#健康小知识[超话]#
⚠️糖尿病的危险因素-肥胖

长期持续肥胖者，糖尿病发病率明显增高，可高达普通人群的4倍之多。统计表明，糖尿病在体重正常人群中的发病率仅为0.7%，体重超过正常值20%，糖尿病发病率为2%；体重超过正常值50%，其发病率可高达10%。中度肥胖者的糖尿病发病率约增加4倍，而极度肥胖者则增加30倍，糖尿病的危险与肥胖持续时间以及肥胖程度有关。腹部型肥胖的人要尤为注意，腰围/臀围的比值与糖尿病的发病率成正比关系。

因此肥胖人群要通过合理正确的方法来减轻体重，检测肥胖基因，通过适合自己的减重方法将体重控制在正常范围之内，从而减少糖尿病的发生，减少糖尿病并发症的发生。

【基因健康管理中心】妙寿单青，让生命更有品质！

#健康小知识#
⚠️糖尿病的危险因素-肥胖

长期持续肥胖者，糖尿病发病率明显增高，可高达普通人群的4倍之多。统计表明，糖尿病在体重正常人群中的发病率仅为0.7%，体重超过正常值20%，糖尿病发病率为2%；体重超过正常值50%，其发病率可高达10%。中度肥胖者的糖尿病发病率约增加4倍，而极度肥胖者则增加30倍，糖尿病的危险与肥胖持续时间以及肥胖程度有关。腹部型肥胖的人要尤为注意，腰围/臀围的比值与糖尿病的发病率成正比关系。

因此肥胖人群要通过合理正确的方法来减轻体重，检测肥胖基因，通过适合自己的减重方法将体重控制在正常范围之内，从而减少糖尿病的发生，减少糖尿病并发症的发生。

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#杨晓煜说##养生##减肥#
每日一课[太阳]

中风又叫脑卒中，具有致残率高、死亡率高的特性。据相关数据统计，中风已成为国人死亡的“头号病因”，每年因中风死亡的人数超过200万。
☘️容易导致中风的原因☘️

1、三高

患有高血压、高血糖、高血脂的人，中风的可能性要远高于正常人。

三高会对血管状态造成较大影响，比如，容易在血管壁上形成斑块，促使血管管腔狭窄，进而引起中风等一些列心脑血管疾病。

此外，心脏病患者同样更易突发中风，比起正常人，甚至达到5倍以上。

2、肥胖

肥胖的人与普通人相比，发生中风的几率会高40%，并且越胖，几率越大。

因为肥胖人群往往内分泌及代谢功能紊乱，容易患上高血压、高血糖等慢性疾病，损害血管，引发中风。

3、吸烟

长期吸烟，不仅会加快人体心率，升高血压，还会造成机体凝血机制紊乱，导致心脑血管病变，猝死中风风险增加1~2倍。

4、高脂高钠饮食

平日里饮食不当，偏好高糖、高盐、高脂肪的食物，也是中风的帮凶之一。
⚠️特别要注意的是，高胆固醇患者，中风发病率比常人高1.3~2.9倍。

5、缺乏锻炼

中风发生还与经常久坐、缺乏锻炼有关。

长时间没有运动的人，体内血管会出现不同程度的硬化，严重时可能诱发中风。 https://t.cn/RJP0eus