动力十足，享受其中！

不是东方老倒西风，就是西风压倒东风。有些选择，身不由己；有些决策，不能自已。矛和盾，不可缺，但很旧是矛盾。唯一的，是保持自己的坚锐和厚重。

《欧美与中国之间已经永远翻过了历史性的一页》不管我们是否意识到这一点，自新冠病毒疫情爆发以来，欧美与中国之间已经永远翻过了历史性的一页，永远不会再回到新冠病毒疫情之前的状态。https://t.cn/A6AunqYW