#摘个草莓吃[超话]#
挑战一天不登微博[吃瓜]
有事vxin 无事生非
祝我挑战成功[奥特曼]记得想我[奥特曼]不然回来揍你
(P话:好喜欢这个[奥特曼][奥特曼][奥特曼]表情
感觉我是个
一路火花带闪电
撸起袖子加油干
擦擦鼻涕谁也不看
劳动创业让蛆完蛋 的 正义小螺号
[奥特曼][奥特曼][奥特曼][奥特曼][奥特曼][奥特曼][奥特曼][奥特曼][奥特曼][奥特曼][奥特曼][奥特曼][奥特曼][奥特曼][奥特曼][奥特曼]
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#女剪养成记# 睡出人面桃花相映红
不知道你们有没有过失眠的经历,枕边人睡得齁甜,而自己却大眼瞪小眼越数绵羊越清醒。
说说我自己助眠的方法:
1.手机关机;
2.手机离自己两米开外;
3.困了就去睡;
4.晚上十点半之前爬上床;
5.睡觉前不说话;
6.做头面部按摩让身体放松下来;
7.先右侧卧睡,困意来了再转仰卧;
8.喝改善睡眠的小茶方(推荐陈允斌的《茶包小偏方,喝出大健康》);
我是阴虚体质喝的是养阴安神茶,这个茶对我来说简直灵丹妙药,喝一次就睡得很实,你们记得对症哦。这本书vxin读书里面就有。
9.用罗大伦博士的“解郁汤”泡脚(推荐《女性养生三步走》)。
这个汤,对长期失眠的人有奇效,据说泡上一次就能睡人生中最香的一次觉。我没泡过,有一味药我们这里的药店一直没有,等我泡了再跟你们分享。这本书要去买。
如果你睡眠质量超好,睡一觉起来神清气爽、精力充沛忽略此条。
如果你像我一样,偶尔失眠,参考1-8,买本陈允斌的书,自制适合自己体质的小茶包,这些小茶包很多原料都是食材,日常保养我更推荐食疗,更安全。
如果你长期失眠,还有情绪方面的问题,那我推荐你试试解郁汤,或者找个好中医赶紧调理调理身体。祝集美们都能睡出好气色。
不知道你们有没有过失眠的经历,枕边人睡得齁甜,而自己却大眼瞪小眼越数绵羊越清醒。
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1.手机关机;
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3.困了就去睡;
4.晚上十点半之前爬上床;
5.睡觉前不说话;
6.做头面部按摩让身体放松下来;
7.先右侧卧睡,困意来了再转仰卧;
8.喝改善睡眠的小茶方(推荐陈允斌的《茶包小偏方,喝出大健康》);
我是阴虚体质喝的是养阴安神茶,这个茶对我来说简直灵丹妙药,喝一次就睡得很实,你们记得对症哦。这本书vxin读书里面就有。
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这个汤,对长期失眠的人有奇效,据说泡上一次就能睡人生中最香的一次觉。我没泡过,有一味药我们这里的药店一直没有,等我泡了再跟你们分享。这本书要去买。
如果你睡眠质量超好,睡一觉起来神清气爽、精力充沛忽略此条。
如果你像我一样,偶尔失眠,参考1-8,买本陈允斌的书,自制适合自己体质的小茶包,这些小茶包很多原料都是食材,日常保养我更推荐食疗,更安全。
如果你长期失眠,还有情绪方面的问题,那我推荐你试试解郁汤,或者找个好中医赶紧调理调理身体。祝集美们都能睡出好气色。
【母亲节,都快乐】
这段时间一直越来越知道做自己,感谢大家的信任。
可能在vxin里比较活跃,在微博上发的少了。但我的开心离不开你们每一位的点赞和评论。
我们的#一日一水晶# 就在今天开始吧。
这是极品满体的红发晶,来自老矿,比现在很多浅色粉色的要稀少得多。里面的发晶就像兔毛。你们看了的感受是什么呢?我的感受也是和它们相处多了而来。
欢迎来我的vxin玩哈:peaceful46
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