#皮蛋瘦肉记#
1️⃣早饭：活力冰美式➕半个玉米➕牛奶2️⃣早上剩下的半个玉米算上午加餐了[偷笑]3️⃣午饭：微波炉牛肉➕西红柿炒鸡蛋➕糙米饭4️⃣午睡后没忍住吃了两个果冻5️⃣下午加餐：蛋白威化棒6️⃣7️⃣晚饭：鸡胸肉➕十多个蓝莓8️⃣运动：跳绳大概3000个（跳绳计数器又坏了[黑线]9️⃣晚上洗澡后体重（真的没想到比早上还轻，太开心了[心][心][心]早上148因为这两天晨重没变化所以没拍照片跳绳时头绳断了哈哈哈哈
1️⃣早饭：活力冰美式➕半个玉米➕牛奶2️⃣早上剩下的半个玉米算上午加餐了[偷笑]3️⃣午饭：微波炉牛肉➕西红柿炒鸡蛋➕糙米饭4️⃣午睡后没忍住吃了两个果冻5️⃣下午加餐：蛋白威化棒6️⃣7️⃣晚饭：鸡胸肉➕十多个蓝莓8️⃣运动：跳绳大概3000个（跳绳计数器又坏了[黑线]9️⃣晚上洗澡后体重（真的没想到比早上还轻，太开心了[心][心][心]早上148因为这两天晨重没变化所以没拍照片跳绳时头绳断了哈哈哈哈
#皮蛋瘦肉记# 开个话题记录下我的减肥历程
1️⃣晨重2️⃣今日运动3️⃣早饭：活力冰美式（就是用气泡水泡的冰美式哈哈哈哈[偷笑]）➕水煮蛋➕玉米4️⃣早饭没吃完的玉米带到单位当加餐吃刚好嘻嘻5️⃣同事给的车厘子好大好大哦，我大概吃了有10个[允悲]6️⃣午饭：青椒炒牛肉➕糙米饭➕黄桃7️⃣午睡后吃了个大桃子8️⃣下午加餐：威化蛋白棒9️⃣晚饭：鸡胸肉一块运动中臭美了一张
1️⃣晨重2️⃣今日运动3️⃣早饭：活力冰美式（就是用气泡水泡的冰美式哈哈哈哈[偷笑]）➕水煮蛋➕玉米4️⃣早饭没吃完的玉米带到单位当加餐吃刚好嘻嘻5️⃣同事给的车厘子好大好大哦，我大概吃了有10个[允悲]6️⃣午饭：青椒炒牛肉➕糙米饭➕黄桃7️⃣午睡后吃了个大桃子8️⃣下午加餐：威化蛋白棒9️⃣晚饭：鸡胸肉一块运动中臭美了一张
不得不说，这边的外卖服务很到位（也可能遇到了一个很好的老板）！第一次遇到自己觉得粥熬稀了问买家要不要退钱！我觉得很好喝，料也足！第一次遇到皮蛋瘦肉里皮蛋好大一块的！在恩施玩可以试试【粥员外】！
顺便发一下这两天的部分外卖（因为酒店附近的菜都比较辛辣，我妈都同意吃外卖了哈哈哈哈哈哈）番茄炒蛋yyds！ https://t.cn/RCfrzuY
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