#易经#
五行与养生药膳方剂（一）

1、滋补茶：滋补潜阳：龙眼肉5个、西洋参3克、枸杞子20粒（内热加菊花五朵）代茶饮果肉吃掉。体瘦阳虚：龙眼肉5个、人参或红参4克、枸杞子30粒，代茶饮果肉吃掉。补肾补气补肺补阳：黄芪10-15克、枸杞子6-10克、黄精10克、西洋参3--5克，常年泡饮。2、八珍膏方：山药、伏苓、薏米、麦芽、白扁豆、莲子、山渣、芡实、糖适量。制作方法:生药洗净泡2小时煮三遍，汁合起浓缩后加糖，再煮一会即成膏。一日两次每次一汤勺。3、茯苓健脾粥：茯苓10克、山药5克、薏米5克、芡实5克、粉细末煮粥喝。4、健脾养肝汤：猴头菇一颗、枸杞子20克、绿萼梅3克、大枣3枚。如便溏加炒山药30克，喝汤食肉。可根据喜好加鸡或鸭或排骨、调味品。健脾胃、滋补、提高免疫力。5、健脾忘忧汤：猴头菇一颗、百合20克、萱草花(黄花菜)10克煎汤。可根据喜好加鸡或鸭或排骨、调味品。适用于心悸失眠健忘慢性胃炎食欲差腹胀。6、健脾固卫汤：猴头菇一颗、莱菔叶或莱菔籽5克、牛蒡30克。可根据喜好加鸡或鸭或排骨、调味品。补胃气，预防消化道肿瘤。7、肾精亏虚：虫草1-2克、西洋参2-3克、三七粉2-3克、粉细末/日服2次。滋阴补肾、利肺、活血降脂。8、黄豆、花生、薏米浆：以上三样等量打豆浆喝。9、琼玉膏方：人参、熟地、茯苓、白蜜（人参可用党参或西洋参替代，根据情况加天冬麦冬枸杞子）。开心益智、发白反黑、齿落更生、辟谷延年、治痈疽、痨瘵、咳嗽、吐血。制作方法:生药洗净泡2小时煮三遍，汁合起浓缩后加蜜再煮一会即成膏，一日两次每次一汤勺。10、滋阴膏方：女贞子50克、枸杞子50克，补前可先吃几天开路方（六君子汤)否则虚不受补。11、冠心病膏方：当归、生地、川芎、赤芍、桃仁、丹参、川牛膝、姜黄、三七。制作方法:生药洗净泡2小时煮三遍，汁合起浓缩后加蜜再煮一会即成膏，一日两次每次一汤勺。12、养阴补肾膏方：熟地、山芋肉、山药、当归、女贞子、茯苓、黄精、枳壳。制作方法:生药洗净泡2小时煮三遍，汁合起浓缩后加蜜再煮一会即成膏，一日两次每次一汤勺。13、滋阴益气膏方：炙黄芪15克、枸杞子10克、女贞子10（滋补肝肾阴、提高免疫力、抗肿瘤）黄精10克（益胃生津）制作服用方法同上

#南通爆料#刚看到一个很有意思的搭配，不妨试试哦:

枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。
山药爱上了灵芝，血糖就低了。
三七爱上了山楂，血压就降了。
决明爱上了荷叶，大便就通了。
莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。
黄芪爱上了当归，气血就顺了。
茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。
金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。
莲子心遇到了麦冬，心火就清了。
酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。#杨洋[超话]##李佳琦# https://t.cn/R0Ho6zh

#食疗养生#
强肾健体篇
【人参当归猪腰汤】
材料：
猪腰1副，
人参、当归各10克，
鲜山药30克，
香油、姜片、盐各适量
做法：
①猪腰剖开，去除筋膜，洗净，在背面划斜纹，切片；山药洗净，去皮，切片。
②将人参、当归、姜片、山药放入砂锅中加清水煮沸10分钟，再放入猪腰煮至熟。
③加盐调味，再淋上香油即可。