今天中国女排对战俄罗斯女排感觉就像最强的自己跟自己打一样，风格、打法、阵容都相近的两队打出了一场精彩的比赛，朱婷一如既往的稳定、袁心玥的发挥也不错，最大的惊喜确是小将李盈莹，不见了原来的犹豫，进攻更加坚决果断。自16年里约女排夺冠后，朱婷成长的更具霸王本色，从现在看她打球无论何时都能看到一种自信。#摄影不凡# https://t.cn/R2d27iH

【扫黑除恶！茶山公安捣毁一地下赌场，抓获犯罪嫌疑人31人】自扫黑除恶专项斗争开展以来，茶山公安对黑恶势力坚决“亮剑”，广泛发动宣传、深入排查、果断出击，今年5月，茶山公安分局一举捣毁一个隐藏在木材厂内的地下赌场，抓获犯罪嫌疑人31人，缴获赌资十几万元，为扫黑除恶专项斗争的深入推进提供助力。具体情况？一起来了解一下：https://t.cn/EP81hAL

弘一法师 《格言别录》
尹和靖云：“莫大之祸，皆起於须臾之不能忍，不可不谨。”

南宋大儒尹和靖说：无穷的祸殃，都是起自於片刻的不能忍耐，所谓小不忍则乱大谋，不能不谨慎啊！
能忍人所不能忍，才能行人所不能行。世出世间大丈夫，都以忍辱为第一精进。

逆境顺境看襟度，临喜临怒看涵养。
在顺逆境界中才能看出心胸气度，在喜怒将发之际才表现出涵养修持。
离开境界，何谈修行？

自家有好处，要掩藏几分，这是涵育以养深；
别人不好处，要掩藏几分，这是浑厚以养大。
自己的好处，要掩藏一些，涵养化育，培养德行的深厚；别人有过失，要遮掩一些，浑厚包容，开拓心胸之广大。
谦虚才能深入圣道，隐恶扬善，成就德行。

以虚养心，以德养身，以仁养天下万物，以道养天下万世。
用清虚淡泊修养心神，以充实道德保养身体，用仁义慈悲抚育天下万物，用圣贤大道教养十方三世。
养字於此，有修养、涵养、养育、培养等不同意义。

一动乎欲，欲迷则昏； 一任乎气，气偏则戾。

欲望一动，若不能及时克制，迷於其中就会失去理智；任由情绪发展，稍有偏差就会流於乖张邪恶。

观照、修行，都要从念头初起时用功，两个“一”字，尤须注意。

刘直斋云：“存心养性，须要耐烦、耐苦、耐惊、耐怕，方得纯熟。”
刘直斋说：涵养心性，必须要耐得烦乱、耐得辛苦、耐得惊畏、耐得怕惧，功夫才能纯熟。
不能忍耐，则一切功德皆难以成就。

寡欲故静，有主则虚。
不为外物所动之谓静，不为外物所实之谓虚。
欲望淡泊，所以心绪宁静；心有主宰，故能清虚淡泊。
不被外境物欲诱惑动摇叫做静；不因外境而生染著，据为实有，才叫清虚。
不被外界物欲所动，故能心静；不被外界物欲所实，故能心虚。
实：物欲填满心中之意。
敬守此心则心定，敛抑其气则气平。
恭敬严守心神，心神就能安定；收敛抑制情绪意气，情绪就能平和。
心平气和，功夫在恭敬克己。

青天白日的节义，自暗室屋漏中培来；
旋乾转坤的经纶，自临深履薄处得力。
光明磊落的节操道义，是从隐秘之所、无人之时，不敢放纵，恭慎自守培养出来的。扭转乾坤的学问才干，由於不敢轻忽细微之处，如临深渊，如履薄冰而能得力。
一分诚敬得一分利益，，不自欺，不欺人。

气忌盛。心忌满。才忌露。
情绪忌讳发挥到极处，心志忌讳骄傲自满，才华忌讳浅浮外露。
这些都是涵养德行的大病。《礼记》曰：傲不可长，欲不可纵，志不可满，乐不可极。凡事须有节制，发乎情，止乎礼。在此基础上，才能修世出世法。

意粗性躁，一事无成； 心平气和，千祥骈集。
粗率急躁，不能忍耐反思之人，必定一事无成；顺逆境界，保持心平气和之人，则能感应各种祥瑞云集。
冲繁地，顽钝人，拂逆时，纷杂事，此中最好养火。若决烈愤激，不但无益，而事卒以偾；人卒以怨；我卒以无成；是谓至愚。耐得过时，便有无限受用处。
处於人事繁杂的重要职位；面对顽劣迟钝之人；违背自己意愿的时候；处理纷繁复杂的事情，这些境界中最好修忍辱。如果态度偏激坚决，不容回转，不但对事情没有帮助，终将劳而无功，人人抱怨，自己难以成就，实在是愚痴到了极处。如果在这里边能够忍耐过去，就有无穷的利益。
此句是“意粗性躁”一句的注解，一切法得成於忍。

人性褊急则气盛；气盛则心粗；心粗则神昏；乖舛谬戾，可胜言哉。
一个人性情急躁、心胸狭隘，就容易情绪激动；情绪激动就用心粗疏大意，神志昏散。於是各种谬误差错接踵而来，那里说的尽呢？

自处超然，处人蔼然。无事澄然，有事斩然。得意淡然，失意泰然。
自己修持要清净超脱，对待他人和蔼慈祥。无事时候心境明净，事情来时处理果断。事事如意时淡泊不染，不如意时泰然处之。
范仲淹说：不以物喜，不以己悲。不被外境所转，实在是相当高的修行境界。