7个春季养生方法你都了解吗? #春季健康讲堂# #春季养生#
一、衣要下厚上薄
“春捂秋冻不生杂病”。春天阳气生发,人体体表腠理开始打开,抵抗寒气的能力减弱,而初春天气变化较大,乍暖还寒,所以,天气开始变暖时不应当马上脱去棉衣,尤其是老年人和身体虚弱的人群更应该谨慎。年轻人穿衣也要下厚上薄,注意对颈、膝、足等部位的保暖。
二、眠要早睡早起
春天人体气血需舒展畅达,首先提倡的是早睡早起,规律起居,晚上11时之前上床休息,早晨到户外散散步,放松身心,摆脱倦怠思睡的心理,主动调心摄神与自然顺应,达到神采奕奕、精力充沛的状态。
三、食要少酸多辛
据《千金要方》讲:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”李乾构说,早春阳气初生,饮食应当适当增加气味辛甘温性的食物,辛甘食物可帮助发散阳气,温食利于维护阳气,如山药、春笋、韭菜等。不宜吃大热、大辛的食物,如羊肉、参、附子等,以免阳气生发太过导致上火。同时应当减少酸性食物摄入,如海鱼、虾、螃蟹等,否则可能导致人体阳气生发不及,郁结在内,气机不畅,而生病变。
四、动要适当舒展
适应春季生发之气,适量多做舒展运动,最简单的就是伸懒腰。经常伸伸懒腰,可以促进身体气血运行、推陈纳新,从而促进人体阳气的生发。不过伸懒腰也是有技巧的:伸懒腰时要使身体尽量舒展,配合有节律的呼吸运动,伸展时,全身肌肉都要用力收缩,尽量吸气;放松时,全身肌肉要松弛下来,尽量呼气,这样效果会更好。
五、志要常达戒怒
中医讲春天属木,与肝相应,肝在生理上主疏泄,在志为怒,喜调达而恶抑郁。情绪上要提醒自己戒急躁易怒,忌心气抑郁不展,要保持心境平和恬淡畅达,心胸豁达乐观。借立春自热阳气上升之机,适当地调摄情志,使人体阳气由胸中主动得以宣达。
六、脚要常泡以祛寒
晚上泡泡脚可以祛除一个冬天积在体内的寒气,从而助养人体生发的阳气。泡脚需要注意方法:以温水慢慢加热,千万不能一下水烫得要命,这样会把寒气逼回体内,泡30分左右,身体觉得暖洋洋即可,不能图一时之快大汗淋漓,导致伤津耗气,反于体有害。
七、家中常备野花牌绿蜂胶
步入春季,气温上升,温暖湿润,这样的环境非常适宜病原微生物(病菌、病毒、病原虫)滋生增殖,进而导致流感、肺炎、肝炎等流行性、感染性疾病发病率上升,所以在春季食用蜂胶,能够增加抗感染能力与免疫力,提高人体抗病力和自愈力,为您奠定一年的健康基础。

市场抗跌性犹存,商家高位出货为主
 【宏观热点】

  1.中汽协副秘书长李邵华:受芯片影响,预计2021年中国的汽车产销呈现前紧后松的态势,下半年产销状况随着汽车芯片供应紧张的缓解将会有所提升。

  2.东吴证券任泽平:2021年中国经济持续恢复,但不宜盲目乐观。

  3.央行:周二,开展100亿元7天期逆回购操作,当日有100亿元逆回购到期。

  【产业信息】

  1、美联储卡普兰:预计美联储将在2022年开始加息

  美联储卡普兰:预计美联储将在2022年开始加息,撤回宽松政策的第一步将是减少美联储的资产购买;不会支持使用货币政策来扭曲美国国债收益率曲线的定价,预计美国10年期国债收益率将进一步升至1.75%-2%。此外,由于供应问题,2021年的油价将大幅上涨,供应问题将在2022年解决,而2022年的通胀率将会下降一些。

  2、上证报:以求加快碳达峰、碳中和顶层设计

  上证报:2021年全国两会后,发改委密集召开座谈会,以求加快碳达峰、碳中和顶层设计。碳达峰、碳中和的顶层方案设计思路或为“1+N”政策体系,其中“1”为指导意见,“N”为各行业细化方案。部分行业编制的碳达峰、碳中和技术路线图已经上报发改委,最快有可能上半年就浮出水面。

  3、发改委等13部门:加大对制造服务业企业的融资支持力度,支持符合条件的制造服务业企业开展债券融资

  发改委等13部门:发布《关于加快推动制造服务业高质量发展的意见》。加大对制造服务业企业的融资支持力度,支持符合条件的制造服务业企业开展债券融资,开发适合制造服务业特点的金融产品,鼓励创投机构加大对制造服务业的资本投入。此外,利用5G、大数据、云计算、人工智能、区块链等新一代信息技术,大力发展智能制造,实现供需精准高效匹配,促进制造业发展模式和企业形态根本性变革。

  4、上证报:这也意味着真正的旺季到来后,水泥价格仍有上涨空间

  上证报:2月,全国各地共开工9533个重大、重点项目,总投资额为6.52万亿元;3月以来,各地重大项目集中开工如雨后春笋。业内称,目前水泥市场属于启动阶段,从绝对价格看,水泥价格仍较2020年高点有近百元的差距,这也意味着真正的旺季到来后,水泥价格仍有上涨空间。

  【盘面汇总】

  道琼斯指数收跌0.94%,报32423.15点;

  标普500指数收跌0.76%,报3910.52点;

  纳斯达克综合指数收跌1.12%,报13227.70点;

  纽约COMEX黄金收跌0.8%,报1725.1美元/盎司;

  美国WTI原油期货收跌6.17%,报57.76美元/桶。

  【期市分析】

  期螺05夜盘收4685跌31。日线图先行指标保持下行,未现明确见底迹象;隔夜美股三大指数集体收跌、美原油大幅下挫、伦铜走低;昨成品材普遍转跌,终端恐高,商家多去库为主,降后成交难改观,预计今日现货部分续跌,期螺弱势震荡,支撑4620,压力4720。

  【钢市动态】

  ●矿石:24日铁矿石现货报盘预计涨5-10元。昨晚普指涨4.15至160.5美元,月均值为168.15美元。铁矿澳巴发运双降,现货掉期反弹,现阶段钢厂和矿贸商均对连铁动向关注度比较高。而唐山受二次限产影响,铁矿石需求收到严重压缩,市场担心全年限产政策推广至其它地区。目前钢企多观望,个别贸易商有低价抛售现象。 今日铁矿石港口现货报盘预计涨5-10元。

  ●焦炭:23日临汾一级冶金焦出厂含税价2200元/吨;潍坊二级冶金焦出厂含税价2190元/吨;唐山准一级冶金焦含税到厂2160元/吨。国内焦炭市场偏弱运行,部分钢厂开始第七轮提降100元/吨,预计明日全面落地。供应方面,主产地山西地区受能耗双控政策及环保检查影响,焦企有小幅限产现象,焦企均有不同程度累库,且焦企开工积极性不减,焦炭市场供应仍偏宽松,加之河北汽运受限,多转销至宁夏、甘肃等地。需求方面,日前唐山市发布限产减排方案,部分钢厂限产30%-50%延长至年底,钢厂高炉开工率有所下降,且山西地区个别钢厂有控制到货情况,加之目前厂内焦炭库存整体处偏高位,个别钢厂甚至有满库现象,考虑到后期限产减排措施或有加严预期,对焦炭需求进一步减弱,预计短期内焦炭市场继续偏弱运行。

  ●钢坯:23日唐山钢坯跌60报4560元/吨,目前唐山本地及周边部分钢厂普碳方坯报4560元/吨,均含税出厂,商家裸价4250元。近期钢坯价格大幅上涨,市场对高位资源接受度有限,加上今期螺盘中持绿低走,贸易商心态趋于谨慎,但考虑钢坯库存呈下降趋势,且市场流通资源不多,钢坯自身因素支撑下,故预计短期钢坯价格坚挺运行。

  ●建材:23日收盘,北京市场河钢三级抗震大螺价4630元/吨,较前一日跌20;上海市场沙钢三级大螺4710/吨,较前一日跌30;广州市场韶钢三级大螺4980元/吨,较前一日跌40;

  ●板材:23日收盘,上海市场热卷收盘价为5070-5080元/吨,较前一日价格跌40;天津市场热卷收盘价为5010-5030元/吨,较前一日价格跌10,乐从市场热卷收盘价为5070-5080元/吨,较前一日价格跌60。

纪要|立讯、歌尔跌跌不休怎么了?之AirPods出货量跟踪

日期:202103

一、近期市场担忧2021年AirPods出货量,最新数据显示今年2月AirPods销量表现不佳
3月15日,知名苹果产业链分析师发文指出,下调2021年AirPods出货预测30%-35%至7500-8000万部(同比下滑10%-15%),大幅低于此前市场普遍预期的1.1-1.2亿部(同比增长25%-30%),理由是安卓无线耳机的硬件体验正在迅速追赶AirPods,且价格更低,AirPods竞争优势正在减弱。
从最新发布的行业数据看,今年2月AirPods整体发货周期有所延长,供需相对缓和,而安卓TWS在天猫平台官方旗舰店的产品销量约26万副,环比增长3.3%, 同比增长56.3%,表现优于AirPods。
AirPods销量表现一般的原因其实早有预期。一方面,距离AirPods 2和AirPods Pro发布已过去2年,需求增速逐渐下滑;另一方面,由于TWS功能较为单一,产品创新、换机需求非常有限,再加上白牌AirPods、安卓TWS使用体验已接近AirPods,但价格优势明显,对AirPods造成了较大的竞争压力。
对此,市场也有其他不同观点,认为2021年AirPods出货量在悲观情形下也能达到8000-9000万部,乐观情形下则可能达到1.2亿部,目前下结论为时过早,各上游厂商都会根据实际情况作出预期调整,等到4月份再估计可能会更精确。
下文详细复盘AirPods等TWS无线耳机历年销量增长情况,以及对相关公司业绩、股价的影响。

二、目前AirPods年销量已进入成熟稳定期,在白牌、安卓产品的竞争压力下,难以持续高增长,产业链核心公司或面临业绩增长不及预期的风险
1、2016年第一代AirPods发布,产品迅速获得市场认可,2017年占据70%的TWS市场份额2016年9月,苹果发布了第一款TWS(True Wireless Stereo,真无线耳机)AirPods 1,真正实现了完全的无线结构,采用了最新的蓝牙5.0技术,给用户带来了超低延时、更低功耗、便捷精巧的良好体验,再加上苹果同期发布的iPhone 7取消了3.5mm耳机接口,AirPods迅速获得市场认可。由于推出时间较短,2016年AirPods售出240万台,但2017年AirPods销量迅速增长至1400万台,并占据TWS市场70%的份额。与此同时,立讯精密2017年开始成为AirPods整机代工厂,当年业绩迅速增长,营收同比增长66%,净利润同比增长46%,股价则上涨72%。
2、2018-2019年,AirPods两次发布新品,销量累计增长328%;安卓TWS在2019年突破双耳传输技术,当年销量增长527%2018年,AirPods 1继续热销,销量同比增长150%,达到3500万台,并占据TWS耳机市场76%的份额。2019年3月和10月苹果相继发布了AirPods 2和AirPods Pro,AirPods 2相较AirPods 1新增了无线充电以及语音控制功能,AirPods Pro相较AirPods 2新增了主动降噪以及防水功能。新款AirPods进一步受到了消费者的认可,2019年AirPods销量6000万台,同比增长仍然高达71%。在2018、2019年间,AirPods第一大整机代工厂立讯精密业绩继续爆发,营收分别增长57%、74%,净利润分别增长61%、73%,股价累计上涨166%。歌尔股份于2018年末成为AirPods第二大整机代工厂,2019年业绩爆发,营收、净利润分别增长48%、47%,股价则上涨197%。安卓端,因为受制于苹果专利壁垒,早期安卓TWS耳机并没有实现双耳同步传输,音频先从手机传到主耳机,再由主耳机转发到副耳机,经常出现连接稳定性差、话音延迟较大等问题,很长一段时间内安卓TWS的使用体验较差。但在2019年,困扰安卓TWS的双耳传输问题逐步得到解决,再加上价格远低于AirPods,安卓TWS销量迅速由2018年的1100万台增长至2019年的6900万台,同比大增527%。2019年,安卓TWS主要生产商漫步者营收、净利润分别同比增长41%、130%,股价则上涨377%,反映了安卓TWS的良好增长预期。
3、2020年AirPods出货量增长50%,但Q4旺季出现代工厂产能利用率下滑,今年2月发货周期延长,增长势头开始减弱2020年,苹果未发布新款AirPods(仅发布一款头戴式耳机AirPods Max,售价高达4399元),全年出货约9000万台,同比增长50%,但市占率已下滑至30%。2020年下半年,AirPods已开始出现增长乏力的迹象。2020年11月(消费电子传统旺季),歌尔股份产能利用率由满产下降至80%,并且对苹果的发货方式由空运改成了海运,反映了AirPods销量不如预期乐观。近日,有产业调研指出,今年2月AirPods整体发货周期有所延长,进一步反映了AirPods增长乏力。立讯精密在2020年前三季度营收、净利润分别同比增长57%、47%,歌尔股份2020年全年营收、净利润分别增长64%、123%。立讯精密、歌尔股份的股价在2020年前三季度分别上涨103%、104%,但2020年第四季度以来开始逐渐横盘震荡下行。

4、总体而言,Airpods已进入成熟稳定期,产业链核心公司或面临业绩增长不及预期的风险
总体而言,TWS耳机本身是一项功能较为简单的产品,产品创新空间有限,用户换机需求也远弱于手机。同时市场上白牌AirPods、安卓TWS等产品在功能、体验上已逐渐接近正品AirPods,并且相对AirPods有巨大的价格优势。AirPods经过2016-2020年长达四年的高速增长期,增速逐年下滑,已经进入成熟稳定期,难以持续高增长。
根据第三方咨询机构数据,预计AirPods在2021年将出货约1亿台,同比增长10%,增速远低于2019、2020年的71%、50%。
今年2月,据报道,苹果公司将在3月下旬发布春季新品,可能发布新一代AirPods,性价比有望高于原有产品。但近日也有消息称,春季新品可能不包含AirPods。
整体而言,目前AirPods出货高增长阶段已过,行业竞争加剧,在新款AirPods需求不明确的情况下,产业链核心公司业绩、股价快速增长主要出现在AirPods销量高增长阶段,当下或面临业绩增长不及预期的风险。若苹果后续发布的新款AirPods具有新亮点,并重新受到市场热捧,那么届时也有可能将AirPods高增长的阶段进一步延长。
此外,相对而言,安卓无线耳机2021年预计出货1.15亿部,同比增长77%,仍处于高速增长阶段,相关供应商有望获益。

小结:近期市场担忧2021年AirPods出货量,最新数据显示AirPods在今年2月销量表现不佳。本文复盘了2016年以来苹果AirPods和安卓TWS耳机历年销量增长情况,以及对相关公司业绩、股价的影响。AirPods年销量由2016年的240万台增长至2020年的9000万台,已进入成熟稳定期,在白牌、安卓产品竞争压力下,难以持续高增长。产业链核心公司业绩、股价快速增长主要出现在AirPods销量高增长阶段,当下或面临业绩增长不及预期的风险。#股票##价值投资日志[超话]#


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