9.28 D6打卡

"向上生活"组成清单：
✔️好好工作的一天
✔️喝水多多的一天
✔️

今日感想：
1.前两天嗓子疼的时候，害怕会感冒赶紧喝了好多药，都没什么用，今天感冒这么症状还是出来了，开始还会有点沮丧，后来想想感冒也是身体免疫系统在对抗外界激活自己的过程，身体也还是能承受的状态，挺好，接受自己的每一种状态。那么现在就好好休息，把心思回归到自己。
2.同事推荐了一款自用有效治疗喉咙痛的药，买来试试。

辣卤牛蛙！！！跑了三次终于吃到了…点了这一桌都被我们炫光，还有他家爆辣卤蛙也是非常绝！！大腿肉又嫩又入味
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✔️爆辣卤蛙
他家的口味很特别，让人吃人还想吃
牛蛙的块头也太太太大了️
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✔️煤炭鸡
第一次见这种乌漆嘛黑的…一开始抱着怀疑的态度吃了一口 发现真的很不错耶！！！配有蜂蜜芥末酱
还能点烟花哦
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✔️盘盘麻辣烫
是那种干拌的 里面种类很多 真的太香了
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✔️绵绵冰&水果豆花
一定要点这两份！！！解辣必备
我可以连炫三碗！
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我明天还要去吃！

小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第635天

滴✔️打卡 第329天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤(赶在2022.10.05达成)

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:128.9斤

今日体重: 128.6斤 0.3斤

昨日饮食：

早餐:月饼¹+隅田川微甜主义胶囊咖啡液¹

上午加餐:

午餐:红豆八宝粥¹(400g容量的碗)+馒头¹+青椒炒猪肉约¹⁰⁰g+辣炒上海青约¹⁵⁰g+黄瓜¹

下午加餐:

晚餐:柿子³+开小灶麻辣牛油火锅¹

喝水量:2600ml

‍♀️昨日运动量:

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正如肖战所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#