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【补充铁元素】有时候宝宝的发量少发黄会因为父母遗传，但是有一些是后天营养不足所致。虽然宝宝平时在家中是掌上宝，但是进食多半是乱七八糟。其实身为长辈，为了下一代着想应该多看看钙、铁、锌等各种元素知识。影响到宝宝头发发黄的原因很有可能是缺铁，所以要多食用含有丰富钙、铁等食物。

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【缓解孕期水肿这样做】水肿和怀孕期间体内水分增加,盆腔静脉受压,下肢静脉回流受阻有关.当因水肿而产生不适,应该尽可能抬高腿部以利于下肢静脉回流.最好能侧躺下来,在小腿处垫个小枕头,休息半小时.在饮食上过咸,太辛辣,腌制品等食物要适量,平常可以多喝点具有利尿效果的红豆汤.

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【养生讲堂】合理的强度、持久而有规律的运动可增强心、肺功能，增强体力，增加血管弹性，有利于血压的控制。同时，运动促进了肌肉和组织对糖的利用，可以改善胰岛素的敏感性，减少胰岛素抵抗，使胰岛素的利用增强，可减少降糖药物用量，有利于预防慢性疾病。