被楼上爱恶意扰民的畜牲一家人逼得我现在听到一点动静都无比敏感，听到噪音就炸毛。书币玩意踢个球仿佛大象在发癫，早上7，8点蹦到晚上11，12点，还特么天天蹦。上门提醒物业投诉全部没用，现在还变本加厉。小孩没脑子大人也没脑子，天天拆家无动于衷，什么牛马也配为人父母。感觉自己要神经衰弱了，每天都焦躁的不行，好想把他们全家都创丝。

无语住了………
我今晚上摸鱼的时候，仔细想了一下……
我从早上7点50开始上班，8点半下班。约等于12个小时都在医院，7个小时睡觉确保自己不猝死，一天就只剩下5个小时，出去我通勤洗漱吃晚饭，解决生理需求的时间，留给我自己的时间只有2-3小时…………
真的好离谱，《肖申克的救赎》里面说“任何一个你不喜欢又离不开的地方，任何一种你不喜欢又摆脱不了的生活，就是监狱。”我现在和坐牢有啥子区别？！我真的好疲倦，也好累，真的好讨厌上班……也很讨厌当护士……

#健身日记#
小徐的练肩日记
热身 面拉3*12
俯身飞鸟 4*12
坐姿侧平举4*12
史密斯坐姿后推肩 5组，每组5，6，7，8都有（要做哭的动作，还要跟教练对抗，我真的没力气了可是[泪]教练说最后一个往往还有还有三个，三个就算了，最后一个还要用力对抗4到5秒）但是又很有成就感
固定器械推肩（做了超级组，正反面都是4*12）当然是在辅助下完成，肩胛骨完全沉不住了，肩也压不住了[泪][泪][泪]

然后去登了20分钟左右的单车，真的很爽！暴汗就是单车房在地下还有点吓人[泪]我的健身搭子有事先走了[泪]但是依然成就感满满

明天背部训练冲！
我已经穿了加绒卫衣加羽绒服！要冻死了啊啊啊啊[泪][泪][泪]