#喝咖啡是否会骨质疏松要看这两点#骨头和身体的其他组织一样，无时无刻不在进行着新陈代谢，——旧骨不断吸收（骨吸收），新骨不断形成（骨形成）。

一个人从出生以后一直到青春期，形成的骨头是大于骨吸收的，所以人体的骨量逐渐的增多，到30岁左右，人体的骨量可以达到最高值。在此以后，骨形成逐渐小于骨吸收，人体的骨量就会慢慢的减少。特别是在女性绝经后的5~10年，由于雌激素锐减，人体的骨量流失大大的增加。

青春期是骨骼生长的高峰时期。如果在青少年时期就注重饮食补钙及运动锻炼，就可以获取较高的“峰值骨量”，年轻时储备的“峰值骨量”越高，年老时发生骨质疏松的时间就越晚，程度也越轻。

所以，预防骨质疏松症，应从青少年抓起，为预防骨质疏松打下一个良好的基础。如果进入中老年以后才开始补钙及锻炼，其预防效果往往会大打折扣。

那么骨质疏松怎么查呢？就是去医院拍个片子，查一个叫双能骨密度的检查。最后根据具体的数值，可以判断是轻度还是重度骨质疏松。

如图是骨质疏松腰椎压缩性骨折的微创手术。https://t.cn/z85clQ1

从去年爷爷生病开始
一直觉着压力很大
每次都是等待着
积攒一些不如意以后迸发出来
一直堵在心里没和家里提过
今天早上醒来和妈妈聊了聊
感觉这些困难更多像是自己臆想出来的
而且有些也已经解决了，未来也会更好
把临时的当成了长久
妈妈说，女孩子不要有太大压力
你自己过得开心就可以了
就算再过二十年
你自己有一定积蓄
还在不断地收入着
也会过得很舒服
会觉得生活突然开阔了
执着于眼下，过好现在的生活
有这种不催婚的妈妈真的很好

#遇见童书#《不老泉》
适合10-99岁读者阅读

真的是一口气读完了《不老泉》，它豆瓣评分8.8。说实话这是一个被“儿童文学”耽误的故事，因为它真的不止属于孩子。这本书超级薄，但内容值得一生去回味！
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如果世界上真有不老泉，可以长生不老，不会受伤、生病，你会喝吗？
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【温妮·福斯特】是一个10岁的小女孩，在她这个年纪，她完全不会考虑想不想长生不老的问题，她只关心如何能逃离那个对她看管很严格的家庭。对她来说自由比什么都重要。
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于是一天，她准备离开家出去走，却遇到了正在喝泉水的【杰西】。这个样貌帅气的男孩长着一张17岁的脸庞，但他其实已经104岁了。
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为了保守不老泉的秘密，杰西和他的妈妈、哥哥绑走了温妮，他们只是希望温妮不要去喝那个泉水，也希望不要将泉水的秘密告诉他人。
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就在杰西的妈妈告诉温妮所有秘密的时候，一个穿着黄色西装的人偷听到了一切，原来这个不速之客就是一直在寻找“不老泉”的人。
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故事的蕞后，杰西一家人为了躲避刑法离开了那个小镇，临走前杰西给了温妮一瓶“不老泉”泉水，希望她能在17岁那一年喝下它，杰西以后会来娶她，他们俩就可以一起永远17岁并且一起生活在一起。
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这本薄薄的小说和人们探讨了很多关于生命的意义。书中杰西的爸爸一直对温妮述说长生不老是多么不幸的一件事。他说：

死亡也是生命的一部分，如果没有死亡，那么人就如同路边的石头，什么都不是了。

这已经是我看过第二本关于探讨长生不老话题的童书了，上一本是《第十四条金鱼》，两本书都提到了“生命循环”。也同样提到了生命必须前进，不能停止或者倒退。所以我们应该接受当下，也要坦然接受死亡。
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这本书已经被拍成了电影，名字叫《真爱无尽》，很多人都对于温妮有没有喝下那瓶泉水展开讨论，就如我开头说的，面对一个10岁的孩子，她的世界还没有爱情，没有生老病死的概念，在她眼里，只有当下。
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在读完这个故事后，我还深深的感受到了城市的发展进程，不知道为何它的结尾让我想到了《小房子》。
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好的儿童文学不止能读到故事，也能读到那个时代，仿佛读者跨越时空，真实的生活在那个时代。
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这本书不禁让我感叹一切都是蕞美的相遇，如果相遇了，就珍惜彼此的当下吧。与这本书相遇也是这个假期我蕞美的收获。

#读书，我们是认真的[超话]##儿童文学#