#药膳##健康小知识# 气血不足吃什么好?推荐食谱:
1、银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。
2、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,每个月记得喝哦,哈哈,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
3、当归红枣排骨
排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片。排骨焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。
气血不足吃什么
4、养颜补血燕麦粥
将红枣去核后和其他材料一起洗净下锅煮2小时。燕麦熟后加适量红糖。燕麦可以提前放冰箱浸泡一夜,这样可以缩短时间。
5、双红补血汤
红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
6、养颜的木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。
1、银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。
2、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,每个月记得喝哦,哈哈,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
3、当归红枣排骨
排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片。排骨焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。
气血不足吃什么
4、养颜补血燕麦粥
将红枣去核后和其他材料一起洗净下锅煮2小时。燕麦熟后加适量红糖。燕麦可以提前放冰箱浸泡一夜,这样可以缩短时间。
5、双红补血汤
红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
6、养颜的木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。
平凡的周末——
•辣椒干煸豆角
•鼓油焖鸡
•椰子山药鸡汤
•酥皮绿豆饼
#泡綠豆 炒豆馅 和面 做油酥 忙碌了几个小时制作出酥到掉渣的/酥皮绿豆饼
#椰子水 山药 当归 枸杞 红枣...慢炖两小时.
#干辣椒 小米椒 大蒜 椒盐粉.大火炝出辣味
#生抽 老抽 耗油 黑胡椒酱 姜 大蒜 干蘑菇.电饭锅焖四十分钟.#每日寻味记# https://t.cn/RBNdH8S
•辣椒干煸豆角
•鼓油焖鸡
•椰子山药鸡汤
•酥皮绿豆饼
#泡綠豆 炒豆馅 和面 做油酥 忙碌了几个小时制作出酥到掉渣的/酥皮绿豆饼
#椰子水 山药 当归 枸杞 红枣...慢炖两小时.
#干辣椒 小米椒 大蒜 椒盐粉.大火炝出辣味
#生抽 老抽 耗油 黑胡椒酱 姜 大蒜 干蘑菇.电饭锅焖四十分钟.#每日寻味记# https://t.cn/RBNdH8S
『益母暖宫膏』
妇科百年老方,两瓶调理一个月效果非常好,真材实料制作成本较高。
纯手工熬制益母暖宫膏
配方有 益母草,肉苁蓉,党参,熟地,鸡血藤,当归,黄芪,陈皮,香附,丹皮,山药,月季花,鸡冠花,三七,郁金,何首乌,杜仲,牛膝,五味子,阿胶,鹿角胶,龟板胶,黄精等37味名贵中药,古法熬制而成,适用于调节内分泌,月经紊乱,调节月经延时,血瘀月经量少,宫寒痛经,经期前乳涨痛,经期不定,月经量过多,怀孕困难,气血不足,肾虚,脾胃功能弱,容易疲劳,脸黄,手脚冰凉,生产以及流产后杂症,以及子宫养护,延长绝经期。
暖宫膏,两瓶一疗程吃一个月#健康##小儿推拿##养生红人# https://t.cn/E25fXZ5
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