【转发抽奖 送5位超巨型回车键】《油尽航行》航友大募集！
《油尽航行》是一款以修复太空船为主题、最多支持四名玩家、充满混乱的沙发合作游戏。想要验证你和朋友们的友情是否坚不可摧吗？[并不简单]

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（对，你们的友谊到底有多坚固，就让我们来看看吧！）

我们准备了各色的礼品诸如：证明你们的友谊坚如磐石的板砖；看看谁是鲨bee队友的鲨bee玩偶；恭喜你成为宇宙之神的星空灯……
向我们证明吧！只要你的朋友经得住霍霍，或者是，你经得住……[喵喵]

十年了……奶奶走了…… 虽然没有感情，也没有美好的记忆，但是拦在父亲和终点的那道屏障终于油尽灯枯了……在我的人生中，除了爷爷去世时年纪太小不懂事，能够感受到父亲无奈的时刻，也只有我读书离家和今天。他不是一个好丈夫，作为父亲也勉强算合格，但作为儿子，他是真的做到了孝顺。一个自己邋邋遢遢的人，奶奶瘫痪在床十多年，没生过褥疮，这在哪里都是个值得称赞的事情。奶奶生命力顽强，但在我看来却一直像一棵老树一样，仅仅活着而已。在这个九月的最后一天，阳光明媚，我能做的也仅仅是给她定做了遗像，以及着一袭黑衣。无悲无喜。奶奶走好。 https://t.cn/A6oz8Phb

气血不足到底要怎么补
气和血在中医里是重要的组成部分，气血不足就好像油尽灯枯一样，身体的脏腑肌肤得不到濡养就会出现诸多问题。

特别是睡眠不好的人，睡半醒似睡非睡，也容易惊醒，还会出现心慌、心闷、五心烦热等，久而久之心血不足，心气不足，还引起阴虚的情况，阴阳失调，容易感冒、怕冷等。

怎么补好呢？
第一点就是：调理脾胃
脾胃的重要性至关重要，相当于机体的核心，公司的财务，没有财务发工资就生存不下，我们吃的东西要经过脾胃转化成能量给脏腑吸收，转化的东西就是气血了。

脾胃调理在于控制饮食，饮食有节制是第一步
食养脾胃是第二步，可用经典的“四君子汤”和“四物汤”外，还可多吃乌鸡、红枣、当归、黄芪、桂圆、莲藕等

第二点：养肝血
肝在中医里面相当人体的血库，血要经过肝的调节管理，统筹好各大脏腑的血供应，如果肝血不足了，各个脏腑就有意见，会闹腾。特别是女生以养肝为主，肝血不足会直接影响月经问题

养肝最怕你有不好的情绪，不要老生气，肝主情志，情志要调节好，让肝疏泄正常些。
其次是不要熬夜，特别是凌晨1到3点是肝经的时间

第三点：忌寒邪
中医里面有一句话叫“血得温则行，血得寒则凝”意思就是热胀冷缩，血遇到寒邪会瘀滞受阻，这样一来气血的运转就慢了。还有贪食寒凉的东西会伤脾胃的阳气，伤到脾胃会直接影响脾胃的生化气血。

建议你少碰寒凉之物，可以在每天早上喝一碗姜糖（红糖）水，以去除肠胃里的寒气