不要惧怕节日里的聚餐，大家可以围坐在一起享受美食是很幸福的。而且相比在家自己做饭，外食涨秤是必然，因为吃得比平时多，而且多油多盐会让身体储水。
我的大餐后应对方法：在大餐后轻断食一下，有效控制食欲，也可以让身体各项激素恢复正常水平。
希望大家都能吃得开心，身体舒适！国庆快乐哦～
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RED CHAMBER丨Q&A with Suci·Part II
RC-Q: 如何看待自我与身体本身的关系？

S-A: 自我首先是身体的自我（bodily ego），它不仅仅是一个停于表面的实体，而且自身就是表面的投影。我们先要做到的前提是和自己的身体达到和解，或者说互相理解的一个状态。身体的舒适程度其中对于一个人来说，是很重要的事情。接受自己身体，而不是去改变身体的某些形状让自己感到更自信。当我们完全接纳自己的身体的时候，自我会是最强烈的。

自我的功能重要性将会在事实中体现出来，那就是对能动性的控制，在常规情况下移交给自我掌控。如此，在自我和身体的关系中，自我就像骑在马背上的人，不得不约束马匹强健的力量；有所不同的是，骑手靠自身的力量。自我用来平衡外界的影响，从而能够去转变外界的影响，便能很好地保持在「理想状态」。

感知扮演着接近于本能的角色，“你的身体会知道”——不是从外观上去衡量的，而是身体会去帮你去判断。这样的话，当面对人生里的各种选择，你也可以帮助你自己达到一种最舒服的状态。
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橙子总结告一段落～收心！希望每个人都可以做到简单快乐健康生活，虽然话语简单，但真的做到了这样的心态，生活将会体会到温暖舒适！保持良好作息，吃的健康，感受身体的变化，身体是聪明的，你的一切不正因素，身体都会引起不适来提醒你！好好对待身体，好好修养心灵，好好维持心境，做个善良平静坚强温柔知性的女子，你的磁场都会充满正能量，遇到更好的人，只会越来越好。