【秋意渐浓孩子易犯困】
俗话说：“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月。”温度高，孩子休息不好，怎么现在早晚天气变凉了，孩子还是犯困呢？孩子还是犯困呢？还有几天就要开学，孩子这样天天犯困怎么办呢？有什么方法可以缓解呢？
秋意渐浓，孩子为什么容易犯困？
现在的天气已不那么炎热，按道理不是更舒适吗？怎么孩子反而天天犯困、没精神呢？其实，秋乏是一种在所难免的生理现象，人在不同的季节，身体会气候的转变而发生不同变化，有时候就会产生疲惫感。别说孩子，就连大人都难免感觉疲惫。
而且，夏天天气炎热，孩子大量出汗，身体消耗了过多的阳气，未能及时得到恢复。等到了秋季，气温稍微变凉的时候，阳气开始逐渐收敛，在这过程中，也会产生一种疲惫感，出现“秋乏”的现象。
孩子出现“秋乏”，除了犯困之外，还会出现注意力不集中、脾气暴躁、胃口不佳，甚至便秘等症状。
3个好方法，为孩子解秋乏，顺利开学
1.多睡一小时，养足精神
困了自然就要多睡，夏季昼长夜短，孩子会倾向于晚睡早起，长期以往就会导致睡眠不足。
另外，午睡也是很重要的，在早上11点到下午1点这段时间，可以让孩子小憩半小时到1小时，也是一个很好的缓解秋乏的方法。
有些孩子一到暑假就省略午睡时间，缩短夜晚睡眠时间。要注意，贪玩、睡眠不足，也是上伤津耗阴的一大“元凶”。
2.伸个懒腰，开阔心胸
伸懒腰也是有不错的缓解秋困的效果的，早上刚起床或下午犯困的时候，可以伸几个懒腰，很快就会感觉精神了不少，也不那么困了。
这是因为伸懒腰可以起到伸展腰部、活动筋骨、舒缓肌肉、放松脊椎的作用，而且可以适当增加对心、肺部的挤压，促进心脏泵血，使更多含氧的血液供给大脑，孩子自然就会感到精神爽利。
3.清淡饮食，脾胃好，正气足，精神旺
“春夏养阳，秋冬养阴。”秋季的时候，阳热旺盛，所以就要注意滋阴润燥，少吃辛辣刺激的食物和油腻厚重的食物。
“胃不和则卧不安。”孩子的消化不好，晚上自然就睡不安稳。所以家长要每天用10秒消化判断法检查孩子的舌苔、口气、大便、睡眠是否正常；如果有1~2项不正常，说明孩子存在积食，孩子精神不足，其实就是“原动力”不足，身体自动调整成了低电量模式。通过恢复脾胃键运，使体内阳气充足健旺，明显能看出孩子精神气会更足。（科普中国）
俗话说：“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月。”温度高，孩子休息不好，怎么现在早晚天气变凉了，孩子还是犯困呢？孩子还是犯困呢？还有几天就要开学，孩子这样天天犯困怎么办呢？有什么方法可以缓解呢？
秋意渐浓，孩子为什么容易犯困？
现在的天气已不那么炎热，按道理不是更舒适吗？怎么孩子反而天天犯困、没精神呢？其实，秋乏是一种在所难免的生理现象，人在不同的季节，身体会气候的转变而发生不同变化，有时候就会产生疲惫感。别说孩子，就连大人都难免感觉疲惫。
而且，夏天天气炎热，孩子大量出汗，身体消耗了过多的阳气，未能及时得到恢复。等到了秋季，气温稍微变凉的时候，阳气开始逐渐收敛，在这过程中，也会产生一种疲惫感，出现“秋乏”的现象。
孩子出现“秋乏”，除了犯困之外，还会出现注意力不集中、脾气暴躁、胃口不佳，甚至便秘等症状。
3个好方法，为孩子解秋乏，顺利开学
1.多睡一小时，养足精神
困了自然就要多睡，夏季昼长夜短，孩子会倾向于晚睡早起，长期以往就会导致睡眠不足。
另外，午睡也是很重要的，在早上11点到下午1点这段时间，可以让孩子小憩半小时到1小时，也是一个很好的缓解秋乏的方法。
有些孩子一到暑假就省略午睡时间，缩短夜晚睡眠时间。要注意，贪玩、睡眠不足，也是上伤津耗阴的一大“元凶”。
2.伸个懒腰，开阔心胸
伸懒腰也是有不错的缓解秋困的效果的，早上刚起床或下午犯困的时候，可以伸几个懒腰，很快就会感觉精神了不少，也不那么困了。
这是因为伸懒腰可以起到伸展腰部、活动筋骨、舒缓肌肉、放松脊椎的作用，而且可以适当增加对心、肺部的挤压，促进心脏泵血，使更多含氧的血液供给大脑，孩子自然就会感到精神爽利。
3.清淡饮食，脾胃好，正气足，精神旺
“春夏养阳，秋冬养阴。”秋季的时候，阳热旺盛，所以就要注意滋阴润燥，少吃辛辣刺激的食物和油腻厚重的食物。
“胃不和则卧不安。”孩子的消化不好，晚上自然就睡不安稳。所以家长要每天用10秒消化判断法检查孩子的舌苔、口气、大便、睡眠是否正常；如果有1~2项不正常，说明孩子存在积食，孩子精神不足，其实就是“原动力”不足，身体自动调整成了低电量模式。通过恢复脾胃键运，使体内阳气充足健旺，明显能看出孩子精神气会更足。（科普中国）
我奶奶的母亲
那可真是个干净整洁的老太太 年轻时候守寡 活了九十多岁 自己手洗衣服做饭全身没有任何大毛病
高高瘦瘦 皮肤白皙 很多皱纹却五官紧致从容 花白的头发理得整整齐齐挽在脑后 拄着拐杖 看着我们一代又一代的孩子长大
即使她身上还是有很多属于那个时代造成的
生在那个还有一点封建的年代 家里姐妹三个都得裹脚 可是愁坏了老太太的妈 她是最小的也是幸运的 脚裹到一半 政府说了 解放了 不让裹脚了 高兴的老太太的母亲直念阿弥陀佛 所以她的脚一直是一种裹了一半状态 仍然是一双内扣的大脚 时代造成的东西在她的身上潜移默化的体现了许多 比如见不得孩子们穿白鞋 奶奶每次都告诉我们把白鞋收起来别被她看到 她会拿拐杖怼你们的
老太太穿着带大襟的衣服 少说了这衣服也得有四十年 夏天的衬衫 多是浅色的 她和我讲“你猜这个衣服当初花了多少钱” “只花了一块二” “穿了四十年了” 另一件呢？ 可能是一块五 夏天的衣服可能没有超过五块的吧 她会在平时收集破旧的布条 编成麻花辫 在蚊虫较多的夏季在屋子里用东西吊起来 然后用火燎它 水泥的地上放着一个搪瓷盆 烧完了 地下居然一丝灰都没有
虽然日子过得很节俭但是老太太经济还算富足 有三个儿子三个女儿 我奶奶是第二个女儿 上边还有大姐 和大哥 下边还有三妹和三弟 每个子女都命途多舛 却都是成长为了温和从容的人 我觉得这和老太太的悉心教养有关系
我奶奶未出世前 奶奶的姐姐赶上了日本鬼子来 包括后来自然灾害 在那个灾难的年代 饿死了很多人 没有什么好吃的 可是奶奶母亲是个懂得节制又坚韧的女人吃了很多苦却从未让儿女挨过饿 见到可怜的人也总是尽心尽力不求回报的帮助 这一点我趴在炕上写暑假作业 老太太说真利索！我从小便不怕人 躺在她的硬木枕上问“姥姥姥姥 你叫什么”她就给我讲她的身世 说她娘家是沧州人 姓郭 叫什么我已经忘了 作为老祖宗 已经很多年没人问过她叫什么了 她的父亲是地主 赌钱把家里大宅子给输了 全家老小挑着东西找地方落脚 好在她的母亲是个坚韧伟大的女人 带着孩子们努力活了下来 后来我对沧州人有一种天然好感 包括对老宽 看到那么野蛮的地方能生出温柔的人 我就觉得感动 觉得我的祖先是如此艰难的活了下来
因为对赌钱的愤恨 一辈子都恐惧 奶奶的弟媳妇是个好张罗的 爱打个麻将 赢了就乐的咯咯叫 输了就嘶哑咧嘴的心疼 每年张罗着一家族人聚在一起打麻将 但是还得偷偷的 从来不敢让老太太知道 否则她会气的给掀桌子 即使奶奶给讲了无数次一家人打着玩就是图个乐 输不了房也输不了地 老太太还是不放心 只要让她捉到打牌就会大发雷霆 觉得你们是不想过了 想把这个家给毁了 于是所有人哄着老太太 您早点睡吧 明天起来还得去给老爷子烧纸呢 您得给张罗啊 这才罢了
心地善良但却也是个固执脾气的老人 甚至越老越倔 儿媳妇给生了一对聪明漂亮的孙子孙女（便是我的表姑和表叔） 却在一生也和儿媳妇别扭 看不上她打牌是一方面 觉得她小家子气 做事情不利索 脑子糊涂 即使过了半辈子她无论如何都觉得配不上她那个能算的了帐也能拿起绣花针做女人绣花事情的聪明儿子 每到这种时候 我奶奶就是最会泼她冷水的一个 好让这个不太懂事的弟媳妇在家里日子好过一些
人啊 总是越老越糊涂 看不清楚一些事情却总是固执的觉得自己哪儿哪儿都对 街上有人见到她拄着拐杖站在门口和她礼貌的搭话聊天 她便觉得这个人是个顶好的人 全然不知这个人生活的无耻 不过想来这也不能赖她 人老了 有些时候便被动的失去了社会性 和别人的交集少了 又如何怪得了她 每每此时奶奶便说 罢了由她吧 挺大岁数得了
小时候的我是个机灵鬼 算命的人见到我就说这个孩子人小鬼大 几岁的我有一次对老太太说“姥姥 您什么都别管他们 让他们乱去吧 您就稀里糊涂的活着 活着多好啊” 这句话稀里糊涂的活着 让我被各路大人夸了好多年 直到今天 奶奶也年迈了 依然在偶尔说我就听我们闺女的 稀里糊涂的活着 每次听到我都会感动 这是祖先传下来给我的生存智慧 我也以此来给她们安慰
后来老太太岁数很大了 我高中时候吧去世了 但是他们过了很久才告诉我的 他们总觉得我是小孩子 这种事情是大人的事 和我无关 据说是老糊涂了 把她存的很多钱都给烧了 后来不小心摔了一跤 没遭太大的罪 奶奶悉心照料了 也算是寿终正寝 叫做老喜丧
我的姥姥（母亲的妈妈）偶尔说起来都会说那可真是个干净利索的好老太太啊 姥姥的娘家也是沧州人 在老太太生病的日子里 姥姥去看她 两个人无比的投缘 有一种惺惺相惜的往年感
姥姥觉得这个人一生温和从容 干净整洁 是个极好的家长 老太太觉得姥姥这个小辈心地善良 一生行善 教出来的女儿也是温和贤惠的人 感激姥姥把女儿嫁给她外孙 两位隔了二十岁的人一辈子在互念对方的好
（图是印象里的四合院里的两间南屋 老太太后半辈子的家 只是烧了两张纸 却想起来这么多的事）
那可真是个干净整洁的老太太 年轻时候守寡 活了九十多岁 自己手洗衣服做饭全身没有任何大毛病
高高瘦瘦 皮肤白皙 很多皱纹却五官紧致从容 花白的头发理得整整齐齐挽在脑后 拄着拐杖 看着我们一代又一代的孩子长大
即使她身上还是有很多属于那个时代造成的
生在那个还有一点封建的年代 家里姐妹三个都得裹脚 可是愁坏了老太太的妈 她是最小的也是幸运的 脚裹到一半 政府说了 解放了 不让裹脚了 高兴的老太太的母亲直念阿弥陀佛 所以她的脚一直是一种裹了一半状态 仍然是一双内扣的大脚 时代造成的东西在她的身上潜移默化的体现了许多 比如见不得孩子们穿白鞋 奶奶每次都告诉我们把白鞋收起来别被她看到 她会拿拐杖怼你们的
老太太穿着带大襟的衣服 少说了这衣服也得有四十年 夏天的衬衫 多是浅色的 她和我讲“你猜这个衣服当初花了多少钱” “只花了一块二” “穿了四十年了” 另一件呢？ 可能是一块五 夏天的衣服可能没有超过五块的吧 她会在平时收集破旧的布条 编成麻花辫 在蚊虫较多的夏季在屋子里用东西吊起来 然后用火燎它 水泥的地上放着一个搪瓷盆 烧完了 地下居然一丝灰都没有
虽然日子过得很节俭但是老太太经济还算富足 有三个儿子三个女儿 我奶奶是第二个女儿 上边还有大姐 和大哥 下边还有三妹和三弟 每个子女都命途多舛 却都是成长为了温和从容的人 我觉得这和老太太的悉心教养有关系
我奶奶未出世前 奶奶的姐姐赶上了日本鬼子来 包括后来自然灾害 在那个灾难的年代 饿死了很多人 没有什么好吃的 可是奶奶母亲是个懂得节制又坚韧的女人吃了很多苦却从未让儿女挨过饿 见到可怜的人也总是尽心尽力不求回报的帮助 这一点我趴在炕上写暑假作业 老太太说真利索！我从小便不怕人 躺在她的硬木枕上问“姥姥姥姥 你叫什么”她就给我讲她的身世 说她娘家是沧州人 姓郭 叫什么我已经忘了 作为老祖宗 已经很多年没人问过她叫什么了 她的父亲是地主 赌钱把家里大宅子给输了 全家老小挑着东西找地方落脚 好在她的母亲是个坚韧伟大的女人 带着孩子们努力活了下来 后来我对沧州人有一种天然好感 包括对老宽 看到那么野蛮的地方能生出温柔的人 我就觉得感动 觉得我的祖先是如此艰难的活了下来
因为对赌钱的愤恨 一辈子都恐惧 奶奶的弟媳妇是个好张罗的 爱打个麻将 赢了就乐的咯咯叫 输了就嘶哑咧嘴的心疼 每年张罗着一家族人聚在一起打麻将 但是还得偷偷的 从来不敢让老太太知道 否则她会气的给掀桌子 即使奶奶给讲了无数次一家人打着玩就是图个乐 输不了房也输不了地 老太太还是不放心 只要让她捉到打牌就会大发雷霆 觉得你们是不想过了 想把这个家给毁了 于是所有人哄着老太太 您早点睡吧 明天起来还得去给老爷子烧纸呢 您得给张罗啊 这才罢了
心地善良但却也是个固执脾气的老人 甚至越老越倔 儿媳妇给生了一对聪明漂亮的孙子孙女（便是我的表姑和表叔） 却在一生也和儿媳妇别扭 看不上她打牌是一方面 觉得她小家子气 做事情不利索 脑子糊涂 即使过了半辈子她无论如何都觉得配不上她那个能算的了帐也能拿起绣花针做女人绣花事情的聪明儿子 每到这种时候 我奶奶就是最会泼她冷水的一个 好让这个不太懂事的弟媳妇在家里日子好过一些
人啊 总是越老越糊涂 看不清楚一些事情却总是固执的觉得自己哪儿哪儿都对 街上有人见到她拄着拐杖站在门口和她礼貌的搭话聊天 她便觉得这个人是个顶好的人 全然不知这个人生活的无耻 不过想来这也不能赖她 人老了 有些时候便被动的失去了社会性 和别人的交集少了 又如何怪得了她 每每此时奶奶便说 罢了由她吧 挺大岁数得了
小时候的我是个机灵鬼 算命的人见到我就说这个孩子人小鬼大 几岁的我有一次对老太太说“姥姥 您什么都别管他们 让他们乱去吧 您就稀里糊涂的活着 活着多好啊” 这句话稀里糊涂的活着 让我被各路大人夸了好多年 直到今天 奶奶也年迈了 依然在偶尔说我就听我们闺女的 稀里糊涂的活着 每次听到我都会感动 这是祖先传下来给我的生存智慧 我也以此来给她们安慰
后来老太太岁数很大了 我高中时候吧去世了 但是他们过了很久才告诉我的 他们总觉得我是小孩子 这种事情是大人的事 和我无关 据说是老糊涂了 把她存的很多钱都给烧了 后来不小心摔了一跤 没遭太大的罪 奶奶悉心照料了 也算是寿终正寝 叫做老喜丧
我的姥姥（母亲的妈妈）偶尔说起来都会说那可真是个干净利索的好老太太啊 姥姥的娘家也是沧州人 在老太太生病的日子里 姥姥去看她 两个人无比的投缘 有一种惺惺相惜的往年感
姥姥觉得这个人一生温和从容 干净整洁 是个极好的家长 老太太觉得姥姥这个小辈心地善良 一生行善 教出来的女儿也是温和贤惠的人 感激姥姥把女儿嫁给她外孙 两位隔了二十岁的人一辈子在互念对方的好
（图是印象里的四合院里的两间南屋 老太太后半辈子的家 只是烧了两张纸 却想起来这么多的事）
#河北爆料# 您好，打扰了，我匿名举报成安职校强制剪头，班主任开会说不剪不让进校门，而且学校公众号也发了通知。
我不理解为什么我们河北这边非得强制性剪头发？？？头发长影响智商吗？还是头发长吸脑髓？十七八岁都是爱美的年纪，难道只因为是河北学子连追求美也不可以吗？
对了 还有一条，成安职校禁止家长探视，而且学校军事化管理，动不动就让学生出来蹲军姿夏天有蹲到十二点的，冬天最晚蹲到十一点多，学校知道也不管。#河北身边事#
我不理解为什么我们河北这边非得强制性剪头发？？？头发长影响智商吗？还是头发长吸脑髓？十七八岁都是爱美的年纪，难道只因为是河北学子连追求美也不可以吗？
对了 还有一条，成安职校禁止家长探视，而且学校军事化管理，动不动就让学生出来蹲军姿夏天有蹲到十二点的，冬天最晚蹲到十一点多，学校知道也不管。#河北身边事#
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