#高考加油版mojito#

高考每天吃什么？

注意总量

要注意的是，每天的总热量不要过高。吃得太多反而不利于大脑的工作效率。

饮食结构

基本上还是按照常规的均衡饮食的原则，比如每天一斤蔬菜半斤的水果，可以适当增加绿叶蔬菜。

如果你消化功能比较差，容易胀气，洋葱西兰花豆类要警惕。鸡鸭、鱼、瘦肉可以每天吃三两到五两。

鸡蛋每天吃一个。牛奶300毫升左右，如果有乳糖不耐受，最好每次的量控制在200毫升以内，也可以考虑喝酸奶。 https://t.cn/RghOMBP

#财经# 【多部委回应6大热点问题：囤米没必要，管够】4月4日，国家粮食和物资储备局安全仓储与科技司司长王宏在发布会上介绍，我国已经初步建立起符合国情的粮食应急保障体系，有充足的原粮储备，人口集中的大中城市和价格易波动地区建立了能够满足10到15天的成品粮储备。截至目前，全国应急加工企业5388家，其中已经复工4750家，复工率88.2%；复工企业的小麦和稻谷的加工能力每天96.2万吨，折合19[互粉].2亿斤，按照每天一人一斤粮计算，仅这些粮食应急加工企业每天的加工能力，就够全国14亿人吃一天多。#农业农村部4句话回应粮食不用囤购# O多部委回应6大热点问题：囤米没必要，管够

#高考# 【高考该怎么吃饭】
基本上还是按照常规的均衡饮食的原则，比如每天一斤蔬菜半斤的水果，可以适当增加绿叶蔬菜。

如果你消化功能比较差，容易胀气，洋葱西兰花豆类要警惕。鸡鸭、鱼、瘦肉可以每天吃三两到五两。

鸡蛋每天吃一个。牛奶300毫升左右，如果有乳糖不耐受，最好每次的量控制在200毫升以内，也可以考虑喝酸奶。