耳压的起因和缓解办法
感冒或流感会让您感到痛苦。这已经够糟糕的了，您不得不面临鼻涕、耳塞、鼻窦压力等烦人的症状；您的麻烦很少就此结束。因为您的耳朵、鼻子和喉咙都是紧密相连的，一个器官的问题往往会导致另一个器官的问题。当您在治疗鼻窦，鼻子或喉咙时，您可能会感到很多不适的症状，耳压就是其中之一。
耳压是如何产生的？
咽鼓管是一个连接中耳和喉咙的小通道。它对平衡您中耳的压力起着至关重要的作用。当您打喷嚏、吞咽或打哈欠时，它就会打开。这种机制可以防止气压和液体在耳道内、耳鼓后面积聚。当咽鼓管堵塞时，您可能听不清楚，因为声音变得低沉。耳部感到压力、疼痛和耳胀也很常见。过敏、鼻窦（鼻腔周围颅骨内的含气空腔）感染、普通感冒或流感都会导致您的咽鼓管部分堵塞。组织炎症和粘液分泌是引起咽鼓管功能障碍的主要原因。乘坐飞机旅行和海拔变化也可能是引起您咽鼓管不能正常工作的一个原因。
如何消除耳道内的压力？
为了减轻您的症状并找到最好的治疗方法，首先，您必须找出病因。以下是常见病因和我们的缓解建议。
1.鼻窦问题：如上所述，鼻窦、耳朵、喉咙和鼻子是紧密相连的。一个器官的问题常常涉及到另一个器官。当您的鼻窦充血时，它们会引起中耳压力和耳胀。
鼻窦充血最常见的病因是：过敏、病毒感染，如普通感冒和流感、鼻窦炎、烟草烟雾和类似的环境刺激物。
有几种方法可以缓解您的鼻窦充血症状和相关的耳压：尝试鼻减充血药。使用洗鼻壶或盐水冲洗鼻腔。使用加湿器保持空气湿润。干燥的空气会刺激已经发炎的鼻腔。每天每两个小时喝一杯干净、优质的水。多喝花草茶、蔬菜汁和肉汤。增加液体的量有助于稀释粘液。
正常情况下，中耳的压力与外界是保持着平衡状态，一般正负50个千帕都是正常现象。但是在一些情况下，比如急性上呼吸道感染或者是急性的鼻炎、鼻窦炎等，有可能引起咽鼓管周围的黏膜充血和水肿，这样就会使咽鼓管功能出现障碍。
这时如果擤鼻子、咳嗽或者鼓气等，气体通过咽鼓管进入中耳以后，这些气体就不容易出来。因为咽鼓管在正常的情况下，吞咽或者是个哈欠，会把多余的气体放出来。由于咽鼓管功能障碍，气体出不来就形成中耳的高压，但是这个也无妨，慢慢气体就会被吸收。
2.积聚的液体
当您的咽鼓管出了问题时，液体会在您的耳朵里堆积。这种功能障碍会导致液体被困在鼓膜后面。
积液时，您可能会出现以下症状：耳鸣、耳胀、耳压、听力损失、头晕、平衡问题
可能出现的病因：感冒或其他感染导致充血、鼻窦感染、过敏、耳朵气压性损伤
重要的是要弄清楚是什么阻碍了咽鼓管的正常排水。如果这个问题没有解决，鼓膜后面的积液会导致它破裂。
下面是一些帮助您清除耳道积液的贴士：用力拉您的耳垂，同时将耳朵向肩膀倾斜；使用热敷。热敷30秒，然后取下一分钟。重复这个过程，直到您感到缓解。切记一定要侧卧。尝试非处方(OTC)滴耳液。请确保滴剂中含有酒精，以达到干燥的效果。
导致耳压增高，可能是咽鼓管里面有炎症感染或者是中耳里面存在积液引起的，比如慢性中耳炎时，中耳里面有炎症感染分泌的积液，就会导致耳压增高。要去医院挂耳鼻咽喉头颈外科就诊，通过耳内镜以及内耳核磁共振检查，确定是咽鼓管炎或者是慢性中耳炎时，需要进行手术治疗，通常是行咽鼓管扩张术、鼓室成型术和乳突根治术。
3.耵聍堆积
当耵聍进入耳道深处或堵塞整个耳道时，耵聍就会堆积。耵聍堆积会引起多种症状，如听力丧失、头晕、耳痛、耳胀、耳压和耳鸣。当您用棉签清洁耳朵时，可能会在无意中造成耳朵堵塞。如果您使用助听器或耳塞，您的耳垢也会有推挤的风险。
清除耵聍最安全的方法是将温水或盐水注入耳道几分钟。如果愿意，您可以使用耳朵冲洗工具。一旦耵聍经水软化后，它就会通过外耳排出。
4.过敏
过敏也会导致耳朵充血。服用抗组胺剂和解充血剂可以缓解与过敏有关的耳压和其他症状。抗组胺剂有不同的形式。药片、胶囊、液体是最受欢迎的形式。有些品牌只能按处方购买。请向医生咨询，帮助您选择一种。
5.乘坐飞机旅行
在飞机起降过程中，气压的快速变化会造成中耳与环境之间的气压差。这种不平衡会阻碍鼓膜的正常振动。耳朵疼痛、耳胀和耳压都是飞机耳的症状。
以下是缓解症状的一些贴士：
尝试在起飞和降落过程中打哈欠、嚼口香糖和吞咽来刺激打开咽鼓管的肌肉。
使用耳塞。这有助于慢慢平衡您耳朵里的压力。
如果您有鼻塞，在起飞和降落前30分钟到1小时使用喷鼻剂。
患者在坐飞机时，尤其是飞机上升、下降时，或者做潜水运动、坐高铁时都有可能出现耳压升高的表现。主要是由于外界环境因素导致的，患者在短期内都能缓解。
缓解耳压高的方法很多，比如患者可频频进行吞咽动作，耳内可以听到空气进入中耳的响声，最终达到气压的平衡。如果是乘坐飞机时耳压过高，患者可以使用减压耳塞，这些耳塞经过特别设计，可以在飞机起飞或着陆时平衡耳压，缓解症状，避免耳朵胀痛。如果感觉症状不见消退，可以用拇指或者食指捏住鼻子，闭紧嘴巴，用力吹气，让气流冲开咽鼓管进入中耳空气腔，消除患者的耳闷、耳重、耳痛等症状。
6.中耳和外耳感染
中耳感染(中耳炎)会产生多种症状，如听力丧失、头晕和耳痛。引起呼吸道感染的病毒通常是罪魁祸首。外耳感染(外耳炎)常被称为游泳者耳病。它通常是由于大量水分残留在耳朵里引起的。游泳或洗澡后的积水为细菌提供了一个完美的滋生地。大多数情况下，您的耳朵感染会自行痊愈。然而，滴耳剂和止痛药可以缓解疼痛和其他症状。如果您的症状有恶化，相比于在家治疗，还是去看医生比较好。
正如您所看到的，耳朵里的压力可能与各种情况有关。有必要弄清事情的真相，找出您不舒服的原因。通常您只需要在家治疗。然而，如果您的症状持续超过两周，而且随着时间的推移，症状越来越严重，您应该寻求医生的帮助。如果您出现发烧、耳漏、剧痛或完全失聪等症状，请立即就医。
对于病理性原因引起的耳压不平衡，我们千万不能够疏忽大意，因为它对身体的影响非常大，很有可能导致头晕脑胀，恶心想吐等一系列症状的发生，所以我们应该尽早针对病因进行治疗，这样才能够使身体尽快的恢复。而且在日常的生活之中，我们还要做好相应的护理措施，平时要卧床休息，按时的服用药物，并且还要适当的进行户外活动，比如慢跑，骑自行车，打太极等，这样不但能够增强身体素质，提高免疫力，而且还可以缓解患者的病情。
感冒或流感会让您感到痛苦。这已经够糟糕的了，您不得不面临鼻涕、耳塞、鼻窦压力等烦人的症状；您的麻烦很少就此结束。因为您的耳朵、鼻子和喉咙都是紧密相连的，一个器官的问题往往会导致另一个器官的问题。当您在治疗鼻窦，鼻子或喉咙时，您可能会感到很多不适的症状，耳压就是其中之一。
耳压是如何产生的？
咽鼓管是一个连接中耳和喉咙的小通道。它对平衡您中耳的压力起着至关重要的作用。当您打喷嚏、吞咽或打哈欠时，它就会打开。这种机制可以防止气压和液体在耳道内、耳鼓后面积聚。当咽鼓管堵塞时，您可能听不清楚，因为声音变得低沉。耳部感到压力、疼痛和耳胀也很常见。过敏、鼻窦（鼻腔周围颅骨内的含气空腔）感染、普通感冒或流感都会导致您的咽鼓管部分堵塞。组织炎症和粘液分泌是引起咽鼓管功能障碍的主要原因。乘坐飞机旅行和海拔变化也可能是引起您咽鼓管不能正常工作的一个原因。
如何消除耳道内的压力？
为了减轻您的症状并找到最好的治疗方法，首先，您必须找出病因。以下是常见病因和我们的缓解建议。
1.鼻窦问题：如上所述，鼻窦、耳朵、喉咙和鼻子是紧密相连的。一个器官的问题常常涉及到另一个器官。当您的鼻窦充血时，它们会引起中耳压力和耳胀。
鼻窦充血最常见的病因是：过敏、病毒感染，如普通感冒和流感、鼻窦炎、烟草烟雾和类似的环境刺激物。
有几种方法可以缓解您的鼻窦充血症状和相关的耳压：尝试鼻减充血药。使用洗鼻壶或盐水冲洗鼻腔。使用加湿器保持空气湿润。干燥的空气会刺激已经发炎的鼻腔。每天每两个小时喝一杯干净、优质的水。多喝花草茶、蔬菜汁和肉汤。增加液体的量有助于稀释粘液。
正常情况下，中耳的压力与外界是保持着平衡状态，一般正负50个千帕都是正常现象。但是在一些情况下，比如急性上呼吸道感染或者是急性的鼻炎、鼻窦炎等，有可能引起咽鼓管周围的黏膜充血和水肿，这样就会使咽鼓管功能出现障碍。
这时如果擤鼻子、咳嗽或者鼓气等，气体通过咽鼓管进入中耳以后，这些气体就不容易出来。因为咽鼓管在正常的情况下，吞咽或者是个哈欠，会把多余的气体放出来。由于咽鼓管功能障碍，气体出不来就形成中耳的高压，但是这个也无妨，慢慢气体就会被吸收。
2.积聚的液体
当您的咽鼓管出了问题时，液体会在您的耳朵里堆积。这种功能障碍会导致液体被困在鼓膜后面。
积液时，您可能会出现以下症状：耳鸣、耳胀、耳压、听力损失、头晕、平衡问题
可能出现的病因：感冒或其他感染导致充血、鼻窦感染、过敏、耳朵气压性损伤
重要的是要弄清楚是什么阻碍了咽鼓管的正常排水。如果这个问题没有解决，鼓膜后面的积液会导致它破裂。
下面是一些帮助您清除耳道积液的贴士：用力拉您的耳垂，同时将耳朵向肩膀倾斜；使用热敷。热敷30秒，然后取下一分钟。重复这个过程，直到您感到缓解。切记一定要侧卧。尝试非处方(OTC)滴耳液。请确保滴剂中含有酒精，以达到干燥的效果。
导致耳压增高，可能是咽鼓管里面有炎症感染或者是中耳里面存在积液引起的，比如慢性中耳炎时，中耳里面有炎症感染分泌的积液，就会导致耳压增高。要去医院挂耳鼻咽喉头颈外科就诊，通过耳内镜以及内耳核磁共振检查，确定是咽鼓管炎或者是慢性中耳炎时，需要进行手术治疗，通常是行咽鼓管扩张术、鼓室成型术和乳突根治术。
3.耵聍堆积
当耵聍进入耳道深处或堵塞整个耳道时，耵聍就会堆积。耵聍堆积会引起多种症状，如听力丧失、头晕、耳痛、耳胀、耳压和耳鸣。当您用棉签清洁耳朵时，可能会在无意中造成耳朵堵塞。如果您使用助听器或耳塞，您的耳垢也会有推挤的风险。
清除耵聍最安全的方法是将温水或盐水注入耳道几分钟。如果愿意，您可以使用耳朵冲洗工具。一旦耵聍经水软化后，它就会通过外耳排出。
4.过敏
过敏也会导致耳朵充血。服用抗组胺剂和解充血剂可以缓解与过敏有关的耳压和其他症状。抗组胺剂有不同的形式。药片、胶囊、液体是最受欢迎的形式。有些品牌只能按处方购买。请向医生咨询，帮助您选择一种。
5.乘坐飞机旅行
在飞机起降过程中，气压的快速变化会造成中耳与环境之间的气压差。这种不平衡会阻碍鼓膜的正常振动。耳朵疼痛、耳胀和耳压都是飞机耳的症状。
以下是缓解症状的一些贴士：
尝试在起飞和降落过程中打哈欠、嚼口香糖和吞咽来刺激打开咽鼓管的肌肉。
使用耳塞。这有助于慢慢平衡您耳朵里的压力。
如果您有鼻塞，在起飞和降落前30分钟到1小时使用喷鼻剂。
患者在坐飞机时，尤其是飞机上升、下降时，或者做潜水运动、坐高铁时都有可能出现耳压升高的表现。主要是由于外界环境因素导致的，患者在短期内都能缓解。
缓解耳压高的方法很多，比如患者可频频进行吞咽动作，耳内可以听到空气进入中耳的响声，最终达到气压的平衡。如果是乘坐飞机时耳压过高，患者可以使用减压耳塞，这些耳塞经过特别设计，可以在飞机起飞或着陆时平衡耳压，缓解症状，避免耳朵胀痛。如果感觉症状不见消退，可以用拇指或者食指捏住鼻子，闭紧嘴巴，用力吹气，让气流冲开咽鼓管进入中耳空气腔，消除患者的耳闷、耳重、耳痛等症状。
6.中耳和外耳感染
中耳感染(中耳炎)会产生多种症状，如听力丧失、头晕和耳痛。引起呼吸道感染的病毒通常是罪魁祸首。外耳感染(外耳炎)常被称为游泳者耳病。它通常是由于大量水分残留在耳朵里引起的。游泳或洗澡后的积水为细菌提供了一个完美的滋生地。大多数情况下，您的耳朵感染会自行痊愈。然而，滴耳剂和止痛药可以缓解疼痛和其他症状。如果您的症状有恶化，相比于在家治疗，还是去看医生比较好。
正如您所看到的，耳朵里的压力可能与各种情况有关。有必要弄清事情的真相，找出您不舒服的原因。通常您只需要在家治疗。然而，如果您的症状持续超过两周，而且随着时间的推移，症状越来越严重，您应该寻求医生的帮助。如果您出现发烧、耳漏、剧痛或完全失聪等症状，请立即就医。
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【#三手烟含11种高致癌物#，可在家中滞留半年[跪了]】发表在《美国医学会杂志》子刊上的一项研究发现，长期吸入“三手烟”会损害人体细胞DNA和线粒体。一手烟是指吸烟者直接吸入肺部的烟雾；二手烟是指他人吸入来自香烟燃烧，和吸烟者吐出的混合烟雾，也称环境烟草烟雾。所谓的三手烟，是指香烟点燃后，残留在家具、衣服、墙壁、地毯，甚至头发和皮肤等表面，可停留很长一段时间的烟草残留物，其中含有尼古丁、重金属等多种有毒致癌物质。这些残留物会留存几天甚至大半年，并融入空气中，被不吸烟者被动地吸入。4招减少三手烟危害↓↓
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