#广州一辣妈找到了安睡秘密#
美食日常分享/杨枝甘露
秋高气爽的季节一定要喝一杯自己做的#杨枝甘露#
做法也是相当的简单，只需要将芒果打成芒果泥，然后在杯子里放入适量芒果丁和煮熟的西米，最后再把打好的芒果泥加进去就可以啦！（喜欢奶味的可以适量加一些甜牛奶）
强烈安利这款我自己也在用的破壁机，使用起来相当方便，而且自带安睡舱隔音，过程中几乎听不到任何声音，希望每个宝子都能在秋天收获满满的幸福呀！#不可辜负的美食#
美食日常分享/杨枝甘露
秋高气爽的季节一定要喝一杯自己做的#杨枝甘露#
做法也是相当的简单，只需要将芒果打成芒果泥，然后在杯子里放入适量芒果丁和煮熟的西米，最后再把打好的芒果泥加进去就可以啦！（喜欢奶味的可以适量加一些甜牛奶）
强烈安利这款我自己也在用的破壁机，使用起来相当方便，而且自带安睡舱隔音，过程中几乎听不到任何声音，希望每个宝子都能在秋天收获满满的幸福呀！#不可辜负的美食#
#日常[超话]#
早上满课
昨天下午又去上课咯 （上课前把抓夹摔断了）
练了臀 今天有点酸痛
结束之后又加半小时爬坡了呜呜 虽然没啥 但是动起来就是进步！好过之前总是躺着！
然后去染了个头发 暗红暗红的 很不错 阳光照着就很红 上课狂拍嘿嘿 喝了两只椰子水 那个包装的那个好像加了牛奶一样 不喜欢！
晚上和玮酱吃九毛九 嘎嘎炫 又是开心的一天
早上满课
昨天下午又去上课咯 （上课前把抓夹摔断了）
练了臀 今天有点酸痛
结束之后又加半小时爬坡了呜呜 虽然没啥 但是动起来就是进步！好过之前总是躺着！
然后去染了个头发 暗红暗红的 很不错 阳光照着就很红 上课狂拍嘿嘿 喝了两只椰子水 那个包装的那个好像加了牛奶一样 不喜欢！
晚上和玮酱吃九毛九 嘎嘎炫 又是开心的一天
百喝不腻的400次咖啡味道真的太棒了！自己在家就能做哦～
黑咖啡粉+白砂糖+水的比例是1：1：1，打泡器打发至泡沫状态后倒入牛奶就ok啦！
喜欢冰的可以加些冰块。顺序是：牛奶☞冰块☞打发的咖啡沫
～
我用的咖啡粉是casino的美式经典黑咖啡，香味浓郁，热水冲泡，迅速溶解，喝起来口感非常香醇，加入冰块后就是一杯冰美式☕。
价格很亲民，90克/瓶的量能冲十几杯美式呢！还可以➕牛奶，➕椰奶，➕豆奶等做各种花式咖啡，享受diy的乐趣～
#咖啡##减肥#
黑咖啡粉+白砂糖+水的比例是1：1：1，打泡器打发至泡沫状态后倒入牛奶就ok啦！
喜欢冰的可以加些冰块。顺序是：牛奶☞冰块☞打发的咖啡沫
～
我用的咖啡粉是casino的美式经典黑咖啡，香味浓郁，热水冲泡，迅速溶解，喝起来口感非常香醇，加入冰块后就是一杯冰美式☕。
价格很亲民，90克/瓶的量能冲十几杯美式呢！还可以➕牛奶，➕椰奶，➕豆奶等做各种花式咖啡，享受diy的乐趣～
#咖啡##减肥#
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